Probablemente, uno de los temas más debatidos en nutrición cuando el objetivo es perder peso. En este episodio doy mi punto de vista con algunos ejemplos prácticos.
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10:27
No soy un atleta híbrido y te explico el motivo
Desde hace un tiempo, la figura de atleta híbrido ha cobrado especial relevancia en redes sociales.
Hoy te cuento qué considero, bajo mi punto de vista, ser un deportista híbrido y por qué la mayoría de las personas que vienen del fitness no encajan en este concepto.
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10:04
Pensar Vs Actuar. Cómo influye tu cabeza en lo que haces
Las decisiones que tomas cada día determinan en gran medida tus resultados.
En este episodio te cuento la importancia de empezar a tomar acción a partir de unos conceptos mínimos básicos.
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9:06
El músculo como mejor predictor de salud
Cualquier persona adulta que conserve su masa muscular va a tener una mayor calidad de vida.
En este episodio te cuento cómo con un entrenamiento básico de fuerza puedes evitar la mayoría de los problemas asociados a la edad.
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8:01
No tires tu dinero en estos suplementos
En este episodio hago una lista con algunos de los suplementos más sobrevalorados cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa.
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