Tiene Sentido

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb Etiquetadora recomendada por María Zamora ➡️ https://amzn.to/3UFlDb4 ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a María Zamora, organizadora profesional y creadora del método KoraKora con el que ha ayudado a cientos de personas a poner orden en todos los aspectos de su vida. Tras ver esta entrevista empezarás a abrir armarios, cajones y muebles para empezar a darle orden a tu casa porque, como dice María, darle orden al espacio es darle orden a la vida. Entenderás cómo hacerlo paso a paso siguiendo su método y sin que el orden desaparezca una vez lo establezcas... ¡Manos a la obra! 00:00 Intro 01:48 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:26 La mentira de las casas “siempre ordenadas” 03:36 ¿Ser organizado es algo genético? 04:48 Organizar VS. Ordenar ¿Por qué son diferentes? 08:00 ¿Se puede ser organizado pero no ordenado? 10:27 Lo que llevó a María a convertirse en una experta del orden 15:08 Este tipo de personas son adictas al orden 16:09 Si quieres una hogar que “parezca de revista”, antes tiene que hacer esto 17:51 El método KORAKORA para devolver el orden y la paz a tu hogar 20:35 Haz esto con tu armario y dejarás de acumular ropa que no usas 21:35 ¿Cómo prepararse para empezar a organizar una casa? 25:26 Por qué la mayoría de las clientes de KORAKORA son mujeres 27:23 La culpa del desorden en tu casa la tiene esta estadística… 30:08 Qué revela tu casa sobre tu estilo de vida 31:13 La forma correcta de organizar tu armario 34:37 Pregunta definitiva para saber qué botar de tu armario 35:57 Las mudanzas son tu mejor oportunidad para organizar 38:28 Así debería ir la ropa en el armario 39:29 ADVERTENCIA - el doblado vertical es solo para estos casos 43:07 Estos son los mejores organizadores para tu armario 47:07 Si clasificas la ropa así, tu vida será increíblemente más sencilla 49:36 Esta es la mejor forma de afrontar el cambio de temporada 51:21 ¿Cómo guardar la ropa de temporada sin que agarre malos olores? 54:07 María no recomienda guardar ropa en bolsas de vacío por esto… 54:44 Si no le prestas atención a esto, tu casa siempre será un desastre 57:10 ¿Se puede ser desordenado y tener paz? 58:19 El decálogo KORAKORA: las 10 claves para que tu vida esté siempre organizada 01:03:54 Las 6 categorías que debes dominar para tener una cocina organizada 01:06:32 El baño debe organizarse así para mantenerse limpio 01:07:48 ¿Es necesario etiquetar todo en la casa? 01:12:58 Las personas desordenadas pierden esta cantidad de horas todos los días 01:14:54 Si tienes algún “toc”, aprovéchalo así 01:16:34 Qué hacer con esos sitios de la casa donde guardamos de todo un poco 01:18:32 Haz esto para tener siempre tus documentos importantes a la mano 01:21:16 ¿Cómo organizar tus fotos y archivos digitales? 01:25:26 Con estas 5 carpetas puedes mantener tu proyecto siempre en orden 01:27:47 Saca esto de tu dormitorio lo antes posible 01:29:03 Esto es lo que hace María para tener su WhatsApp siempre organizado 01:31:23 ¿Es recomendable tener un día fijo para limpiar? 01:34:39 La magia oculta del método KORAKORA 01:39:17 Esta es la razón oculta por la que hay tantas personas desordenadas 01:39:58 La regla de oro para mantener todo (casi) siempre ordenado ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre María Zamora? ► Visita su web: https://korakoraorden.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/korakora.orden ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Sara Matesanz, fisioterapeuta colegiada especializada en suelo pélvico, salud hormonal y sexual femenina y autora del libro "Duerme sin bragas". En esta entrevista entenderás por qué Sara recomienda dormir y hasta casi vivir sin ropa interior gran parte del día, los problemas que tenemos para hacer pís y caca y de dónde vienen y cómo podemos tanto mujeres como hombres mejorar nuestra salud hormonal con pequeños cambios y hábitos. 00:00 Intro 01:44 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:22 Por qué tu cuerpo te agradecerá dormir sin bragas04:52 Lo que le pasó a las mujeres que dejaron de usar bragas06:42 ¿A qué grupo de mujeres perteneces?08:07 Haz esto si te sientes “desprotegida” durmiendo desnuda08:47 ¿La vagina también tiene microbiota?10:42 Así haces la transición para comenzar a sentirte cómoda sin bragas12:10 Después que Sara entendió esto, más nunca usó tangas de nuevo13:34 Este es el gran problema de la ropa sexy14:55 Duerme sin calcetines o tus pies sufrirán de esto..16:12 Sara explica la conexión oculta entre la boca y tu suelo pélvico19:46 ¿Usar calcetines en el sexo mejora los orgasmos?21:48 Los hombres también deberían dormir sin calcetines (por esto)22:43 Si tu ropa es de esta tela, ponte bragas23:41 Compra estas sábanas y tu vulva te lo agradecerá24:32 La postura correcta para hacer pis y caca25:23 Este es el problema de quedarte sentado en el baño mucho tiempo26:18 Si sufres de estreñimiento necesitas ver esto28:35 “Lo mejor que puedes hacer en un baño público, es sentarte en la tapa del váter”30:31 Por qué todos los hombres deberían mear sentados31:26 No vuelvas a hacer pipí por si acaso (explicación)33:22 Esta es la razón de por qué te dan ganas justo antes de llegar a casa36:32 Hacer pipí de esta forma solo está dañando tu suelo pélvico38:31 ¿Son normales los escapes de orina?39:42 “El estreñimiento en mujeres NO es un problema biológico”42:06 Esta es la cantidad de veces diarias que deberías ir al baño43:39 El tiempo máximo que deberías pasar en el baño es…44:30 La relación entre el estreñimiento y las hormonas femeninas47:19 Esto es todo lo que hace tu suelo pélvico (e ignoras por completo)50:30 Los 4 hábitos saludables que cualquier mujer debería tener51:53 Por esto las mujeres tienen más infecciones que los hombres53:13 Cándida - Todo sobre el enemigo jurado de la salud femenina55:52 Mejor rutina de cuidado para tu salud vaginal56:28 “El Jabón íntimo femenino es una farsa”58:19 ¿Por qué recomiendan aplicarse ajo o yogurt en la vagina?59:29 No te depiles completa (a menos que quieras vivir esto)01:01:58 Este es el pH perfecto que debe tener tu vulva01:03:23 ¿Conoces todos los fluidos de tu vagina?01:05:15 El flujo no mancha la ropa - lo que en realidad ocurre es esto01:08:25 Sara dejó este mensaje para ti01:12:00 ¿La caca tiene que flotar o no? ¿Cuál debe ser el color del pis? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Sara Matesanz? ► Visita su web: https://salud-hormonal.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/salud.hormonal► Compra su libro "Duerme sin bragas": https://amzn.to/4fngKf3 ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Úrsula Campos, diplomada en Enfermería, funcionaria de carrera desde 2011 y fundadora de la Escuela Yo Opositora En esta entrevista encontrarás las técnicas que han llevado a Úrsula a convertirse en toda una experta en el estudio y la memoria para que puedas dejar de olvidar todo lo que aprendes y, en vez de eso, comiences a retener la información para usarla en exámenes, conversaciones, trabajo o simplemente en tu día a día. 00:00 Intro 01:59 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:37 ¿Por qué Úrsula consigue cada oposición a la que se presenta? 03:51 Esto es lo que hace tu mente cuando estudias (nada bueno) 06:07 Técnicas de memorización… ¿realmente valen la pena? 09:36 ¿Qué hace Úrsula para recordar todo lo que estudia? 13:06 Si programas tu cerebro así, no te quedarás en blanco cuando hables en público 15:28 Las 3 leyes de la memorización para nunca olvidar nada 18:19 El Palacio de la Memoria ¿Por qué es la técnica definitiva de Úrsula? 23:10 “Compra marcadores y resaltadores” - lo que dirá tu mente a continuación 25:04 En estos casos no uses los Post-it para estudiar 26:33 ¿Por qué tener notas “feas” es mejor para tu mente? 29:18 El cerebro detesta memorizar y así es como te sabotea 30:43 Técnica TOP de concentración infalible que recomienda Úrsula // Un tomate es todo lo que necesitas para concentrarte sin distraerte 33:42 Por culpa de esto tu rutina de estudio no funciona (ni lo hará) 35:34 El ritual de Úrsula para nunca saltarse una sesión de estudio 38:14 ¿Te la pasas siempre ocupada? este método de estudio es perfecto para ti 41:14 Así es como consigues que estudiar sea divertido 43:30 La historia de Úrsula y cómo aprobó sus primeras oposiciones al primer intento 46:05 “La recompensa de estudiar es presentar el exámen, no aprobarlo” 47:04 Técnicas de repaso para mejorar tu memoria a largo plazo 49:21 Opinión honesta sobre las técnicas de mnemotecnia 50:08 ¿Esto sirve para estudiar o es un mito de redes? 51:36 El mejor truco para memorizar muchísima información (sin olvidar nada) 54:42 Haz esto la próxima vez que no le veas sentido a lo que estás estudiando 55:40 La estrategia para evitar que los nervios te traicionen 01:01:26 ¿Funciona escuchar los temas que tienes que aprenderte cuando vas a dormir? 01:03:02 En vez de estudiar por las noches, haz esto (para no “freír” a tu cerebro) 01:04:54 ¿Estudiar escuchando música de ondas alfa? 01:06:55 ¿La tecnología está dañando nuestra memoria? 01:09:09 Cuando le enseñas a alguien lo que aprendes, ocurre que… 01:10:19 La mente… ¿Aliada o enemiga? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Úrsula Campos? ► Visita su web: https://ursulacampos.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/ursula_campos33 ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Víctor Alfaro, podólogo y director general de Podoactiva, la planta más moderna de podología que existe. Podoactiva está ligada al deporte de élite y trabaja con los clubes de fútbol más prestigiosos del mundo como el Real Madrid. En esta entrevista veremos por qué se produce el dolor de pies, cuáles son las causas más habituales y qué errores sencillos cometemos que nos hacen sufrir. 00:00 Intro 01:43 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:21 ”Muéstrame cómo pisas y te diré de qué estás enferma” 02:58 Esto es todo lo que ignoramos sobre la salud de los pies 04:03 Tus pies se están quejando y así te lo dicen 06:01 Nunca heredes zapatillas 06:54 ¿Los pies son la parte más maltratada de nuestro cuerpo? 07:38 Podólogo experto revela cómo es el calzado perfecto 08:12 Esta es la forma correcta de probarte los zapatos en la tienda 09:22 Zapatillas caras o baratas ¿Realmente hay diferencia? 11:13 “Si vas a comprar zapatillas, hazlo en este momento” 12:07 La mayoría cometemos este error con la talla de nuestros zapatos 13:19 Calzado Barefoot ¿Bueno o malo? 14:18 La verdad sobre caminar descalzo, aclarada por un experto 17:36 Si dejas a tus hijos pequeños descalzos, pasará esto… 18:57 “Los pies NO deberían doler” 20:18 Cómo saber si tienes pie egipcio (o alguno de estos otros tipos) 22:47 Cómo afectan tus pies a tu postura corporal 25:31 Los que tienen el pie cavo, tienen que hacer esto 27:48 La verdad sobre los pies planos 31:54 Por esto cada vez más personas sufren con sus rodillas 34:42 Ve a revisar tus zapatos y si se desgastan así, entonces… 36:40 Lo que la industria de la moda no te quiere decir sobre los tacones 40:04 Si haces esto después de ponerte tacones, tu cuerpo te lo agradecerá 40:47 Opinión sobre separadores de dedos 41:50 Opinión de Alfaro sobre los calcetines de dedos 45:19 ¿En qué casos hay que usar plantillas? 47:14 Este es el origen real del dolor en el talón de las mujeres 50:24 Ejercicios de estiramiento para los pies 52:07 “Por culpa de esto, 2 de cada 10 personas en España tiene juanetes” 55:16 ¿Las zapatillas deportivas producen juanetes? 57:27 ¿Los juanetes son hereditarios? 01:02:00 Estas son las patologías más comunes en la clínica 01:03:14 Si te salen ampollas en los pies, es que estás cometiendo este error 01:06:05 Cómo aplicar talco a tus pies (llevas toda la vida haciéndolo mal) 01:08:44 ¿Tienes callos? Entonces esto es para ti… 01:10:37 “Si de mí dependiera, los callicidas estarían prohibidos” 01:12:16 Por qué aparecen las uñas encarnadas y cómo evitarlo 01:14:24 Si haces running y luego te ves con uñas negras, haz esto 01:15:42 ¿Por qué se duermen los pies? 01:16:49 ¿Es normal que se te hinchen los pies en verano? 01:19:23 Así cuidan sus pies los deportistas de élite 01:21:14 ¿Qué hace un podólogo en un equipo de élite? 01:21:45 Así cambiará la inteligencia artificial a la podología 01:25:06 En el futuro tu reloj te avisará que dejes de correr antes de lesionarte 01:27:08 La historia del podólogo más exitoso de España 01:32:15 Esta es la clave para que tu emprendimiento funcione ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Víctor Alfaro? ► Visita la web de Podoactiva: https://www.podoactiva.com/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jvictoralfaro ► Compra su libro "Todo comienza por un paso": https://amzn.to/3C5GTQN ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.