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Azimut Life
Cada semana te presentamos historias, herramientas y aprendizajes de personas que te ayudarán a sentir que estás en el lugar correcto a través de sus propias ex...

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5 de 52
  • Bióloga: "gases, hinchazón, diarrea... ¿te suena? Es hora de poner atención a tu microbiota"
    Pide ahora Gut Day de Be Levels y mejora la salud digestiva, reduce la inflamación y reduce esos gases que tanto molestan ➡️ https://belevels.com/products/gut-day?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Asun González, bióloga, asesora nutricional y especialista en salud digestiva, que nos hablará sobre una de las enfermedades silenciosas del siglo XXI... El SIBO. Esa hinchazón, dolor abdominal, gases y distensión abdominal que, a veces, hasta se considera como "tener una barriga de embarazada", viene de un sitio... Y es de este desequilibrio del que hablamos en la entrevista. 00:00 Intro 03:44 ¿Por qué el 80% de la sociedad está enferma? 05:24 ¿Qué es la microbiota? 07:00 ¿Qué es el SIBO? 09:06 Por aquí se desequilibria la microbiota 11:49 ¿Cómo puedo saber si tengo SIBO? 16:03 "Las pruebas de SIBO fallan" 19:00 Este es el origen del desequilibrio de la microbiota 20:00 Los graves problemas de la vida moderna 23:36 ¡No comas chicle! 24:03 ¿Nos vamos a extinguir? 26:33 No pierdas a tus "old friends" 27:10 Asun y el SIBO: su experiencia personal 30:48 ¿Acné y cáncer se originan en la microbiota? 33:15 Si estás enfermo, ¡mira siempre tu microbiota! 35:05 ¿Por qué se diagnostica tan poco el SIBO? 38:47 Si no atiendes a tu microbiota, pasa esto 40:44 La digestión empieza en... 43:45 ¿Se puede curar el SIBO? 46:30 Esta es la mejor dieta antiinflamatoria 51:35 El horario ideal para la microbiota 57:19 La microbiota ama este tipo de alimento 1:00:45 Alimentos que curan las mucosas 1:02:30 Cómo reducir los gases 1:04:19 La pirámide estratégica de Asun 1:08:05 Si te sientes así, ve al médico 1:10:45 ¿Los probióticos sirven para algo? 1:11:30 Los 3 suplementos preferidos de Asun 1:13:00 Casi todos tenemos deficiencia de esta vitamina 1:13:53 Haz esto si tomas probióticos 1:16:00 Si tomas antibióticos, ¡toma esto también! 1:19:54 Lactoferrina: tu mejor amigo contra las diarreas 1:21:00 Usa esto para evitar el estreñimiento 1:22:13 ¿Sirven para algo los transplantes fecales? 1:25:37 Cómo ganar la guerra intestinal ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Asun González? ► Visita su web: https://www.guerrasintestinas.com/ ► Compra su libro “¿Tú también tienes SIBO?”: https://amzn.to/4gr54bn ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/guerrasintestinas ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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  • Episodio especial: cómo hemos pasado de 0 a 100.000 suscriptores en 7 meses
    Compra tu entrada para el primer evento presencial de Tiene Sentido en Málaga (u online) ➡️ tienesentidopodcast.com Visita la tienda online de Azimut Life y encuentra las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo ➡️ azimutlife.co ----------------------------------------------------- Hoy tenemos un episodio MUY especial en el que la invitada... ¡soy yo! Javi, mi socio y marido, y yo hablamos de todo lo que ha ocurrido desde que comenzamos con el pódcast: aprendizajes, por qué lo montamos, cómo lo rentabilizamos, cómo elegimos invitados... ¡todo! Y además, respondemos a dudas y presentamos todas las novedades de esta nueva etapa del pódcast. 00:00 Intro 02:20 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 03:03 ¿Por qué no hay invitados hoy? 05:31 ¿Qué le pasó al set? 09:32 La anécdota de la arruga 11:09 Por esta razón cambiamos el set 12:55 Por culpa de este libro llegamos a los 100K 14:11 Lo más importante para montar un pódcast es… 17:56 Gran anuncio: EVENTO PRESENCIAL EN 2025 21:39 Javi revela lo que pasará el 29 de marzo 25:05 Secretos sobre Eli que no conocías 28:40 Eli se sincera sobre el giro profesional que tomó en 2022 31:26 ¿Quién es Javi y qué hace aquí? 33:51 ¿Eli fracasó con su anterior empresa? 37:45 “Fracasar tiene sentido” 40:36 Para Eli, este es el verdadero éxito… 41:55 ¿Por qué un pódcast? 45:23 ”Yo no soy de redes sociales” 48:49 Eli le diría esto a su hijo si quisiera ser YouTuber 50:27 ¿Eres Publicador o Creador de Contenido? 51:29 Este es el proceso detrás de cada entrevista 53:51 “Ahora soy residente en YouTube” 54:49 Javi explica cómo hackear el algoritmo de YouTube 56:23 Azimut Life: nuestro siguiente gran paso 01:06:29 ¿Cómo monetizamos el pódcast? 01:08:49 ¿Cuánto nos paga YouTube? 01:10:32 Eli responde a quienes critican su acento… 01:16:41 Así es como conseguimos invitados de élite 01:19:14 Es obligatorio que nuestros invitados tengan esto 01:20:13 YouTube odia los “depende” 01:23:39 Hazte estas preguntas para atraer al mejor invitado 01:24:35 Los invitados soñados de Eli 01:27:13 “Los invitados que más han vendido hicieron esto…” 01:28:32 Haz esto para que TÚ seas próximo invitado 01:30:51 Así es la agenda de un negocio exitoso 01:31:57 Envía correos así y te entrevistarán en los pódcast más grande de España 01:33:49 Nuestra fórmula para hacer las mejores preguntas 01:37:36 ¿Eli improvisa en las entrevistas? 01:41:18 Por qué esta es la app que Eli más usa en su móvil 01:43:23 Las 3 métricas más importantes de YouTube 01:46:46 ¿Debería el invitado ser el protagonista? 01:47:51 Por esto cambiamos la intro del pódcast 01:48:58 “Lo peor de tener 1 Millón de Views” 01:51:30 La frase de Mr. Best que lo cambió todo 01:53:31 La obsesión por views puede destruir tu canal 01:57:37 Para crecer en YouTube tienes que dominar esta métrica 01:58:18 Cómo cambió nuestra vida +50 entrevistas después 02:04:05 La habilidad de Eli que nos llevó a los 100K 02:08:08 “¿Qué le dirías a la Eli de hace 20 años?” 02:12:28 El futuro del pódcast para 2025 02:14:09 El “problema de los vasos” 02:15:25 Se vienen entrevistas… ¿100% en vivo y directo? 02:19:31 Mensaje de Eli para sus suscriptores ----------------------------------------------------- ¿Quieres comprar un producto de Azimut Life o asistir al evento presencial? ► Tienda online: tienesentidopodcast.com ► Evento presencial y online: azimutlife.co ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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    2:23:27
  • Cómo tirar las dietas a la basura, evitar los atracones de comida y sentirte bien frente al espejo
    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Ana Morales, psicoterapeuta especializada en nutrición emocional y, como a ella le gusta llamarse, domadora de emociones y de hábitos destructivos. Con Ana Morales, autora del libro ¡Qué buena estoy! Tira las dietas a la basura y vive con salud emocional, veremos por qué se producen los famosos “atracones navideños”: esos momentos festivos en los que comemos por encima de nuestras posibilidades y que parecen no tener explicación… Hasta que ves esta entrevista y comprendes por qué ocurren, qué comes cuando sientes una emoción concreta y cómo se puede revertir esta situación. 00:00 Intro 02:20 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:55 ¿Comes por tradición o por trauma? 04:31 Por esto comes demasiado en diciembre 05:51 “Dime qué antojas y te diré cómo te sientes” 07:58 La culpa te da hambre de esto 10:24 Este propósito de año nuevo te hace “comer más” 14:45 Cómo afrontar la ausencia de un ser querido en navidad 18:27 Alimentación emocional y duelo ¿Cómo te afecta? 22:05 ¿Cómo “controlar” las ganas de comer? 25:12 La verdad detrás de los atracones 28:15 Con esto evitarás el próximo atracón (Infalible) 34:40 “¿Por qué comí tanto ayer?” - respuesta definitiva 38:53 ¿Vale la pena ir a cenar con gente que no soportas? 41:00 ¿Comemos por estrés y culpa? 42:22 Cómo los alimentos procesados engañan tus 5 sentidos 45:23 ¿Por qué comemos lo que sabemos que hace daño? 47:51 La sorprendente meditación de la uva pasa 50:08 “Comer lo que quieras y perder peso” ¿Mito o realidad? 52:49 Por esto las dietas siempre fracasan 55:19 “Fuí a Noruega y engordé 30 kilos en tiempo récord” 58:24 “Superé mi duelo comiendo tras perder a mis padres” 01:01:25 Perder peso no es cuestión de “fuerza de voluntad” 01:03:31 Ana no manda a sus pacientes al gym por esto 01:07:29 La tendencia de gimnasios en España podría cambiarlo todo 01:10:24 ¡Alarmante! 7 de cada 10 personas odian su cuerpo 01:11:57 ¿Por qué los estándares de belleza son una mentira? 01:16:31 Las causas reales de los trastornos alimenticios 01:19:39 El origen oculto de la anorexia… 01:22:17 ¿Por qué tantos quieren adelgazar? 01:24:09 La pirámide alimenticia es una absoluta mentira 01:27:06 Este plato sustituye a la pirámide alimenticia 01:28:28 Los caprichos ¿Tan malos como dicen? 01:30:15 “Ideal VS. Real”: Cómo dañan las redes tu alimentación 01:33:42 Tienes “mente ciega” con tu alimentación cuando… 01:36:28 “Desgracia reveladora” o por qué deberías ir a la playa 01:38:50 Ana explica qué es la “fealdad radiante” 01:41:50 ¿Qué es “estar buena”? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Ana Morales? ► Visita su web: https://anamoralespsicologa.com/ ► Compra su libro “Qué buena estoy”: https://amzn.to/4gr54bn ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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    1:45:13
  • Deja de pelear por todo: 9 técnicas para dejar de discutir y eliminar los conflictos
    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Paloma Aleñar, psicóloga experta en terapias de tercera generación y ayuda a familias a dominar el arte de discutir con respeto y efectividad. Esta entrevista es un manual con técnicas que te llevaran a pasar de pensar que una discusión es un problema a entender que forman parte de la vida, que son sanas y que, usando todo lo que propone Paloma, ayudan a tu crecimiento personal y el de tus relaciones. 00:00 Intro 01:35 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:10 ¿Por qué discutimos tanto? 03:54 Las parejas siempre discuten por esto… 04:50 Qué esconden las discusión sobre los suegros 06:24 Si haces estas 4 cosas tu relación fracasará 07:19 Técnica 01 - Cambiar de plano 08:47 Técnica 02 - La sana vulnerabilidad 11:18 Trauma o manía: Descubre el origen de tus discusiones 12:40 ¿Es sano discutir a menudo? 13:33 Técnica 03 - Evitar la generalización 14:33 Técnica 04 - Hablar sin atacar 15:11 Técnica 05 - Escucha activa 16:53 Técnica 06 - No dejes discusiones sin terminar 17:07 Técnica 07 - El semáforo 17:47 A tu cuerpo le pasa esto cuando discutes 19:51 ¿Realmente “no querías” decir eso? 21:03 Una discusión solo puede terminar de estas 4 formas 21:54 ¿Por qué la respuesta perfecta aparece tarde? 24:02 Técnica 08 - Preparar el conflicto 24:51 “Discutir delante de los hijos es beneficioso” 26:40 Los errores que arruinan tus conversaciones de pareja 29:42 Tener la razón está sobrevalorado 32:09 El verdadero enemigo de tus discusiones (no tu pareja) 33:56 No le des la razón a tu pareja 35:09 ¿Cómo hablar de temas complicados? 36:42 Si crees haber “ganado” la discusión, es que la perdiste 37:46 Técnica 09 - El sándwich 39:17 El error que cometes al poner límites 40:51 ¿Cuándo es mejor callarse? 43:03 Las 3 rejas para evitar los comentarios imprudentes 45:16 Lo que pasa a la mente de quienes aman discutir 48:42 Esta palabra destruye relaciones 49:59 ¿Cómo discutir con un narcisista? 53:42 Estrategia definitiva para discutir menos 54:26 ¿Por qué lloramos cuando discutimos? 55:30 Si todos pensáramos así, no habría discusiones 57:10 Celos ¿Buenos o malos? 58:38 Cómo funcionan los “celos saludables” 01:02:57 Lo que la gente googlea sobre “celos” te sorprenderá 01:05:16 Esto hacen los pacientes de Paloma para sanar sus celos 01:08:35 ¿Cómo darle celos a un hombre? 01:09:31 Antes de disculparte, haz esto ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Paloma Aleñar? ► Visita su web: https://confortmental.es/ ► Síguela en TikTok: https://www.tiktok.com/@psiconfortmental ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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    1:11:27
  • ¿Estás harto de tu trabajo? Descubre por qué y cómo solucionarlo con el Psiquiatra del Burnout
    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos al doctor Carlos Cenalmor, psiquiatra experto en estrés laboral y burnout que ayuda a directivos, profesionales y empresarios a recuperar su salud, energía y conexión con el trabajo y la vida. Durante la entrevista entenderás por qué hay personas que se "queman" en su trabajo y cuáles son los hábitos no solo para no quemarte, sino para conectar con lo que haces y darle sentido a tu empleo. 00:00 Intro 01:57 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:44 ¿La enfermedad inevitable para los trabajadores? 03:53 ¿Qué es el burnout? 05:20 Los 3 síntomas clave del burnout 07:42 Esto le hace el exceso de trabajo a tu cerebro 08:26 ¿Te sientes así? Es burnout 09:44 ¿Curó su psoriasis con un psiquiatra? 12:37 La píldora “mágica” contra el burnout 13:57 ¿Lo tuyo es estrés laboral o burnout? 16:31 ¿Estamos demonizando el trabajo? 18:49 Tu mejor empleado renunciará si no haces esto 20:46 Motivación… ¿el remedio al burnout? 23:22 Por qué Carlos dejó Madrid por los Pirineos 26:00 El valioso consejo que tus abuelos deberían darte 27:32 ¿La generación de cristal no sabe trabajar? 29:49 Las causas más comunes del burnout 33:45 Si ves tus metas así, preocúpate 34:56 Cómo el burnout te desconecta de tus pasiones 38:48 Test rápido: ¿Qué nivel de burnout tienes? 40:21 ¡Advertencia urgente para emprendedores! 42:52 ¿Por qué pierdes energía al trabajar? 45:18 Trabajar sin vocación: ¿mejor para tu salud? 46:31 Carlos y el inesperado resultado de su test 49:56 Burnout vs. Desmotivación: ¿en qué se diferencian? 50:30 Si vuelves de vacaciones peor, tienes un problema 53:59 Comparte tus resultados: ¿Qué revelan? 56:36 Esto te ayudará a superar el burnout 58:13 Pilar 1: ¡Muévete más! 59:47 Pilar 2: Evita esta comida 01:01:25 Pilar 3: Espera ** horas antes de dormir 01:02:15 Esto podría acabar con tu insomnio 01:04:11 La rutina nocturna de Carlos para dormir mejor 01:06:31 Tu cerebro amará que hagas esto cada mañana 01:08:56 “Organiza tu agenda alrededor de tu vida, no de tu trabajo” 01:10:37 La pregunta que transformará tu vida 01:12:08 ¿Por qué los emprendedores sufren más burnout? 01:13:05 La crisis que casi destruye a Carlos 01:14:49 El lado oscuro de la psiquiatría moderna 01:17:31 “Así logré que mis pacientes dejaran las pastillas” 01:19:17 ¿Por qué un propósito claro es esencial? 01:20:02 “Comencé a buscar el sentido a los 14 años” 01:22:33 Actúa más, piensa menos y lograrás esto 01:24:47 ¿Cambiar de trabajo es la cura al burnout? 01:26:40 Amar lo que haces afecta tu mente 01:28:14 ¿Se puede ser el mejor sin quemarse? 01:31:04 “Los perfeccionistas son esclavos de esto” 01:33:05 Cómo librarte de los pensamientos engañosos 01:36:34 Despiértate motivado con este hábito 01:39:16 ¿Por qué las mujeres ejecutivas sufren más burnout? 01:42:00 ¿4 días de trabajo son la solución? 01:44:34 “Una vida con sentido lo arregla todo” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Carlos Cenalmor? ► Visita su web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/ ► Haz el test de burnout: https://www.carloscenalmor.com/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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Acerca de Tiene Sentido

Cada semana te presentamos historias, herramientas y aprendizajes de personas que te ayudarán a sentir que estás en el lugar correcto a través de sus propias experiencias. Hablaremos de salud, espiritualidad, educación, negocios, relaciones, dinero, pero principalmente hablaremos de cómo hacer que cada vez que analices tu vida te digas a ti mismo… Tiene sentido.
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Generated: 12/18/2024 - 11:05:05 PM