Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psi...
Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423)
Hoy respondo las siguientes preguntas:
- Beneficios y riesgos de los chicles.
- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.
- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?
- Inteligencia Artificial y Estoicismo.
- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.
Puedes apuntarte ya a Momentum aquí: https://fitnessrevolucionario.com/momentum
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Video Entrenar Fuerza en poco tiempo:
https://youtu.be/ApgABim3NpA
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33:32
Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa
En este video vemos cómo impactan los horarios de comida en el sobrepeso y en la salud general.
Puedes ver el video completo aquí:
https://youtu.be/0DM79DXC7i0
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6:32
Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422)
Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de lo que importa al final de la vida y de si hay algo después de la muerte.
Tocamos dos libros: Ser mortal y La supraconciencia existe.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Cómo ha cambiado la forma en la que morimos?
- Cuidados paliativos para el final de la vida.
- Lo que importa al final: autonomía, propósito...
- Eutanasia.
- Experiencias cercanas a la muerte.
- ¿Hay algo después de la muerte?
- Y mucho más
Libros:
- Ser mortal: https://amzn.to/4i0Kn7T
- La supraconciencia existe: https://amzn.to/3CMGFyu
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57:57
Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)
Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para gestionar mejor el tiempo, a partir de su libro Cómo tener tiempo para todo.
Hablamos de lo siguiente:
- La importancia de saber renunciar
- Cómo enlentecer la vida
- Redacta tu lista de “derechos”
- Gestionar la agenda: ejercicio del saca-mete
- Aprender a decir “No” sin sentirse culpable
- Cómo evitar la postergación
Libro Cómo tener tiempo para todo: https://amzn.to/3YXkj4D
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50:57
Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420)
Hoy respondo las siguientes preguntas:
- Pizzas, hamburguesas y harinas. ¿Son realmente malas?
- Adipocitos o células grasas al ganar peso: hipertrofia o hiperplasia.
- Creatina y proteína en personas mayores.
- Mejores protectores solares: químicos vs. físicos
- Pensamiento crítico para evitar los bulos.
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Protectores solares minerales:
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Video sobre sol y cáncer: https://youtu.be/23K7fdokzdE
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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