Somos Estupendas

• Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195

  ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa necesidad de tenerlo todo bajo control? A veces, el miedo al futuro y la falta de certezas nos paralizan, generando ansiedad y malestar.En este episodio, conversamos con Clara, psicóloga del equipo, sobre cómo la incertidumbre se cuela en nuestro día a día, de qué manera influye en nuestras emociones  y qué podemos hacer para gestionarla y para que deje de generarnos la angustia de siempre. 🌿Si este tema resuena contigo, recuerda que no tienes que afrontarlo sola. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para ayudarte a encontrar herramientas que te permitan vivir con más calma y equilibrio. 🌷🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Cómo vives tú la incertidumbre? 💬🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 - Introducción: ¿Por qué nos cuesta manejar la incertidumbre?00:56 - Bienvenida al podcast y presentación de Clara, psicóloga del equipo.02:19 - La incertidumbre como una de las preocupaciones más comunes en terapia.05:30 - La evitación del malestar y sus consecuencias a largo plazo.10:23 - El círculo vicioso de la ansiedad y la sensación de control efímera.16:06 - La incertidumbre y el marketing de la felicidad: ¿Es real la estabilidad emocional total?24:32 - Valores y propósito: Cómo encontrar dirección en medio de la incertidumbre.36:40 - Reflexión final: Aceptar la incertidumbre y la importancia de pedir ayuda.👉🏻 Síguenos enInstagram, ¡ya somos 780.000! 🎊No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestraweb,Ivoox yYouTube.__________________________________¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼Recursos y herramientas para tu bienestar:🎙⁠⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠⁠🪻⁠⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠⁠🖥⁠⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠⁠🌿⁠⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠⁠🏠⁠⁠⁠⁠Presencia⁠⁠⁠⁠👩🏼‍💻⁠⁠⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠⁠⁠💖 ¿Sientes que necesitas ayuda?⁠⁠⁠⁠Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online⁠⁠__________________________________🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.__________________________________💌 [email protected]#bienestar #saludmental #psicología #miedo #incertidumbre #superacion

  --------  

  37:19
• Siento que nunca estoy bien | Ep.194

  ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien. A veces parece que por más que lo intentemos siempre falta algo, o simplemente no logramos sentirnos en equilibrio. En este episodio nos acompaña Helena, psicóloga del equipo, para ayudarnos a comprender por qué nos sentimos así, cómo influyen las expectativas, la presión social y la autoexigencia en nuestro bienestar, y qué podemos hacer para cambiar nuestra mirada. 🌿 Queremos recordarte que no estás sola en este camino. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para acompañarte y ayudarte a encontrar esa brújula interna que te guíe hacia un mayor bienestar. 🌷 ❤️‍🩹 Terapia online y presencial 🔊 Dale al play y cuéntanos: ¿Te sientes identificada con esta sensación de no alcanzar nunca ese “estar bien”? 💬 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción: ¿Por qué sentimos que nunca estamos bien? 00:45 - Bienvenida al podcast y presentación de Helena. 02:06 - La presión social y la autoexigencia como barreras para el bienestar. 07:34 - ¿Cómo influye nuestro entorno en nuestra estabilidad emocional? 10:52 - La importancia de la autoaceptación y la gestión de expectativas. 18:20 - ¿Qué papel juegan la felicidad y el miedo al cambio? 25:48 - Estrategias para empezar a conectar contigo misma y sentirte mejor. 30:15 - Reflexión final: pequeños pasos para salir de este bucle emocional. 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 745.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/ No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼 Recursos y herramientas para tu bienestar: 🎙 ⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠ 🌿⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠ 🖥 ⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠ 🏠 ⁠⁠⁠Presencia⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 ⁠⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠⁠ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? ⁠⁠⁠Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online⁠ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado. Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena. __________________________________ 💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #terapiadepareja #pareja

  --------  

  30:25
• Cómo arreglar un enfado de pareja | Ep.193

  ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en un tema que todas hemos vivido alguna vez: los enfados en las relaciones. Aunque las discusiones, conflictos, o diferencias son inevitables, aprender a gestionarlas de manera saludable puede marcar la diferencia entre alejarnos o fortalecer el vínculo. En este episodio hablamos con Sabina, psicóloga de Somos Estupendas especializada en terapia de pareja, que nos comparte herramientas clave para gestionar los conflictos, reconectar desde el respeto y construir relaciones más conscientes y equilibradas. ❤️‍🩹 En Somos Estupendas queremos recordarte que no tienes que enfrentarte sola a los desafíos de tu relación. Contamos con un equipo de psicólogas especializadas que te acompañan en cada paso del camino: ❤️‍🩹 ⁠⁠Terapia de pareja online⁠⁠ ❤️‍🩹 ⁠⁠Terapia de pareja en Madrid⁠⁠ ❤️‍🩹 ⁠⁠Terapia de pareja en Barcelona⁠ Resolver un enfado puede ser el inicio de una relación más fuerte y conectada. ¡Dale al play y cuéntanos qué herramientas te han funcionado mejor! 💬 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción y reflexión sobre las discusiones en pareja. 00:48 - Bienvenida al podcast y presentación de Sabina, psicóloga especialista en terapia de pareja. 02:12 - ¿Es normal discutir en pareja? Desmontando mitos. 07:11 - ¿Qué hacer cuando tu pareja evita hablar de los problemas? 10:29 - La importancia de la comunicación honesta y sin miedo a la vulnerabilidad. 18:40 - Consecuencias de acumular resentimiento en la relación. 25:02 - Beneficios de la terapia de pareja y cómo puede ayudar. 30:09 - La importancia de reservar tiempo en pareja sin perder la espontaneidad. 32:54 - Claves para discutir bien y evitar conflictos destructivos. 42:26 - Reflexión final sobre el cuidado y evolución de la relación. 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 745.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/ No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y YouTube. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼 Recursos y herramientas para tu bienestar: 🎙 ⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠ 🌿⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠ 🖥 ⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠ 🌿 ⁠⁠Retiro VAM⁠⁠ 🏠 ⁠⁠Presencia⁠⁠ 👩🏼‍💻 ⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? ⁠⁠Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online⁠ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado. Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena. __________________________________ 💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #terapiadepareja #pareja

  --------  

  45:18
• Cómo superar una crisis de pareja | Ep. 192

  ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy hablamos sobre un temazo: las relaciones. Y lo hacemos a través de un episodio muy especial, porque esta vez son Yaiza y Jordi, fundadores de Somos Estupendas, quienes hablan sobre su experiencia personal como pareja, desde un lugar íntimo, bonito y vulnerable.  Solemos pensar que acudir a terapia de pareja solo es para relaciones al borde del abismo, pero lo cierto es que no hay que estar mal para trabajar y cuidar del vínculo y de los temas que puedan acumularse y generar malestar. ❤️‍🩹 En este episodio hablamos sobre cómo la terapia de pareja es el espacio seguro necesario para cuidar del vínculo, revisar todo aquello que os fortalece y que os debilita, y construir conjuntamente una relación más sana, sólida y consciente. En Somos Estupendas contamos con un equipo de psicólogas expertas en relaciones, listas para acompañaros en cada paso del camino. ❤️‍🩹 ⁠Terapia de pareja online⁠ ❤️‍🩹 ⁠Terapia de pareja en Madrid⁠ ❤️‍🩹 ⁠Terapia de pareja en Barcelona⁠ Tomar la decisión de ir a terapia de pareja es un acto de cuidado mutuo e individual muy bonito, importante, y transformador. ✨ ¡Te leemos! ¿Qué crees que podría mejorar en tu relación? 💬 🎙️ En el podcast de hoy hablamos de: 00:00 - Introducción y bienvenida de Yaiza al podcast. 02:12 - Presentación del episodio y del invitado especial: Jordi, pareja de Yaiza. 05:20 - Reflexión inicial sobre cómo superar una crisis de pareja. 08:34 - ¿Qué es una crisis de pareja para nosotros? Jordi comparte su perspectiva. 12:15 - La crisis más reciente y su impacto en la relación. 18:40 - La importancia de la terapia individual y de pareja. 22:50 - Momentos difíciles y aprendizajes durante la crisis. 28:30 - Ejercicios en terapia que marcaron la diferencia. 32:15 - Cambios y mejoras en la relación tras la terapia. 35:50 - Conclusiones y consejos para parejas en crisis. 40:05 - Despedida y cierre del episodio. 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 745.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/ No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify. __________________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼 Recursos y herramientas para tu bienestar: 🎙 ⁠Podcast de Psicología⁠ 🌿⁠Meditaciones para florecer⁠ 🖥 ⁠⁠ Blog de Psicología⁠ 🌿 ⁠Retiro VAM⁠ 🏠 ⁠Presencia⁠ 👩🏼‍💻 ⁠Descubre nuestra escuela⁠ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? ⁠Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online⁠ __________________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena. Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________________ 💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #pareja #terapiadepareja #crisis

  --------  

  41:10
• Cómo vivir a pesar del trauma | Ep. 191

  ¡Hola, Estupenda! En este episodio tan especial de Somos Estupendas hablamos sobre cómo transformar el dolor en crecimiento, resiliencia, y en amor. Junto a Isabel, Yaiza abre su corazón para compartir la historia detrás de Somos Estupendas, un espacio que nació desde una herida profunda y que hoy acompaña a miles de personas en sus procesos de atender sus propias heridas. Hablamos sobre el impacto del trauma, lo difícil pero transformador que es aprender a vivir a pesar de él, y también de cómo abrazar nuestra vulnerabilidad puede ser el mayor acto de amor propio. Si buscas inspiración, fuerza y herramientas para crecer, este episodio es para ti. 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción y bienvenida al episodio 00:28 - Presentación de Isa como entrevistadora y reflexión sobre la vulnerabilidad 05:00 - La historia detrás de Somos Estupendas 10:43 - El impacto del trauma en nuestras vidas 19:34 - El reto de acompañar el dolor de los demás 27:10 - Trabajar desde la autenticidad y vulnerabilidad 33:07 - Lecciones aprendidas a lo largo del camino 38:57 - Mirando hacia el futuro de Somos Estupendas 40:19 - Mensaje final para la comunidad y agradecimientos 47:12 - Despedida y cierre del episodio 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 745.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/ No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼 Recursos 100% gratuitos: 🖥 https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/ 🎙 https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/ 👩🏼‍💻 Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/la-escuela/ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: https://somosestupendas.com/terapia-online/ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena. Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________ 💌 [email protected] #bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #amorpropio #trauma

  --------  

  50:41

Más podcasts de Salud y forma física

Podcasts a la moda de Salud y forma física

Acerca de Somos Estupendas