Cuerpos Serranos

• Rutina Cosmética rápida y sencilla para chicos con Gema Herrerías. | EP03.Cuerpos Serranos con Boti&Butra

  ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD Y EMPIEZA A ENTRENAR HOY MISMO💪🏼 TRIS TRAS 40+ → Entrena con poco material, de forma segura y efectiva.📌 https://www.cuerposserranos.com/tris-tras-40🔥 SUPER TRAS → 30+ ejercicios para fortalecer tu core, prevenir dolores y mejorar tu postura.📌 https://www.cuerposserranos.com/supertrasEn este episodio, Boti&Butra hablan del cuidado de la piel masculina: rutina, exfoliación y consejos con Gema Herrerías (https://ghgemaherrerias.com/) Además, exploramos el método de las transiciones de Gema Herrerías y la rutina personalizada de Javier Butragueño. Si buscas mejorar tu rutina de cuidado facial, aprender sobre ingredientes adecuados y evitar problemas comunes en la piel masculina, este video te dará las claves necesarias.La piel de los hombres también necesita cuidados específicos. En este video, resolvemos las dudas más comunes sobre el cuidado facial masculino00:00 Presentación de Gema Herrerías.04:20 Consultorio- ¿Existe realmente una diferencia entre la cosmética masculina y femenina?06:45 Titulares científicos. ¿Cómo se cuida correctamente la piel con barba?9:00 ¿Qué tenemos que saber sobre las cremas función barrera? ¿Las cremas con aceites generan grasa?11:21 Rutina rápida en tres pasos para simplificar el cuidado de la piel.12:44 ¿El agua es suficiente para limpiar la cara?13:51 Rutina Básica en 3 pasos.14:55 Método de las transiciones de Gema Herrerías.21:47 La importancia de la exfoliación23:03 Eccemas en la barba.24:47 Mitos y sambenitos. Los chicos No tienen que limpiarse la piel.26:59 Consejos para llevar por Gema Herrerías.27:57 Código Piel.29:09 Concurso La COZ📌Puedes elaborar tu rutina en: https://ghgemaherrerias.com/rutina/ gracias Gema Herrerías

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• GRASA REBELDE🔥: ¿EL MICHELIN ES PARA SIEMPRE? | EPISODIO 2. Cuerpos Serranos con Boti&Butra

  En este episodio, Boti&Butra nos hablarán de:✅ Por qué la grasa rebelde es tan difícil de eliminar: el papel de los estrógenos y los receptores alfa.✅ Mitos y realidades sobre cremas reductoras, fajas y otros supuestos milagros.✅ Las estrategias más efectivas para perder grasa sin perder músculo: entrenamiento de fuerza, cardio y alimentación rica en proteínas.ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD Y EMPIEZA A ENTRENAR HOY MISMO TRIS TRAS 40+ → Entrena con poco material, de forma segura y efectiva.📌 https://www.cuerposserranos.com/tris-tras SUPER TRAS → 30+ ejercicios para fortalecer tu core, prevenir dolores y mejorar tu postura.📌 https://www.cuerposserranos.com/super-tras🎧 SUSCRÍBETE AL PODCAST 'CUERPOS SERRANOS'Descubre cómo el ejercicio y la nutrición pueden ayudarte a sentirte mejor con la edad.📌 https://www.cuerposserranos.com/podcast

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• GRASA ABDOMINAL – UNA OKUPA EN TU CINTURA 🏠🔥| EPISODIO 1. Cuerpos Serranos con Boti&Butra.

  Bienvenid@s a Cuerpos Serranos, el podcast donde Boti&Butra desmontan mitos y te cuentan las claves sobre salud, ejercicio y nutrición de una forma divertida, sin filtros y sin dramas!💡 En este primer episodio hablamos de la grasa OKUPA, esa inquilina que aparece en el abdomen sin previo aviso. Descubrimos por qué se acumula más grasa con la edad, qué pasa con la menopausia y qué podemos hacer para evitar ese medio kilazo por año.👀 TEMAS QUE TOCAMOS EN ESTE EPISODIO✅ ¿Por qué ahora tengo michelines si antes era delgada?✅ ¿Es verdad que a partir de los 40 cuesta más perder grasa?✅ ¿Qué pasa con la menopausia y la grasa abdominal?✅ ¿Por qué el cortisol tiene tan mala fama?✅ ¿Es posible perder grasa de forma localizada?🎙 Y NO TE PIERDAS NUESTRO CONCURSO 🎶📌 Nivel unicornio: Deja un comentario con tu pregunta para el consultorio y podrás ganar un programa TRIS TRAS.📌 Nivel cinturón negro: Versiona la canción “No puedo vivir sin ti, mi mancuerna” 🎸 y participa para ganar un pack completo con TRIS TRAS + SUPER TRAS + Mano de Santo con la bolsa tigre. 🎁🚀 ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD Y EMPIEZA A ENTRENAR HOY MISMO💪🏼 TRIS TRAS 40+ → Sabemos que tienes poco tiempo, que quieres . Aprender con algo sencillo, con poco material y seguro. Tenemos la SOLUCIÓN👉 Accede aquí: https://www.objetivomejorartusalud.com/tris-tras-40🔥 SUPER TRAS → Más de 30 ejercicios para fortalecer tu abdomen, prevenir dolores y mejorar tu postura. Un programa sencillo, seguro y sexy diseñado para que aprendas a entrenar de forma divertida en poco tiempo.👉 Únete aquí: https://www.objetivomejorartusalud.com/supertras🎧 SUSCRÍBETE AL PODCAST 'CUERPOS SERRANOS'Si quieres entender cómo tu cuerpo cambia con la edad, qué hacer para sentirte mejor y cómo el ejercicio y la nutrición pueden ayudarte, suscríbete a nuestro podcast.🎙 Escúchalo aquí: https://www.objetivomejorartusalud.com/podcast

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