Entrenador Oncológico EXPONE la Relación entre Deporte y Cáncer: Mario Redondo
Hablamos con Mario Redondo, experto en ejercicio físico para pacientes con cáncer. Descubre cómo el deporte puede mejorar la calidad de vida, reducir efectos secundarios de los tratamientos oncológicos y potenciar la recuperación. Abordamos las diferentes formas de entrenar, la importancia del ejercicio cardiovascular frente al trabajo de fuerza, y cómo optimizar tus rutinas en el gimnasio para desarrollar fuerza vs hipertrofia muscular.
#EjercicioYCáncer #CardioVsFuerza #EntrenamientoSalud
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¿Vale la Pena el Sacrificio? Ser Parte del Equipo Nacional de Natación Artística - Clara Camacho
Clara Camacho es una nadadora española de natación artística que ha representado a su país en numerosas competiciones internacionales. Su carrera incluye un palmarés en el que destacan, logros como una medalla de oro en el World Trophy de Moscú en 2010 en la categoría de "Team Highlight". También ha ganado plata y bronce en el World Trophy de 2013 en México en las modalidades de equipo y combinada libre, y una medalla de bronce en los Campeonatos Europeos de 2016 en Londres en la rutina libre por equipos
Además, Clara ha competido junto a figuras icónicas del deporte como Ona Carbonell, y se ha establecido como una referente en su disciplina dentro del equipo nacional de España.
Clara Camacho: https://www.instagram.com/claritacamacho/
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1:08:38
Microbiota y Salud Digestiva: Cómo Evitar Gases, Hinchazón y Mejorar tu Bienestar
En este episodio de One Take Podcast, contamos con la presencia de Alfonso Carabel, nutricionista especializado en microbiota del Centro Olympia en Madrid. Junto a Alfonso, exploramos en profundidad la microbiota intestinal, un conjunto de microorganismos clave para la salud digestiva y el bienestar general. Descubre cómo la microbiota influye en problemas comunes como la hinchazón, los gases y la obesidad, y cómo mantenerla equilibrada puede mejorar tu calidad de vida.
También discutimos el uso de fármacos para el tratamiento de la obesidad y su impacto en el equilibrio intestinal. Además, Alfonso comparte su visión sobre la ingesta de carbohidratos en atletas de deportes de resistencia y cómo una dieta adecuada puede mejorar tanto la salud intestinal como el rendimiento deportivo.
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(00:00) Intro(03:03) Qué es la microbiota(26:00) ¿Todos tenemos la misma microbiota?(28:00) ¿Cómo la deterioramos?(44:00) ¿Afecta en nuestra composición corporal?(46:00) Inflamación(51:00) Ingesta de calorías(55:00) ¿Cómo analizar mi microbiota?(01:00:00) ¿Los hombres se tiran más pedos?(01:03:00) Cómo mejorar(01:08:00) Microbiota y rendimiento(01:21:00) ¿El consumo de geles es sano?(01:28:00) Obesidad y microbiota(01:35:00) El uso de fármacos para la obesidad
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1:59:22
Del Sofá a Campeón de España Ironman: La Trayectoria de Paco de la Paz
En este episodio del podcast, te contamos la inspiradora historia de cómo Paco de la Paz pasó de una vida sedentaria a convertirse en campeón de España de triatlón de larga distancia. A lo largo del episodio, Paco nos revela sus secretos para el éxito en el Ironman, cómo la disciplina, la motivación y el apoyo de su familia fueron clave en su transformación. También profundizamos en las diferencias entre ser un influencer y un atleta profesional, y por qué Paco prefiere centrarse en su carrera deportiva en lugar de en la fama en redes sociales. Si estás buscando inspiración para mejorar tu vida y alcanzar tus metas, este episodio está lleno de valiosas lecciones. No olvides darle like, suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para no perderte ningún episodio.
Paco De La Paz: https://www.instagram.com/pacodlpaz_/
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(00:00) Introducción al triatlón(12:00) Por qué larga distancia(15:00) Preparación para Ironman Nueva York(30:00) ¿Probará Paco el ciclismo profesional?(42:00) La economía detrás de un triatleta(44:00) Las dudas de la familia(49:00) ¿Deportista o influencer?(59:00) Nutrición(1:19:00) Visita a Borja Nuñez(1:25:00) Accidentes en bici(1:30:00) Outro
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Finalista Premio Planeta con 23 años : Claves para Entender el Presente
Hablamos con Alfonso Goizueta sobre su exitosa novela 'La Sangre del Padre' (finalista en los Premios Planeta) y cómo la historia nos ayuda a entender los desafíos políticos y sociales actuales. Si te apasionan la literatura, la historia y su impacto en el presente, no te puedes perder esta interesante charla. Nos explica cómo mirar al pasado ofrece claves para interpretar el presente y el futuro.
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