Hay decenas de rutinas diferentes que puedes hacer para lograr un mismo resultado.
En este episodio te cuento cómo encontré mi plan ideal y que aprendí después de haberlo probado todo.
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11:15
No te tomes tu entrenamiento tan en serio
Hoy trato el tema de ser flexible con el entrenamiento y cómo de una forma sencilla se pueden lograr buenos resultados.
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7:30
Juntar ejercicios y recortar tiempo de entrenamiento
En este episodio te cuento cómo combinar ejercicios dentro de un mismo entrenamiento para acortar los tiempos y lograr los mismos resultados.
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9:15
¿Conocías esto para mejorar tu entrenamiento?
Hoy te voy a contar las nociones básicas a la hora de ganar masa muscular y progresar, por orden de prioridad.
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10:17
El estrés condiciona tu rendimiento
Hoy te cuento hasta qué punto el estrés puede afectar a tu rendimiento y qué papel juega en todo esto el entrenar con demasiada frecuencia o con mucho volumen.
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