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• RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA: Accede a Nuevos Estados de Conciencia sin Psicodélicos | Marc Aixalà

  En este episodio, Marc Aixalà, psicólogo especializado en estados no ordinarios de consciencia e integración psicodélica, nos revela los secretos de la respiración holotrópica: una técnica poderosa que permite acceder a estados alterados similares a los psicodélicos, pero sin necesidad de sustancias.Descubre cómo esta práctica desarrollada por Stanislav Grof puede generar experiencias místicas, terapéuticas y transformadoras a través de un proceso 100% natural, legal y accesible para cualquier persona interesada en expandir su consciencia o buscar sanación emocional.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA0:02:02 Mi experiencia personal: cuando la respiración holotrópica cambió mi vida0:04:11 El contexto es clave: por qué no funciona igual respirar solo en casa0:06:13 Estados alterados como estados naturales: la tendencia innata del ser humano a buscarlos0:07:16 ¿Qué ocurre en tu cuerpo durante la respiración holotrópica? La ciencia detrás del misterio0:14:35 Los tres actos de la música en respiración holotrópica: el diseño sonoro del viaje interior0:19:47 De la ciencia a lo espiritual: dónde termina la explicación y comienza el misterio0:20:49 Stanislav Grof: del LSD a la respiración holotrópica, la historia detrás de la técnica0:25:58 Wim Hof vs. Respiración Holotrópica: diferencias fundamentales en intención y resultado0:30:07 La respiración como el fuego: encenderlo para iniciar el viaje y después dejarlo fluir0:35:23 Por qué la experiencia grupal importa: el valor inesperado de la seguridad colectiva0:37:28 El conflicto paradigmático: por qué no se deben mezclar diferentes técnicas de estados alterados0:41:30 La cartografía de la psique: los cuatro reinos de experiencia según Stan Grof0:51:00 Las contraindicaciones psicológicas de la respiración holotrópica que nadie menciona0:56:16 La integración: cuando el trabajo real comienza después de la experiencia1:03:39 Prácticas concretas de integración: cómo aprovechar al máximo lo vivido1:12:00 Cómo se construye un centro de apoyo para experiencias difíciles con psicodélicos1:16:11 La técnica de la peor fantasía: cómo enfrentar lo más temido para superarlo1:26:27 De la farmacia de mi madre a la psicología: mi camino desde ingeniero hasta experto en psicodélicos1:37:58 La adicción a la terapia: cuando el auto-conocimiento se vuelve una obsesión1:44:12 La experiencia comunitaria: por qué compartir estos estados crea lazos especiales1:50:21 La vertical y la horizontal: la sabiduría para distinguir lo interno de lo externo1:58:42 La clave para que una experiencia difícil fortalezca en lugar de traumatizarLIBROS MENCIONADOS* "Psicoterapia con LSD" - Stanislav Grof * "PiHKAL y TiHKAL" - Alexander Shulgin* "Las transformaciones silenciosas" Jullien Francoi* "Integración Psicodélica" - Marc AixalàPUEDES SEGUIR A MARC AIXALÀ EN:marcaixala.comInstagram: @marcaixala#RespiraciónHolotrópica #EstadosDeConciencia #MarcAixalà #StanislavGrof #TerapiaTranspersonal #SinPsicodélicos #ExperienciaMística #SabiduríaInterna #TransformaciónPersonal #EstadosAlterados This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

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• ¿La ZONA 2 es un Mito? La VERDAD sobre la FATIGA y el SOBREENTRENAMIENTO | Manuel Sola Arjona

  💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀El entrenador y ex-ciclista profesional Manuel Sola nos revela su visión revolucionaria del entrenamiento como sistema complejo adaptativo en lugar de una simple máquina. Descubre por qué los modelos tradicionales de zonas, la obsesión por los datos y los protocolos rígidos están limitando tu rendimiento.Manuel Sola es autor de "La naturaleza del entrenamiento" y prepara ya su segunda obra que promete revolucionar la aplicación práctica de estos conceptos.#SistemasComplejos #EntrenamientoDeportivo #FatiguaMuscular #Zona2 #Ciclismo #Rendimiento #SobreEntrenamiento #FisiologíaDeportiva #EntrenamientoDeResistenciaMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:00:58 El deporte como medicina: ¿cuándo puede volverse perjudicial para la salud?00:06:03 Del mecanicismo a los sistemas complejos: la revolución que está cambiando el entrenamiento00:12:09 Olvídate de las mitocondrias: por qué centrarse en partes aisladas del cuerpo es un error00:15:15 La emergencia: cuando el cuerpo hace cosas que la ciencia no puede predecir00:20:22 El ejemplo perfecto para entender los sistemas complejos: qué ocurre realmente en una maratón00:31:33 "Las recetas no sirven": la verdad incómoda que pocos entrenadores admiten00:38:41 La pregunta del millón: ¿cómo diseñaría un entrenamiento para ti?00:49:59 Umbral de adaptación estrecho: cuando el cuerpo se rompe con facilidad00:55:01 La división entre salud y rendimiento: el dilema del deportista moderno00:58:03 "El ciclista que solo hace bici": el camino directo hacia la enfermedad01:11:33 La gran mentira de las zonas de entrenamiento: ¿realmente existen?01:15:38 ¿Qué es realmente la zona 2? El indicador infalible (y no es la frecuencia cardíaca)01:21:45 Por qué entrenar a ritmo constante es un error evolutivo01:31:53 La deriva cardíaca: el fenómeno que está arruinando tu entrenamiento01:38:00 El ciclo vicioso del sobreentrenamiento: la trampa en la que caen todos los deportistas01:58:27 Las tres dimensiones de la fatiga: mucho más que cansancio físico02:00:27 Técnicas mentales para resistir cuando el cuerpo quiere parar02:05:35 La nutrición óptima para deportistas: entre la salud y el rendimiento extremo02:13:49 El hábito diario que transformó su vida: "se me ocurren las mejores ideas mientras entreno"LIBROS MENCIONADOSLa naturaleza del entrenamiento https://amzn.to/4hlWQBvPUEDES SEGUIR A MANU SOLA ARJONA EN:Su página web https://manuelsola.es/En Instagram https://www.instagram.com/manu.sola.arjona/?hl=esEn X https://x.com/arjona_manu?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5EauthorAqui en Substack This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

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• ¿Por qué la Prohibición de Drogas FRACASA? | Oscar Parés

  Oscar Parés, experto en políticas de drogas, CEO del la Clínica Synaptica y subdirector de ICEERS, revela las raíces históricas de la prohibición global y cómo esta política ha servido como mecanismo de control social. Desde las Guerras del Opio hasta la ley seca en Estados Unidos, analiza cómo la fiscalización de sustancias responde a intereses políticos y no a criterios de salud pública.En esta fascinante entrevista, descubrirás:* Por qué solo hay tres plantas prohibidas a nivel mundial* Cómo la prohibición genera drogas más potentes y peligrosas* Qué países están liderando el cambio hacia modelos de regulación* El renacimiento de los psicodélicos como tratamiento para la salud mentalUna conversación reveladora que desafía todo lo que creías saber sobre las drogas y propone un nuevo enfoque basado en la evidencia científica y los derechos humanos.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:02:56 Las drogas no están prohibidas por ser peligrosas, son peligrosas por estar prohibidas00:03:33 Las drogas desaparecerán cuando dejemos de perseguirlas, igual que pasó con las brujas00:08:02 Si la guerra contra las drogas ha fracasado tanto, ¿qué éxito consigue realmente?00:10:36 La primera víctima de todas las guerras es la verdad00:18:48 La prohibición siempre ha sido una herramienta para controlar a grupos vulnerables00:25:20 La gran anomalía histórica: el cannabis se prohibió sin ningún aval científico00:37:30 La ley de marihuana de 1937 que aún sigue vigente en Estados Unidos00:42:43 Lo que te va a reventar la cabeza: la mayoría de personas que usan heroína lo hacen responsablemente00:45:50 No digo que las drogas sean buenas; digo que la prohibición es mala00:47:09 No hay nada más peligroso para un adolescente que el miedo que tiene su padre a las drogas00:54:48 Solo hay tres plantas prohibidas en el mundo: marihuana, coca y opio01:02:55 El fentanilo no es el problema: la historia que se repite desde la crisis de heroína01:08:27 La falacia de probar una vez y engancharse para toda la vida01:29:03 Barcelona, pionera mundial en salas de consumo: nadie ha muerto jamás de sobredosis en ellas01:30:44 Heroína de calidad y controlada: así sacó Suiza a los adictos de la marginalidad01:33:07 Por qué Holanda permitió los coffee shops: proteger a los jóvenes separando mercados01:42:11 La paradoja de los nuevos psicodélicos: quitarles el efecto psicodélico para venderlos01:57:20 Cómo diseñar una buena política de drogas: 5 claves para evitar la captura corporativa02:04:26 La prohibición es un discurso como el racismo o la homofobia02:12:33 Las drogas no existen: el monstruo que impide una conversación adultaLIBROS Y SERIES MENCIONADOS* Tras el grito" (Chasing the Scream) - De Johann Hari Es un libro escrito por un periodista que ofrece una visión amplia del impacto de la guerra contra las drogas. Oscar lo recomienda especialmente por ser accesible y no demasiado técnico. https://amzn.to/3Fs6Trn* "The Wire" - No es un libro sino una serie de televisión, pero Oscar menciona que fue escrita por David Simon y la describe como "una serie magnífica que habla también de la guerra contra las drogas" en Baltimore. Trailer * "Reefer Madness" - Una película de propaganda de 1936 que demonizaba el cannabis Trailer * "La belleza y el dolor" - Un documental disponible en Filmin sobre una fotógrafa (Nan Golding) y cómo las familias de personas con adicciones se organizan para exigir justicia. https://www.filmin.es/pelicula/la-belleza-y-el-dolorPUEDES SEGUIR A OSCAR PARÉS EN:Linkeding https://www.linkedin.com/in/%C3%B2scar-par%C3%A9s-6a3b2b1ab/?originalSubdomain=esCATNPUD https://catnpud.org/ICEERS https://www.iceers.org/es/equipo/CLINICA SYNAPTICA https://www.clinicasynaptica.com/es/author/oscar-pares/#PoliticasDeDrogas #RegulacionDeDrogas #JusticiaSocial #ICEERS #Cannabis #Psicodelicos #SaludPublica #ProhibicionDrogas #LegalizacionCannabis #ReduccionDeDaños #GuerraContraLasDrogas #LegalizacionDrogas #MedicinaPsicedelica #ReformaDrogas #HistoriaDeLasDrogas #TeoriaDeLaConspiracion #EntrevistaDrogas #MDMAtherapy #PsilocibinaTerapia #AyahuascaTerapia #DerechosHumanos #CrisisOpioides #ControlSocial #SistemaPenitenciario #MarihuanaMedicinal #ClubsCannabis #InvestigacionPsicodelitica This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

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  2:20:17
• Descubre el Poder de las MITOCONDRIAS para Recuperar la JUVENTUD | Antonio Valenzuela

  💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀El Dr. Antonio Valenzuela, experto en salud mitocondrial, comparte su visión revolucionaria sobre las mitocondrias y desmonta los mitos más comunes sobre salud y energía. Una conversación donde descubrirás por qué no todo es blanco o negro en la salud y cómo encontrar tu propio equilibrio.En esta entrevista reveladora, Antonio nos explica: La verdad sobre la flexibilidad metabólica y por qué es clave. El entrenamiento polarizado: 80% zona 2, 20% alta intensidad. Cómo el estrés afecta a tus mitocondrias y qué hacer al respecto. Por qué no existe una única dieta perfecta para todosTemas destacados:* La trampa de convertir la salud en religión* El papel real de la dieta cetogénica* La verdad sobre los HIIT y la salud mitocondrial* Estrategias prácticas para gestionar el estrésMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 01:00:00 El debate de los auriculares bluetooth: ¿Deberíamos preocuparnos por las radiaciones?* 02:03:00 La paradoja de los edulcorantes: Entre estudios en ratas y resultados inconcluyentes en humanos* 08:08:00 La trampa de los mensajes alarmistas: Por qué la optimización extrema de la salud puede ser contraproducente* 13:13:00 David Foster Wallace y la necesidad humana de creer: Lecciones de "Esto es agua"* 14:13:00 Del veganismo a la dieta carnívora: Cómo los movimientos alimentarios se convierten en religiones* 17:19:00 La historia inspiradora del ultra atleta de 51 años que desafía los dogmas nutricionales* 21:23:00 La valentía de cambiar de opinión: Por qué dejaré de hacer retos keto* 27:27:00 La flexibilidad metabólica explicada: Por qué algunos pueden comer hidratos y seguir quemando grasa* 33:32:00 El motor diésel de nuestro cuerpo: Por qué la grasa es el combustible más limpio* 41:38:00 La paradoja del sobrepeso: Cuando tienes mucha grasa pero no puedes usarla como energía* 47:44:00 Zona 2 y entrenamiento polarizado: La reconciliación con el cardio de baja intensidad* 52:53:00 La verdad sobre el estrés y el ejercicio: No todo el cortisol es malo* 1:13:07:00 La rehabilitación de la zona 2: Por qué el cardio suave es fundamental* 1:18:10:00 La toxicidad hormética: Por qué el HIIT estresa pero fortalece las mitocondrias* 1:48:33:00 La jerarquía definitiva para optimizar la salud mitocondrial: Del ejercicio a los suplementosLIBROS MENCIONADOS* Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva de Antonio Valenzuela* Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación de Antonio Valenzuela * Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales de Antonio Valenzuela * Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de David Foster Wallace PUEDES SEGUIR A ANTONIO VALENZUELA EN:* https://antoniovalenzuela.com/* https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/#Salud #Bienestar #Longevidad #SaludNatural #Mitocondrias #SaludMitocondrial #EnergíaCelular #Biohacking #OptimizaciónSalud #FlexibilidadMetabólica #BiologíaCelular #AntiAge #AntonioValenzuela #GenteInteresante #OriolRoda #antienvejecimiento This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

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  2:01:14
• Los 4 pasos para crear cualquier hábito | Oriol Roda

  💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀Aprende a crear hábitos automáticos con el método de las 4 leyes. Deja atrás los fracasos y transforma tu identidad para conseguir cambios que realmente duran.En este episodio especial de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda comparte las claves para crear hábitos duraderos sin depender de la fuerza de voluntad. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu identidad y hacer que los buenos hábitos se vuelvan inevitables.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:01:15 "El 92% de las personas fracasa al crear hábitos: No cometas mi error"* 00:01:45 "Hackear tu cerebro y transformar tu identidad: La clave definitiva del cambio"* 00:03:30 "La falacia de la fuerza de voluntad: Por qué siempre acabas rindiéndote"* 00:05:15 "La trampa oculta en los hábitos saludables y cómo superarla"* 00:07:10 "La anatomía de un hábito: Las 4 fases que determinan tu comportamiento"* 00:08:30 "Las 4 leyes para crear hábitos automáticos sin esfuerzo"* 00:09:40 "Deja la guitarra en el sofá: La estrategia infalible para tocar más"* 00:10:45 "Hazlo ridículamente fácil: El secreto para no abandonar nunca más"* 00:12:00 "La técnica de agrupación de tentaciones: Cómo ver Netflix y ponerte en forma a la vez"* 00:13:15 "Recompensas secretas y variables: Mi truco para completar un triatlón sin sufrimiento"* 00:14:30 "De chico con sobrepeso a experto en fitness: La transformación que cambió mi vida"* 00:16:40 "El poder de los microcambios: Por qué menos es más cuando quieres transformarte"* 00:18:20 "El error de Juan el corredor: La trampa mental que te impide avanzar"* 00:19:45 "Cada acción es un voto: Cómo construir tu nueva identidad día a día"* 00:21:10 "El brócoli no es suficiente: La verdadera motivación detrás de los grandes cambios"* 00:22:30 "Visualiza tu objetivo: El combustible emocional que necesitas para no rendirte"* 00:23:45 "Abandona la mochila del fracaso: Cómo liberarte de los intentos fallidos del pasado"LIBROS MENCIONADOSHábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Autoconocimiento) Tapa blanda de James Clear #HábitosAtómicos #DesarrolloPersonal #CambioDeHábitos #TransformaciónPersonal #OriolRoda #GenteInteresante #Productividad #Psicología This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

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