GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría. www.ori...
Cómo Transformar Tu Cuerpo y Mente con el Frío y la Respiración (Luke Willis)
¿Sabías que 15 minutos de respiración profunda pueden equivaler a 10 días de meditación? En esta entrevista con Luke Willis, exploramos cómo el Método Wim Hof te ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el control mental y potenciar tu rendimiento físico. Descubre técnicas de respiración diafragmática, hiperventilación controlada y tolerancia al CO₂ para combatir el estrés y fortalecer tu sistema inmune. Además, profundizamos en la importancia de las duchas frías, los baños de hielo y la conexión mente-cuerpo para alcanzar una calma mental duradera. ¡Prepárate para transformar tu salud con estos ejercicios y consejos prácticos!💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🔔 Me estarás apoyando y ¡Serás el primero en enterarte cuando publique una nueva entrevista! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita y cada domingo te enviaré consejos prácticos sobre cómo vivir mejor: ¡Suscríbete y empieza a transformar tu vida hoy mismo! 🚀 oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 0:03:32 Cómo Luke descubrió el método Wim Hof y su búsqueda de un sistema inmune más fuerte* 0:04:33 Hongos, estreptococos y la epifanía de controlar tu salud a través de la respiración* 0:06:36 “Me estalló la cabeza”: la primera sesión de respiración Wim Hof y su efecto inmediato* 0:07:38 La calma mental en 15 minutos de respiración frente a 10 días de meditación vipassana* 0:08:39 El asombro de aguantar 4 minutos sin aire y mejorar el rendimiento en flexiones* 0:11:41 Por qué debemos respirar menos en vez de más y la importancia de la respiración nasal* 0:15:43 Inspiración activa, expiración calma: la fórmula clave para ajustar tu sistema nervioso* 0:24:50 El estado de flow explicado con Ayrton Senna: “Dios conducía a través de él”* 0:34:56 Respiración en tres dimensiones: cómo expandir las costillas de forma correcta* 0:50:15 ¡Cuidado con las apneas debajo del agua! Por qué no mezclar hiperventilación y buceo* 0:59:23 Vencer el miedo a la muerte con baños de hielo: la reconexión con el entorno natural* 1:13:32 Duchas frías y el “diablillo” interior: cómo vencer la pereza y reconectar con tu poder* 1:17:34 El método Wim Hof como superpoder antiinflamatorio: el famoso experimento de las endotoxinas* 1:26:45 Entrena tu tolerancia al CO₂: tablas de apnea y la importancia de la seguridad* 1:41:00 Protocolos 4-7-8 y respiración cuadrada: la sencillez de lo que realmente funciona* 1:52:12 El nuevo proyecto “Respira Pro”: la visión de Luke para formar instructores en frío y respiraciónLIBROS MENCIONADOSRespira: La nueva ciencia de un arte olvidadohttps://amzn.to/4aszJDlPUEDES SEGUIR A LUKE WILLES EN:https://www.respira.pro/#WimHof #Respiración #Ansiedad #CO2 #MétodoWimHof #RespiraciónDiafragmática #ReducciónEstrés #DuchasFrías #BañosDeHielo #Meditación This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
--------
2:03:26
Los 5 Secretos Naturales para una Vida Saludable (Pau Oller y Néstor Sánchez)
Pau Oller y Néstor Sánchez, pioneros de la medicina funcional en España, revelan sus teorías revolucionarias que cambian todo lo que creíamos saber sobre la salud.💡 Descubre:* Por qué el estrés no es el verdadero problema* La conexión oculta entre la luz solar y tu metabolismo* El papel crucial del agua estructurada en tu salud* La verdad sobre la sal que la medicina convencional ignora* Los 6 factores reales del cansancio crónico💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡No te pierdas ninguna entrevista! Suscríbete al podcast en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita 🎧🧠 BONUS SEMANAL: Recibe cada domingo los mejores consejos sobre salud y bienestar en mi Newsletter gratuita. Transforma tu vida con sabiduría práctica: oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:26:14 La revolución de la luz: Cómo la exposición solar impacta tu metabolismo* 00:41:21 El estrés y la incertidumbre: La nueva teoría que cambia el paradigma de la salud* 00:52:31 La verdad sobre la sal: Por qué la hemos malentendido durante décadas* 01:12:47 Fotobiomodulación y tiroides: El sorprendente papel de la luz infrarroja* 01:20:05 La clave de la energía vital: El gap entre expectativa y realidad* 01:37:16 Deshidratación crónica: La causa oculta de muchos problemas de salud* 01:56:33 Los 6 factores del cansancio crónico que nadie te ha explicado* 02:02:39 El agua estructurada: La nueva frontera de la medicina* 02:13:51 Micronutrientes y tiroides: Las 12 claves fundamentales* 02:19:55 La realidad de los antinutrientes: Desmontando mitos sobre legumbres* 02:22:57 Omega-3 y absorción: Por qué la suplementación puede no funcionar* 02:25:58 El nuevo paradigma de las membranas celulares y la inflamaciónLIBROS Y SERIES MENCIONADOSExhalación - Ted Chiang - https://amzn.to/4gJqAsdEn Fin:PUEDES SEGUIR A PAU OLLER Y a NÉSTOR SÁNCHEZ EN:* Pau Oller en X - https://x.com/PauOller* Néstor Sánchez en Instagram - https://www.instagram.com/nestorregenera/#MedicinaFuncional #Salud #Biohacking #Estrés #PauOller #NestorSanchez #SaludHolistica #Bienestar #MedicinaIntegrativa #GenteMuyInteresante #luzroja #aguaestructurada This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
--------
2:33:12
La Técnica de Entrenamiento más Extraña: El Culturismo Zen (Miguel Mochales)
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🔔 Me estarás apoyando y ¡Serás el primero en enterarte cuando publique una nueva entrevista! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita y cada domingo te enviaré consejos prácticos sobre cómo vivir mejor: ¡Suscríbete y empieza a transformar tu vida hoy mismo! 🚀 oriolroda.comEp. 80: Descubre cómo Miguel Mochales desafía la meditación tradicional y reinventa el entrenamiento físico con el “Culturismo Zen”, un método que combina fuerza, resistencia y claridad mental sin recurrir a la rotura de fibras ni a la meditación sentada. Aprenderás cómo superar tu límite natural, dominar tu musculatura con conciencia plena y transformar tu cuerpo en un lienzo donde se escribe la esencia humana.En esta conversación Oriol Roda y Miguel Mochales profundizan en la unión entre culturismo natural, filosofía oriental y entrenamiento neurocelular. Descubre cómo la energía vital fluye a través de cada músculo, qué significa trascender el pasado con el deltoides y por qué el verdadero poder nace cuando fusionas cuerpo, mente y espiritualidad.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:06:15 Entrenamiento ancestral: cuando cuerpo, mente y filosofía iban de la mano* 00:07:13 La cábala física: misticismo judío más allá de la mente* 00:10:06 El árbol invertido: raíces en la mente, frutos en el cuerpo* 00:13:15 Infancia en Japón: el descubrimiento del ritsu zen con cuatro años* 00:15:22 La sonrisa del superdotado: hallar la felicidad entrenando de pie* 00:16:49 Ritsu zen: meditar de pie para sincronizar mente y vida moderna* 00:18:35 Campo toroidal: la danza circular de nuestra energía vital* 00:21:54 Mioquinas: la hormona del músculo que despierta el cerebro* 00:24:24 Hombros y tiempo: el músculo que evita que el pasado se cuele* 00:28:37 “Déjame cuidarte”: abrazar el cuerpo sin forzarlo, con ternura* 00:31:56 Piernas, glúteos y abetos: el cuerpo como lienzo poético* 00:36:27 Dolor de espalda y bloqueo: dejar de ser bonsáis mentales* 00:41:07 El pectoral de Superman: valores, tiempo y grandeza interior* 00:44:45 Neurocelular: pensar con el cuerpo, un blockchain de músculos* 00:48:54 Arnold y el zen: culturismo con esencia espiritual* 00:55:57 Artistas y golfistas: la fuerza suave que mejora el rendimiento* 01:04:58 Bioelectricidad corporal: sintonizar más frecuencias del universo* 01:33:47 “No hagas pesas, deja que las pesas te hagan”: el ejercicio consciente y creativoLIBROS MENCIONADOSTAO TE CHING de Lao Tse, Jorge Santander (Traductor) - https://amzn.to/3BAdnmsPUEDES SEGUIR A MIGUEL ÁNGEL MOCHALES EN:* https://www.instagram.com/maestro1_miguel* https://dogmazem.com/#culturismonatural #fitness #músculos #zen #limitenatural, #culturismonatural, #dogmazem This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
--------
1:35:18
Tribal Uri DESMONTA MITOS: la DIETA CARNÍVORA, la SAL y la MENTALIDAD DE RIQUEZA
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🔔 Me estarás apoyando y ¡Serás el primero en enterarte cuando publique una nueva entrevista! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita y cada domingo te enviaré consejos prácticos sobre cómo vivir mejor: ¡Suscríbete y empieza a transformar tu vida hoy mismo! 🚀 oriolroda.comEn esta entrevista, Tribal Uri (320K en Instagram) revela cómo la dieta carnívora, el correcto uso de la sal, y el ayuno intermitente pueden transformar tu rendimiento, tu digestión y tu energía diaria. Más allá de la alimentación, profundiza en la importancia de reprogramar tu mente para manifestar la realidad que deseas, superar creencias limitantes y vivir con abundancia. Exploramos el papel del movimiento natural, la simplicidad y la coherencia entre cuerpo y mente, demostrando que la verdadera salud no solo depende de lo que comes, sino también de cómo piensas y sientes. Esta charla rompe mitos y te impulsa a reconectar con tu esencia ancestral para alcanzar una vida plena y consciente.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:01:02 El nacimiento de la metodología antifrágil: superando el dolor y las lesiones* 00:05:07 Eres un generador de realidad: cómo tu vibración crea tu entorno* 00:10:12 Inspiración ante el dolor: “Si él pudo, yo también puedo”* 00:19:15 Del pan con miel al protocolo carnívoro: el giro radical en mi salud* 00:23:18 Olvídate de excusas: empoderamiento personal y cambio de hábitos* 00:27:20 La carnívora que me curó: adiós a las verduras y a la hinchazón* 00:31:24 De las Vibram al ‘barefoot’: la revolución minimalista en el movimiento* 00:38:31 Caí con el crudiveganismo: perder la fuerza y el gozo del movimiento* 00:41:37 Descubriendo la dieta unani: carne, ayuno y la magia de la sal* 00:47:45 Beber con sal: la clave para la energía y la hidratación real* 00:56:50 Adiós inflamación: el puro perfecto, sin gases ni hinchazón* 01:05:07 Meditación matutina: cómo reprogramar tu mente antes del primer café* 01:19:11 El hombre que no comía: 6 meses sin comer* 01:27:20 Ayuno y superávit calórico: dos caminos hacia la longevidad atlética* 01:39:24 Menos es más: la simplicidad como fuente de poder y felicidad* 01:54:37 Mentalidad abundante: de pagar con miedo a invertir con gratitud* 02:04:06 Sanar la relación con el dinero: abrir las puertas a la prosperidad* 02:10:12 La educación de los hijos: reprogramando sus mentes para la confianza* 02:16:52 Padres, hijos y trascendencia: acompañar sin limitar, amar sin poseerLIBROS MENCIONADOS* Los cuatro acuerdos: Un libro de sabiduría tolteca de Miguel Ruiz -https://amzn.to/3ZPHUWEPUEDES SEGUIR A ORIOL ANTON EN:* https://www.instagram.com/tribaluri/* https://www.youtube.com/@antifragilpodcast This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
--------
2:28:03
¿Se Puede Reprogramar la Mente en una Sola Sesión? Descubre el Método SOMA (Sara Romero)
💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🔔 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete más de 70.000 personas curiosas e inteligentes en mi NewsLetter gratuita - oriolroda.com¿Sabías que puedes reprogramar patrones mentales en solo minutos? En esta fascinante conversación, Oriol Roda entrevista a Sara Romero, creadora del Método SOMA, una herramienta revolucionaria que combina la sincronización cuántica con técnicas avanzadas para desprogramar bloqueos emocionales y mentales. Exploramos conceptos como el entrelazamiento cuántico, los programas emocionales y cómo esta técnica puede transformar vidas, incluso en una sola sesión. Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y desbloquear tu potencial, ¡este episodio es para ti!MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 0:05:06 De las finanzas al Método Soma: el sorprendente giro de Sara Romero* 0:10:11 Cómo eliminar un trauma infantil en 5 minutos con el Método Soma* 0:14:14 El cuerpo como un ordenador: accediendo al subconsciente para sanar* 0:20:17 El atleta olímpico que se curó en una sesión tras 10 años de dolor* 0:24:22 ¿Puede el Método Soma cambiar nuestra genética?* 0:31:30 La psoriasis que desapareció en una noche gracias al Método Soma* 0:38:35 ¿Es posible cambiar programas mentales en una sola sesión?* 0:43:43 La física cuántica aplicada a la sanación: el Método Soma* 0:45:43 El experimento que prueba el entrelazamiento cuántico entre personas* 0:55:51 Recuperar la vista trabajando el subconsciente: casos reales* 1:00:52 Las emociones nos enferman: cómo desprogramarlas para sanar* 1:05:56 Eliminar la depresión en una semana con el Método Soma* 1:07:57 La clave para sanar la fibromialgia: experiencias con el Método Soma* 1:16:03 Los libros que inspiraron a Sara* 1:19:05 Cómo acceder al Método Soma y cambiar tu vidaLIBROS MENCIONADOS* Sincrodestino de Deepak Chopra - https://amzn.to/41jmP81* Biología de la creencia de Bruce H. Lipton - https://amzn.to/4ghDFslPUEDES SEGUIR A SARA ROMERO EN:* https://www.metodosoma.com/* https://www.instagram.com/metodosoma/* https://www.youtube.com/@metodosoma- This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe
GENTE INTERESANTE es un podcast donde Oriol Roda entrevista a gente que tiene mucho que contar con el objetivo de que aprendamos juntos de su sabiduría. www.oriolroda.com
España