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Dosis: El Ejercicio Cardiovascular para Perder Peso
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0:00:00 Intro
0:00:19 ¿Hacer cardio sirve realmente para perder peso?
0:00:55 2 maneras en que el cardio sabotea tu pérdida de peso
0:02:24 Beneficios de hacer cardio
0:02:42 La mejor opción para perder peso haciendo cardio
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4:10
330: Doctor #1 en Obesidad: 7 Claves para Perder Grasa de Forma Saludable
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0:00:00 Intro
0:01:24 ¿El país con más obesidad en el mundo?
0:02:37 Está normalizado el comer mal
0:08:40 ¿Tienes adicción al azúcar?
0:10:32 Le estás destruyendo la vida sexual a tu hijo
0:15:29 Cómo controlar la alimentación en niños
0:24:33 Se ha normalizado que los niños coman porquerías
0:30:11 Los niños imitarán todos tus hábitos (buenos o malos)
0:36:49 Moverse más y comer menos ¿Mito o realidad?
0:40:35 No tiene sentido pesar la comida y contar calorías
0:42:57 La comida más importante del día es una mentira
0:47:11 Eres adicto cuando pierdes la libertad de elegir
0:48:46 El entorno te condiciona a alimentarte mal
0:50:16 Cómo impacta la obesidad en tu vida diaria
0:54:26 Cambié mis hábitos de alimentación y logré embarazarme
0:56:55 El miedo al cambio te tiene como estás
1:05:21 Cambiar los hábitos en tu hogar con toda tu familia
1:09:17 Si mi pareja adelgaza me va a dejar
1:12:30 ¿Cómo prevenir y tratar la obesidad?
1:16:21 ¿Qué te falta para poder lograr un cambio?
1:18:53 Recetar hábitos en vez de medicamentos
1:20:17 ¿Ozempic para perder peso?
1:21:51 Despedida
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1:22:12
329: ¿Realmente Funcionan los Quemadores de Grasa?
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0:00:19 ¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?
0:01:38 ¿Los quemadores de grasa son realmente efectivos?
0:02:33 Los quemadores no compensan malos hábitos
0:02:56 ¿Cuál es el mejor quemador de grasa?
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4:39
328: Experta en Meditación: 5 Simples Pasos Para Ser Más Feliz
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0:00:00 Intro
0:02:39 Cada vez vivimos más desconectados de nosotros mismos
0:06:26 ¿Cómo conectar y conseguir tu propósito?
0:09:32 ¿Llegar a tu propósito a través del dolor?
0:13:10 Somos energía y tenemos el poder de transformarnos
0:15:13 La sobreestimulación nos está destruyendo
0:21:49 3 puntos claves de por qué no te conectas contigo mismo
0:28:37 El miedo de cambiar tu identidad
0:30:21 5 formas de volver a conectar contigo
0:32:20 ¿Cómo conectar con el dolor para sanarlo?
0:38:32 Verte débil por expresar tus emociones
0:44:43 Cómo el yoga me ha cambiado
0:51:34 La importancia de Meditar todos los días
0:54:32 ¿Qué ocurre en ti cuando meditas?
0:58:20 En la India las personas realmente te ven
1:05:20 ¿Qué nivel de apego o desapego tienes con lo material?
1:12:00 Llenar carencias con un objeto o comida en vez de trabajarlas
1:14:32 Situaciones repetitivas para que aprendas
1:16:30 El miedo a lo desconocido
1:18:50 La capacidad de manifestar
1:21:25 ¿Por qué tienes miedo de hacerte responsable de tu vida?
1:23:50 Tienes que habitar la incomodidad para encontrar la respuesta
1:31:48 Esta es la mayor fuente de sufrimiento
1:32:47 Si tienes mejores hábitos, vas a funcionar mejor
1:35:28 Vivir esperando la muerte
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1:38:10
327: ¿El Desayuno es la Comida Más Importante del Día?
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0:00:19 ¿El desayuno es realmente la comida más importante del día?
0:01:58 Omitir el desayuno para perder peso
0:02:25 ¿Entrenar en ayunas afecta al rendimiento?
0:04:02 Desayuno ¿Si o no?
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