Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor....
Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol
Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta... Mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un desafío en la sociedad actual, pues estamos rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario. Son muchas las personas que recurren a la comida para calmar el estrés o la ansiedad. Pero, ¿es posible trabajar una disciplina que nos permita nutrirnos y disfrutar a la vez? Abordamos el tema con Teresa Terol, psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora, que acaba de publicar. ‘Mente umami’, una guía para potenciar una relación sana con la comida.
--------
40:23
Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2
En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusicas' y este es el segundo episodio. En esta entrega abrimos el melón del tratamiento hormonal sustitutorio, recabamos consejos de nutrición y le hacemos la ola al ejercicio físico. Participan la ginecóloga Miriam Al Adib, la experta en salud femenina Marta León y el especialista en la práctica deportiva femenina de alto nivel Alberto García-Bataller. También conocemos a nuestro particular club de la menopausia: Ana, Elena, Araceli, Lorena y Noris.
--------
27:53
Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido
Gastritis, SIBO; intolerancias, reflujo. Pero también endometriosis, cándidas, fatiga, problemas de energía o de sueño, y enfermedades autoinmunes. El cuerpo parece rebelarse, o tal vez te está hablando, intentando avisar. Algo no va bien, aunque puedas vivir con ello o incluso aunque asumas o creas que es normal vivir con ello. Aprendemos sobre inflamación y su relación con las enfermedades con Elena Garrido, une profesional especializada en nutrición clínica con patologías crónicas que centró su vida en estudiar cómo funciona un cuerpo sano para entender por qué fallaba el suyo. Ahora ayuda a otras personas a resolver sus desequilibrios y mejorar su bienestar.
--------
34:28
Desmontamos las trampas del amor que vende el cine romántico con la psicóloga Susana Ivorra
Amor romántico, amor real. Expectativas y realidad. Ilusiones y decepciones. Y en medio, el cine, las series de televisión, la música y la literatura logrando que creamos que todo es posible cuando se habla del amor…. En este episodio la psicóloga Susana Ivorra nos ayuda a desenmascarar esos mitos sobre el amor romántico que hemos comprado casi a ciegas y que nos han causado más de un disgusto.
--------
33:58
Presentamos 'Nosotras, las menopáusicas'
En ABC estrenamos un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Queremos hablar de la menopausia y queremos hablar con las mujeres que la están pasando. Llevan años, décadas, contándonos lo mismo: cuando una mujer deja de tener la regla es el final, todo se acaba. Es un cuento pasado de moda que queremos desterrar porque la menopausia ya no es el fin sino el principio. En 'Nosotras, las menopáusicas' hablaremos de síntomas, de cambios físicos y también de los emocionales; abordaremos el papel que juegan las hormonas y desvelaremos la forma de domarlas; y nos adentraremos en temas como la nutrición, el ejercicio físico o el bienestar sexual en esta etapa. Este es el primer episodio. Puedes escuchar el resto en la web de ABC o en las plataformas de audio.
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor.
España