Envejecer es mental y cuánto más lo creas más te pasará factura.
En este sexto episodio de mi podcast Te Cuento: - El desastroso partido de baloncesto al que fui el verano pasado, pero que esconde una lección brutal con la que dejarás de estar frustrado porque avance la edad, y no te sientas tan bien como antes.- Cómo entender los contextos para ahorrarte muchas horas de comerte la cabeza por comparar cómo estabas antes y cómo estás ahora.- El consejo que me dio mi marido en un momento de frustración y querer dejarlo todo que me sacó de ahí y que ahora aplico cada día.Si quieres recibir mis consejos para mejorar física y mentalmente cada día, entra en alicia-garcia.com
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18:06
Cómo pasar de NO querer entrenar a NO querer saltarte un entrenamiento.
En este quinto episodio de mi podcast Te Cuento:- La historia de Miriam (que entrena conmigo) sobre cómo pasó de llorar literalmente por su mal estado físico, a no poder saltarse 1 entrenamiento.- El cambio de mentalidad que supone pasar de un extremo a otro, que te permitirá disfrutar de tu entrenamiento y no tirar puramente de fuerza de voluntad.- Cómo combatir el pensamiento de "yo no soy capaz" que tanto nos limita a la hora de lograr nuestra mejora física.- Las 3 claves que siempre recomiendo para empezar ya con tu entrenamiento y NO esperar el momento ideal. Esto te va a hacer todo más sencillo si buscas iniciarte.Y... si quieres recibir mis historias diarias (además de acceso a productos exclusivos) para mantenerte motivado y entrenar correctamente, únete gratis aquí: alicia-garcia.com
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14:44
No tienes las capacidades que crees que tienes.
En este cuarto episodio de mi podcast Te Cuento:- El error que tuvo un granjero que condicionó por completo las capacidades de un halcón.- La influencia que tiene tu entorno en tus habilidades y cómo exprimirlo al máximo.- Romper los límites de tu mente, que no son reales, y que te evitan cumplir sueños.- Evita el miedo que te frena a no hacer lo que quieres hacer.Si quieres recibir mis historias diarias para mantenerte motivado y entrenar correctamente es aquí: alicia-garcia.com
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13:01
Vivir en piloto automático es la enfermedad de nuestros tiempos. ¿Cómo vencerla?
En este tercer episodio de mi podcast Te Cuento:- La historia de un famoso pueblo de España que atrae miles de coches atascados al año por vivir en piloto automático.- Por qué todos los expertos y el contenido que ves en redes (incluido el mío) puede hacer a tu cerebro desconectar. - Cómo puedes vencer el síndrome del Piloto Automático a través de un sencillo ejercicio que puedes poner en práctica ahora mismo.- Mi recomendación personal para no caer en la trampa del Piloto Automático, en la que el 94% de personas caen.Si quieres recibir mis historias diarias para mantenerte motivado y entrenar correctamente es aquí: alicia-garcia.com
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16:21
Pensar en ti es lo más generoso que puedes hacer por los demás.
En este segundo episodio de mi podcast Te Cuento:-Cómo Mayte (una chica que entrena conmigo) salvó la vida de un piragüista con la que se benefició ella, yo y toda su familia, y de la que ahora tú puedes beneficiarte.-La razón por la que tu entorno te agradecerá que reduzcas las actividades que no te aportan y potencies las que SÍ.-Cómo generar una onda expansiva que afecte positivamente en todos y cada uno de los que te rodean, de una forma inteligente y efectiva.Si quieres recibir mis historias diarias para mantenerte motivado y entrenar correctamente es aquí: alicia-garcia.com
Hace años decidí (después de estudiar INEF, ser jugadora de baloncesto y madre) empezar a entrenar a algunas personas. Me gustaba, y se me daba bien, la verdad.
Poco a poco fui creciendo. Ya sabes, unos me recomendaban a otros, los otros a otros y así.
A día de hoy entreno a cientos de personas de forma presencial y online. Y tengo una muy buena noticia para ti:
NO somos tan diferentes
¿Qué?
Sí, sí.
Por eso, te cuento lo que he aprendido que tú mismo puedes aplicar hoy (si quieres).
Ah, me puedes encontrar cada día aquí: alicia-garcia.com
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