#170 Personas Altamente Sensibles: Guía para desbloquear tu superpoder
En este episidio:¿Qué es una Persona Altamente Sensible?Hagamos un test para descubrir si lo eresCómo usarlo a tu favorHerramientas para vivir en armonía sin que todo te abrume ¿Qué te llevas de este episodio?Enlaces:Test completo PASEncuéntrame en Instagram:Lista de espera para terapia 1:1
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#169 Cómo hacer que tu trabajo interior se note en tu vida real
Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/coherenciaEn este episodio:Por qué a veces entendemos algo a nivel mental, pero seguimos actuando como antes.Cómo integrar tu verdad más elevada en tu día a día.Cómo usar la neuroplasticidad como una aliada para tu transformación.5 herramientas prácticas para pasar del concepto a la acción.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
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#168 Cómo ser más ASERTIVA: 10 estrategias de comunicación
En este episodio:10 estrategias poderosas que te van a ayudar:A convertir una conversación frustrante en una conversación constructivaA abordar temas delicados A entrar con mayor claridad y seguridad a una conversaciónA tener mejores puentes de conexión en tus relaciones¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
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#167 Cómo cumplir tus metas sin quemarte
Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/metasEn este episodio:5 estrategias que a mí me ayudan a mantener la paz interior en momentos de alta carga profesional.Cómo tener un crecimiento sostenido, sin colapsar de la ansiedad y querer botar la toalla. Libro Mencionado:https://www.amazon.com/Types-Wealth-Transformative-Guide-Design/dp/059372318X
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#166 Todo sobre la COMPARACIÓN: real y vulnerable
Lista de espera CABLE A TIERRA (3 - 12 de Marzo 2025): https://www.alejandrafreile.com/cableatierraDescarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/comparacionEn este episodio:Las situaciones de mi vida en dónde más me he comparado y cómo transformé esa inseguridad (y amargura) en crecimiento.Cómo diferenciar la comparación sana de la comparación disfuncional + el paso a paso para cada escenario.Qué hacer cuando te estás comparando en algo que no puedes cambiar. Herramientas para sentirte más valiosa con lo que ya eres y ya tienes.Lo que pasa en nuestro cerebro por la comparación en redes sociales + cómo protegerte de esto!
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