¡Bienvenidos a "Respira!"el podcast que te proporcionará las herramientas necesarias para fortalecer tu poder personal, mejorar tu resiliencia y transformar tu...
Respira 17 - Por qué dejé el Método Wim Hof y creé CryoPro
En este episodio te cuento mi experiencia real como instructor del Método Wim Hof: cómo llegué allí, lo que aprendí guiando a miles de personas a través del frío y la respiración, y por qué, después de 10 años, decidí crear mi propio camino: CryoPro.No es una crítica, es una reflexión honesta. Hablo de lo que funciona, de lo que falta, y de por qué sentí la necesidad de construir algo más completo, más claro y más adaptado a quienes realmente quieren guiar a otros con seguridad y criterio.Si te interesa el frío, la respiración, el camino del instructor o simplemente quieres conocer qué hay detrás del boom del Método Wim Hof... este episodio es para ti.🔗 Más info sobre CryoPro: https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 🎓 Formación Isntructor CryoPro + Cursos Online ¿Quieres aprender a guiar baños de hielo con seguridad, claridad y criterio? Descubre la formación CryoPro, el curso que condensa más de 10 años de experiencia real en respiración, adaptación al frío y coaching: 👉 https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 💻 Cursos Online También puedes formarte a tu ritmo con nuestros cursos online: 🔹 Respira! – Aprende a usar tu respiración como herramienta de cambio físico y mental 🔹 Respira y Retén – Hiperventilación cíclica con apnea: neuroquímica, enfoque y control fisiológico 👉 https://www.respira.pro/ Como oyente del podcast, tienes un 25% de descuento en cualquiera de estos cursos online usando el código PODCAST al finalizar tu compra. 📍 Retiros y cursos presenciales Para más info sobre nuestros cursos y retiros en persona: https://a-taraxia.es/ 📲 Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/lukemallorca/
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Respira! 16 - Como entrenar tus células para ser mas resilientes ante la adversidad con Adrian Castillo Garcia
Hoy tengo el placer de hablar con Adrian Castillo Garcia de FISSACAdrian es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Máster en Fisiología Integrativa por la Universidad de Barcelona. Actualmente está haciendo el Doctorado en la Universidad de Alcalá. FISSAC es un revista online, podcast y plataforma de difusión con la mission de ser el puente entre las aulas universitarias, laboratorios de vanguardia y los centros de alto rendimiento más prestigiosos, para democratizar el acceso a los más recientes descubrimientos científicos. Aspiran a empoderar a la mayor cantidad de personas posible, proporcionándoles herramientas prácticas basadas en la ciencia para realizar cambios significativos que optimicen su salud y rendimiento.Temas de conversación en este episodio del podcast:• FISSAC – ¿Qué es y cuál es su propósito?• Las dificultades de hacer estudios científicos• La sobre simplificación de la ciencia• La relación entre el ejercicio físico y la enfermedad• Cómo entrenar tus células para ser más fuertes y resilientes ante la adversidad• ¿Por qué enfermamos?• El mundo moderno y su efecto sobre nuestra salud• ¿Por qué engordamos tan rápido?• La importancia de tu entorno y cómo influye en tu cuerpo• La importancia del entorno social en nuestros hábitos• ¿Por qué nos cuesta tanto movernos?• Cómo cambiar hábitos de manera rápida y sencilla• ¿Qué es el estrés?• ¿Hay estrés bueno y malo?• ¿Qué es la inflamación?• ¿Qué relación hay entre el estrés y la inflamación?• Cómo medir de manera fácil nuestros niveles de estrés• ¿Qué es la variabilidad cardíaca y por qué es importante?• ¿Se puede ser obeso y sano?• La obesidad aumenta los factores de riesgo de todas las patologías• Cuáles son los mejores hábitos para mejorar tu salud• La APP que ha tenido mayor impacto sobre la salud de Adrian• One Second - https://one-sec.app/• El bicarbonato como suplemento deportivo• La hiperventilación y su efecto sobre el rendimiento deportivohttps://fissac.com/https://www.instagram.com/fissac_es/https://www.instagram.com/adrian.castillogarcia/🎓 Formación Isntructor CryoPro + Cursos Online ¿Quieres aprender a guiar baños de hielo con seguridad, claridad y criterio? Descubre la formación CryoPro, el curso que condensa más de 10 años de experiencia real en respiración, adaptación al frío y coaching: 👉 https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 💻 Cursos Online También puedes formarte a tu ritmo con nuestros cursos online: 🔹 Respira! – Aprende a usar tu respiración como herramienta de cambio físico y mental 🔹 Respira y Retén – Hiperventilación cíclica con apnea: neuroquímica, enfoque y control fisiológico 👉 https://www.respira.pro/ Como oyente del podcast, tienes un 25% de descuento en cualquiera de estos cursos online usando el código PODCAST al finalizar tu compra. 📍 Retiros y cursos presenciales Para más info sobre nuestros cursos y retiros en persona: https://a-taraxia.es/ 📲 Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/lukemallorca/
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Respira! 15 - Lo Bueno y lo Malo de la Medicina Convencional con Sari Arponen
En este episodio, tuve el placer de hablar con la Dra. Sari Arponen, una experta en microbiota y profesora universitaria con una amplia formación en medicina interna, enfermedades infecciosas, VIH, psiconeuroinmunología clínica y nutrición. Su enfoque holístico y su compromiso con la educación en salud son verdaderamente inspiradores.La medicina convencional: lo bueno y lo malo** Discutimos los pros y los contras de la medicina convencional, explorando cómo su enfoque puede ser tanto beneficioso como limitado. La Dra. Arponen compartió sus pensamientos sobre lo que se enseña en la escuela de medicina y dónde cree que la medicina convencional se queda corta.HIV: ¿Por qué ya no se habla de él? Hablamos sobre el VIH, un tema que la Dra. Arponen conoce bien gracias a su experiencia tratando esta enfermedad.Sus libros La Dra. Arponen es autora de varios libros, entre ellos "¡Es la microbiota, idiota!""Retrato de una sindemia en 3 actos""El sistema inmunitario por fin sale del armario" "En la cocina con la Dra. Arponen". Cada uno de estos libros ofrece una visión única y valiosa sobre diversos aspectos de la salud y la medicina. Puedes encontrarlos aquíhttps://www.drasariarponen.com/libros/Hipotiroidismo: ¿Cuáles son las causas? Exploramos las razones del hipotiroidismo, una condición que afecta a muchas personas. La Dra. Arponen compartió su conocimiento sobre las causas y los posibles tratamientos con la adaptación al frio, para este problema.¡Y mucho más! Este episodio está lleno de información valiosa y perspectivas únicas sobre la salud y la medicina. No te lo pierdas.Para más información sobre la Dra. Sari Arponen, visita su web https://www.drasariarponen.com su podcast https://slowmedicineinstitute.com/podcast También puedes seguirla en Instagram https://www.instagram.com/drasariarponen/🎓 Formación Isntructor CryoPro + Cursos Online ¿Quieres aprender a guiar baños de hielo con seguridad, claridad y criterio? Descubre la formación CryoPro, el curso que condensa más de 10 años de experiencia real en respiración, adaptación al frío y coaching: 👉 https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 💻 Cursos Online También puedes formarte a tu ritmo con nuestros cursos online: 🔹 Respira! – Aprende a usar tu respiración como herramienta de cambio físico y mental 🔹 Respira y Retén – Hiperventilación cíclica con apnea: neuroquímica, enfoque y control fisiológico 👉 https://www.respira.pro/ Como oyente del podcast, tienes un 25% de descuento en cualquiera de estos cursos online usando el código PODCAST al finalizar tu compra. 📍 Retiros y cursos presenciales Para más info sobre nuestros cursos y retiros en persona: https://a-taraxia.es/ 📲 Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/lukemallorca/
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Respira! 14 - Respira, libera y renace: Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento a través del rebirthing con Armando Sánchez.
¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Respira! sobre Rebirthing con Armando Sánchez!En este episodio, exploraremos el fascinante mundo del rebirthing, una técnica terapéutica de respiración profunda y consciente. Responderemos las siguientes preguntas para que puedas comprender mejor este proceso:- Quién es Armando Sánchez y cómo llega al rebirthing: Conocerás la historia y experiencia de Armando Sánchez, y cómo se adentró en el mundo del rebirthing.- ¿Qué es el rebirthing? Descubrirás en qué consiste esta técnica y cómo puede impactar positivamente en tu vida.- Procesos fisiológicos del rebirthing: Aprenderás cómo la respiración consciente afecta a tu cuerpo y mente, y cómo te ayuda a alcanzar estados de relajación profunda y claridad mental.- ¿Por qué se llama Rebirthing? Conocerás el origen del nombre y su relación con el proceso de renacimiento y transformación personal.- Beneficios del rebirthing: Exploraremos los beneficios físicos y emocionales de esta técnica, destacando cómo promueve la sanación y el crecimiento personal.- Sesiones de rebirthing: Te explicaremos en qué consiste una sesión de rebirthing y cómo se lleva a cabo este proceso terapéutico.- Leonard Orr y el rebirthing: Conocerás a Leonard Orr, creador del rebirthing, y su contribución al desarrollo de esta técnica.- Importancia del agua en el proceso: Descubrirás cómo el agua se integra en el rebirthing y su influencia en la sanación y liberación emocional.- Diferencias con otras técnicas similares: Analizaremos las distinciones entre el rebirthing y otras técnicas relacionadas, como la holotrópica o la transformational breath.- ¿Puede hacerse solo en casa o necesita un instructor? Discutiremos la importancia de recibir orientación y apoyo de un instructor experimentado para obtener los mejores resultados con el rebirthing.- Investigaciones y respaldo científico: Exploraremos las investigaciones y estudios que respaldan los beneficios terapéuticos de la técnica de respiración del renacimiento.- Recursos y más información: Compartiremos fuentes confiables donde podrás obtener más información, participar en cursos o acceder a sesiones de rebirthing.Prepárate para sumergirte en el apasionante mundo del rebirthing en este episodio lleno de conocimiento y descubrimiento.¡No te lo pierdas y comencemos juntos esta emocionante aventura en nuestro podcast!🎓 Formación Isntructor CryoPro + Cursos Online ¿Quieres aprender a guiar baños de hielo con seguridad, claridad y criterio? Descubre la formación CryoPro, el curso que condensa más de 10 años de experiencia real en respiración, adaptación al frío y coaching: 👉 https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 💻 Cursos Online También puedes formarte a tu ritmo con nuestros cursos online: 🔹 Respira! – Aprende a usar tu respiración como herramienta de cambio físico y mental 🔹 Respira y Retén – Hiperventilación cíclica con apnea: neuroquímica, enfoque y control fisiológico 👉 https://www.respira.pro/ Como oyente del podcast, tienes un 25% de descuento en cualquiera de estos cursos online usando el código PODCAST al finalizar tu compra. 📍 Retiros y cursos presenciales Para más info sobre nuestros cursos y retiros en persona: https://a-taraxia.es/ 📲 Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/lukemallorca/
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Respira! 13 - ¿Puede la Agricultura Regenerativa salvar al mundo? con Ana Digon
En el episodio de hoy, tengo el placer de hablar con Ana Digón de Agricultura Regenerativa Ibérica. Puedes encontrar más información sobre su trabajo en el siguiente enlace: https://www.agriculturaregenerativa.es/Durante nuestra conversación, profundizamos en el concepto de la agricultura regenerativa y su importancia en la calidad de los productos que comemos. Exploramos cómo esta práctica puede contribuir a la regeneración de las tierras dañadas por la agricultura convencional, con el noble propósito de salvar al mundo.Es crucial que seamos conscientes de la procedencia de nuestra comida, quién la cultiva y de qué manera. Esto tiene un impacto directo en el mundo en el que vivimos, así como en la calidad y salud de los productos que comemos.Estos episodios son super importantes porque abordan un problema de gran envergadura del cual se habla poco: la forma en que se produce actualmente la mayoria de la comida a nivel mundial, daña nuestros ecosistemas y nuestra salud. La agricultura regenerativa se presenta como una solución real para estos problemas.🎓 Formación Isntructor CryoPro + Cursos Online ¿Quieres aprender a guiar baños de hielo con seguridad, claridad y criterio? Descubre la formación CryoPro, el curso que condensa más de 10 años de experiencia real en respiración, adaptación al frío y coaching: 👉 https://respira.pro/certificacion-instructor-banos-de-hielo 💻 Cursos Online También puedes formarte a tu ritmo con nuestros cursos online: 🔹 Respira! – Aprende a usar tu respiración como herramienta de cambio físico y mental 🔹 Respira y Retén – Hiperventilación cíclica con apnea: neuroquímica, enfoque y control fisiológico 👉 https://www.respira.pro/ Como oyente del podcast, tienes un 25% de descuento en cualquiera de estos cursos online usando el código PODCAST al finalizar tu compra. 📍 Retiros y cursos presenciales Para más info sobre nuestros cursos y retiros en persona: https://a-taraxia.es/ 📲 Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/lukemallorca/
¡Bienvenidos a "Respira!"el podcast que te proporcionará las herramientas necesarias para fortalecer tu poder personal, mejorar tu resiliencia y transformar tu vida en todos los aspectos! En este podcast, te guiaremos a través del increíble poder de la respiración, la sexualidad, la libertad personal y financiera, la salud, la nutrición y muchos otros temas interesantes que te ayudarán a mejorar tu vida en general. Con cada episodio, aprenderás nuevas habilidades y técnicas que te permitirán enfrentar los desafíos de la vida con confianza y determinación. Nuestros invitados compartirán sus conocimientos y experiencias para que puedas aplicarlos en tu vida diaria y comenzar a transformarla de manera positiva. También te inspiraremos con historias emocionantes de personas que han experimentado cambios significativos en sus vidas gracias al poder de la respiración y otros temas que abordaremos. "Respira!" es el podcast que te dará las herramientas que necesitas para lograr la empoderación, la resiliencia y mejorar tu vida en todos los aspectos. Únete a nosotros en este viaje transformador hacia la mejor versión de ti mismo! ¡Te esperamos en "Respira!"! Curso Online de Respiracion:https://www.respira.proInstagramhttps://www.instagram.com/lukemallorca/Eventos Presencialeshttps://a-taraxia.es/
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