¿Eres un ninja de la vida? un podcast para MULTIPOTENCIALES: aprendices de todo, maestros de nada. Dinero, salud, psicología, estilo de vida, historia, filosofí...
Prepárate para lo peor, responsabilízate de lo mejor
#665. Desde la "plandemia" mi mente ha ido gradualmente encendiendo la bombilla de las cosas que no sólo son más importantes para el ser humano, sino de la toma de responsabilidad de qué representa exactamente tener la libertad de elección que siempre he estado alegando desde que nos conocemos.
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(00:00) Introducción
(7:07) Qué es un prepper o preparacionista
(11:22) Por qué ser preparacionista
(15:48) La psicología del preparacionista
(21:56) ¿Los identificas desde lejos?
(24:25) ¿Es para conspiranoicos?
(26:47) ¿Viven con miedo constante?
(28:29) Los preparacionistas en España
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33:26
La filosofía de un plan de entrenamiento
#664. Ni rutinas, ni tablas, ni planes de entrenamiento donde se presenten series, repeticiones y ejercicios. No. Lo que buscamos son pilares casi filosóficos en los que se sustentará cualquier planificación de calistenia o pesas que nos ayude a tener adherencia con nuestro hábito a décadas vista.
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(00:00) Introducción
(5:43) Cómo estructurar un buen plan de entrenamiento de calistenia
(8:37) Paso 1
(13:04) Paso 2
(15:09) Paso 3
(19:13) Paso 4
(21:59) Paso 5
(30:42) Paso 6
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35:26
Sin ganas de vivir: o cómo recuperar la felicidad (20 estudios)
#663. La llegada del invierno acostumbra a ser la llegada de nuevas depresiones y pensamientos oscuros que nos quieran alejar más del mundo. Irónicamente la conexión con el mundo es lo que nos salvaría de este estado de ánimo cada vez más común en todas las estaciones del año por los nuevos hábitos adoptados vía sociedad moderna.
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(00:00) Introducción
(6:27) Punto 1
(11:15) Punto 2
(16:43) Punto 3
(20:19) Punto 4
(27:30) Punto 5
(33:24) Punto 6
(39:09) Punto 7
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44:07
Sartenes más tóxicas que tu ex… si contienen estos materiales
#662. ¿Qué deberías evitar en tus sartenes y utensilios de cocina? Porque por mucho que elijas una fabricación saludable en el uso de ingredientes principales, los ingredientes secundarios o traza también son vitales. Tarde o temprano terminarás traspasando a tu comida, y por lo tanto tu cuerpo.
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(00:00) Introducción
(2:59) Teflón
(9:41) Aluminio
(17:16) Forjado o fundido
(22:23) Cobre
(25:08) Cerámica
(26:31) Hierro
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Excusas científicas para NO entrenar hoy (+30 estudios)
#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje.
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(00:00) Introducción
(7:05) Por qué ponemos excusas para ir al gimnasio
(10:06) No tengo tiempo
(15:11) Estoy demasiado cansado
(21:20) No me gusta hacer ejercicio
(29:20) Cuesta demasiado dinero
(31:39) No tengo ni idea de cómo empezar
(35:27) Me da vergüenza ir al gimnasio
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