T2. E30. Rutinas que me salvan el día (y el matiz que nadie te cuenta)
En este vídeo, comparto contigo cómo las rutinas pueden ser una herramienta poderosa para encontrar paz y estabilidad en el día a día, especialmente para personas en el espectro autista. Las rutinas no solo nos ayudan a reducir la ansiedad, sino que también nos ofrecen un sentido de control. Sin embargo, hay un matiz importante: **demasiado apego a la rutina puede limitarnos**, impidiéndonos explorar nuevas oportunidades y vivir experiencias enriquecedoras.**¿Cómo encontrar el equilibrio?** Te cuento cómo he aprendido a integrar la flexibilidad en mi vida sin perder los beneficios que las rutinas me ofrecen. Hablo de cómo las rutinas estructuradas pueden ser una gran aliada, pero también de cómo debemos permitirnos salir de nuestra zona de confort para disfrutar de una vida más plena y enriquecedora.🔑 **En este vídeo descubrirás:**- Cómo las rutinas me dan paz y estabilidad emocional.- Los peligros de aferrarse demasiado a la rutina.- Estrategias para encontrar un equilibrio entre la estructura y la flexibilidad.- Consejos prácticos para integrar cambios sin perder el control.Índice0:00 ¿Te ocurre que las rutinas te dan paz?1:24 Lo que me salva de tener rutinas siendo autista2:48 Cuando las rutinas se vuelven en mi contra6:28 Reflexión9:46 Las señales que nos envía nuestro cuerpo11:26 Cómo encontrar el equilibrio12:29 Cómo encuentro yo el equilibrio13:15 Ejemplo16:39 Más información sobre las rutinas en el autismo**Si eres una persona autista o simplemente buscas mejorar tu bienestar a través de la organización y la flexibilidad, este vídeo te ayudará a encontrar el equilibrio perfecto para tu vida diaria.**✅ ÚNETE a la comunidad y accede a contenido exclusivo, donde hablamos de temas de autismo, neurodiversidad y bienestar. 🔔 **Suscríbete y activa la campanita** para no perderte ninguno de nuestros vídeos sobre autismo, estrategias de bienestar y cómo navegar el mundo con una perspectiva neurodivergente.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
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17:17
T2. E29. Llevo 100 días escribiendo un diario autista y ha pasado esto
¡Bienvenidos al canal! En este vídeo te cuento cómo descubrí el método Bullet Journal y cómo transformó mi forma de organizarme. Siempre me costó encontrar un sistema que funcionara para mí, y aunque probé muchas opciones, no fue hasta que conocí a Ali Abdaal e Izzy Sealey que empecé a entender cómo organizarme de una forma efectiva y sencilla. En este vídeo te hablo de cómo este método puede ayudarte a vaciar el cerebro, identificar patrones de comportamiento y reducir el estrés. ¡Te invito a verlo y ponerlo en práctica!🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
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🔴 T2. E28. Cuando mi cerebro no quiere parar (y mi cuerpo no responde)
Después del evento, mi cuerpo estaba agotado, pero mi cerebro seguía a toda velocidad, generando ideas y conexiones. Me di cuenta de algo importante: la inercia mental. ¿Te ha pasado alguna vez que tu mente sigue activa en un tema mientras tu cuerpo solo quiere descansar? En este vídeo te cuento mi experiencia y cómo gestiono estos momentos para aprovecharlos al máximo.🔹 Únete a la comunidad y apoya el canal.🔹 Más vídeos sobre autismo aquí.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
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T2. E27. ¿Por qué los autistas aprendemos diferente? La paradoja de ir lento para avanzar rápido
¿Fuiste un buen estudiante en el colegio o algunas asignaturas eran un auténtico suplicio? Para muchos autistas, el sistema educativo tradicional supone un gran desafío.📚 En este episodio hablo sobre:✔️ La sobrecarga sensorial en el aula y cómo afecta al aprendizaje.✔️ La falta de flexibilidad en los métodos de enseñanza.✔️ La paradoja de aprender despacio al principio, pero con una gran profundidad.✔️ Técnicas para estudiar y procesar la información a nuestro ritmo.💡 No es que no aprendamos, sino que aprendemos de otra manera. Y cuando lo hacemos a nuestro ritmo, podemos llegar a entender los temas de una forma mucho más profunda.🎧 Si te interesa más contenido como este, apúntate a mi newsletter: https://alos40autismo.com/newsletter📢 Otros vídeos que te pueden interesar:🔹 https://youtu.be/6AyzCCHsjPU🔹 https://youtu.be/pAEtJplMj8A🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
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💡 La importancia del autismo en adultos | Entrevista al Dr. Gómez de la Concha
En este episodio especial entrevisto al Dr. Gómez de la Concha, médico académico de la Real Academia Nacional de Medicina, para hablar sobre autismo en adultos desde una perspectiva científica.📌 Temas que abordamos en la entrevista:Datos actuales sobre la prevalencia del autismo.¿El autismo es hereditario? Lo que dice la ciencia sobre su origen genético.Ventajas evolutivas del autismo: cómo se relaciona con la inteligencia y el procesamiento profundo de la información.¿Es realmente un trastorno o un neurotipo más? El debate sobre el término "trastorno del espectro autista".Falta de conocimiento en la comunidad médica y cómo se puede mejorar la comprensión del autismo.Además, hablamos sobre un evento importante en la Real Academia Nacional de Medicina, donde el Dr. Gómez de la Concha ofrecerá una ponencia sobre el autismo en adultos. Si te interesa, te dejo el enlace para verlo en directo o en diferido.🔗 Enlace al evento: https://www.ranm.tv/index.php/channel/5/en-directoSi te ha parecido interesante, déjame tu comentario y comparte este vídeo para seguir dando visibilidad al autismo en adultos.🎙️ Escucha mi podcast de finanzas🧘🏼♀️ Taller de meditación💰 Apúntate al curso de FINANZAS❤️ Apoya el proyecto ❤️📧 Apúntate a la newsletter📰 Blog 🎇 Tienda para autistas 🎇📢 Entérate de todo lo que hago en el canal de TelegramPuedes dejar comentarios siempre y cuando seas respetuoso. ¡Gracias!Puedes seguirme en InstagramAlgunos de los enlaces son de afiliados, esto significa que si compras a través de ellos, recibo una pequeña comisión sin coste adicional para ti.
"A los 40, autismo" es un podcast en el que compartiré mi experiencia al descubrir que soy autista a los 40 años. Hablaré sobre cómo descubrí mi condición y cómo esto ha impactado en mi vida. También discutiré temas como la educación, el empleo y la vida cotidiana desde la perspectiva de una persona autista. Si estás interesado en aprender más sobre el autismo y las experiencias personales, este es el podcast para ti. ¡Únete a mí en este viaje de descubrimiento y reflexión!
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