Qué Tengo en el Coco--Psicología

• 77. "Green Flags" en amistades y relaciones sociales

  En las relaciones solemos hablar mucho de las red flags, pero hoy cambiamos el enfoque: ¿cómo sabemos que una amistad es sana y valiosa? En este episodio exploramos esas señales positivas que indican que estamos en un vínculo genuino, de apoyo y crecimiento. ¡Acompáñanos en esta conversación sobre las green flags en la amistad!Si quieres contactar con nosotras con dudas, sugerencias o recomendaciones, no dudes en escribir a: [email protected] de QTC: https://www.instagram.com/que_tengo_en_el_coco_podcast_?igsh=MXRxd2Q0dGhvdG5ydA==  Music by Curion: https://open.spotify.com/artist/2m30TuDZt9mBylNWepy137?si=uspvoO88SsiJ3uqLa-osOw

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  35:32
• 76. Conmigo o contra mí: Cómo la polarización afecta a nuestra salud mental

  En este episodio exploramos cómo la polarización afecta nuestra salud mental. ¿Nos está volviendo más ansiosos, intolerantes o desconectados? Vamos a analizarlo!Si quieres contactar con nosotras con dudas, sugerencias o recomendaciones, no dudes en escribir a: [email protected] de QTC: https://www.instagram.com/que_tengo_en_el_coco_podcast_?igsh=MXRxd2Q0dGhvdG5ydA==  Music by Curion: https://open.spotify.com/artist/2m30TuDZt9mBylNWepy137?si=uspvoO88SsiJ3uqLa-osOw

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  37:31
• 75. Autocompasión

  Por fin llegó el episodio sobre la AUTOCOMPASIÓN! Llevábamos anunciándolo mucho tiempo y por fin hemos podido coincidir las tres, Leti, Rocío y Asun, para hablar sobre este tema clave para el bienestar emocional. Nos exigimos demasiado, nos juzgamos con dureza y olvidamos tratarnos con la misma amabilidad que ofrecemos a los demás. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de castigarnos, aprendiéramos a abrazar nuestras imperfecciones?En este episodio exploraremos qué es la autocompasión, cómo practicarla y por qué es una herramienta esencial para nuestra salud mental.En este episodio mencionamos el libro "Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself" de Kristin Neff (2011). En español, lo puedes encontrar como "Autocompasión: Sé amable contigo mismo para aumentar tu bienestar".Si quieres contactar con nosotras con dudas, sugerencias o recomendaciones, no dudes en escribir a: [email protected] de QTC: https://www.instagram.com/que_tengo_en_el_coco_podcast_?igsh=MXRxd2Q0dGhvdG5ydA==Music by Curion: https://open.spotify.com/artist/2m30TuDZt9mBylNWepy137?si=uspvoO88SsiJ3uqLa-osOw

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  36:17
• 74. Navidades y familia: cómo sobrevivir las fiestas

  No siempre es todo paz y amor durante las fiestas... A veces nos cuesta la idea de "volver a casa por Navidad" o el hecho de que falte gente este año... Os dejamos un episodio que esperemos os dé un par de ideas de cómo llevar mejor este periodo y poder concentrarnos en lo que de verdad importa o nos hace felices. Un abrazo y feliz Navidad!

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  28:29
• 73. Me he leído un libro: Creatividad S.A.

  En este episodio Leticia nos habla del útimo libro que se ha leído: Creatividad S.A. escrito por Ed Catmull, cofundador de Pixar y exejecutivo de Disney. Hablamos sobre el proceso creativo, qué cosas lo fomentan o lo destruyen, la conexión que tiene con la valoración de la emoción humana y la importancia de la creatividad en el mundo de las organizaciones y en la vida personal. 

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  38:59

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