Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a ...
#285 - Psicobióticos: Los probióticos para el cerebro
Al intestino se le conoce como el segundo cerebro, debido al gran impacto que tiene la salud intestinal en nuestra salud mental. Sabemos que los probióticos y los prebióticos favorecen el equilibrio intestinal, sin embargo, los psicobióticos van un paso más allá, aprovechando esta interacción para favorecer específicamente a la salud mental. ¿Qué son los psicobióticos? ¿Cómo podemos obtenerlos? Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#284 - Colina: Un nutriente esencial para el cerebro
¿Sabías que existe un nutriente que casi nadie conoce pero que es esencial para tu cerebro, hígado y metabolismo? En este episodio hablaremos sobre la COLINA, que es un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso. ¿Qué cantidades necesitas? ¿Y qué alimentos la contienen? Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#283- Lácteos que no son lácteos
Lácteos que no son lácteos, es hablar de todas las alternativas que podemos ver cada vez más en el super, como bebidas vegetales, imitaciones de quesos, quesos veganos, etc. ¿Realmente son más saludables? ¿Cómo identificar un lácteo real (queso o leche) a una alternativa o imitación? Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#282 - Productos milagro
Adelgazar en dos días sin hacer dieta o encontrar la fórmula de la juventud eterna son promesas sospechosas que prometen algunos productos en el mercado. Conocidos como “productos milagro” ¿Realmente funcionan? ¿Cuáles podrían ser los riesgos? En este episodio te enseño a identificarlos. Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#281 - Obesógenos y el aumento de grasa corporal
El sobrepeso y obesidad no sólo es consecuencia de una alimentación poco saludable o falta de ejercicio, sino también se ha demostrado que puede influir el factor medio ambiental. Este incluye contaminantes químicos llamados obesógenos que impactan en el desarrollo de obesidad y en nuestra salud metabólica. ¿Qué son y dónde podemos encontrar éstas sustancias? ¿Qué podemos hacer para contrarrestar sus efectos? Lo vemos en este episodios Canal de Youtube Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.
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