¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero...
¿Te falta iniciativa o sientes que la has perdido?
En este episodio te enseño cómo desarrollar o recuperar esa chispa que impulsa el cambio en tu vida. Descubre cómo dar los primeros pasos hacia tus objetivos, romper la rutina y activar tu mente con pequeños pero poderosos movimientos.
¡Transforma tus ganas de cambio en acción y aprende a salir de tu zona de confort con estrategias simples y efectivas!
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8:26
Sentirse realizado
¿Te cuesta sentirte orgulloso de lo que haces? En este episodio te invito a reflexionar sobre qué significa realmente sentirse realizado. Aprende a valorar cada pequeño logro, celebrar tus esfuerzos y construir un orgullo propio que no dependa de la validación externa. Descubre cómo este cambio de perspectiva puede transformar tu bienestar y fortalecer tu confianza.
¡Escúchalo y empieza a celebrar tu propio "olé tú"!
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8:46
Flexibilidad mental
¿Sientes que a veces tu mente se queda atrapada en la rutina?
En este episodio te enseño a entrenar tu flexibilidad mental para salir de la zona de confort, crear nuevas conexiones neuronales y ganar agilidad mental. Descubre cómo pequeños cambios diarios pueden transformar tu cerebro y mejorar tu bienestar.
¡Atrévete a empezar este entrenamiento hoy mismo!
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9:06
El valor de la felicidad
¿Qué significa ser feliz y cómo podemos encontrarla en las pequeñas cosas?
Aprende a desconectar tu felicidad del mundo material, conectar contigo mismo y valorar lo que ya tienes. Un episodio lleno de inspiración para vivir en plenitud y gratitud.
¡No te lo pierdas!
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9:30
Autogestión emocional
Introducimos el poderoso mundo de la autogestión emocional. Aprende a identificar y gestionar tus emociones para vivir en equilibrio, sin depender de factores externos. Comparto herramientas para conectar contigo mismo, celebrar tus logros y trabajar las emociones difíciles desde la calma. Si quieres descubrir cómo dominar tus emociones y llevar una vida más serena, ¡no te pierdas este episodio!
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¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
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