SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

• ¡Te están ENGAÑANDO! Estos ‘Alimentos Saludables’ Dañan tu Cuerpo (Y Nadie Te Lo Dice)

  Bienvenidos una semana más al podcast Salud Inteligente. Soy Sento Segarra, farmacéutico, divulgador y apasionado de la salud natural. En este directo repasamos dos vídeos clave del canal que han generado muchos comentarios y preguntas valiosas de la comunidad. ¿De qué hablamos hoy? 1️⃣ Alimentos que se venden como "saludables", pero que pueden estar saboteando tu salud: granola, barritas de proteínas, yogures con azúcar, bebidas energéticas, aceites vegetales refinados... 2️⃣ Las increíbles propiedades de las nueces del Brasil: fuente natural de selenio, antioxidantes, beneficios para la tiroides, el sistema inmune y el estado de ánimo. Pero también advertimos sobre el riesgo de toxicidad por exceso. Además, respondemos en directo a vuestros comentarios más potentes: ✔️ El truco del supermercado: comprar en la orilla y evitar los pasillos. ✔️ El poder de cocinar en casa para una vida saludable. ✔️ Curiosidades sobre las nueces del Brasil que te sorprenderán. Y al final, mi clásica historia de "abuelo cebolleta", esta vez sobre un caso real en la farmacia que te hará reflexionar: ¿tomamos los medicamentos como deberíamos? La historia de una paciente con hipotiroidismo te lo demuestra. CAPÍTULOS del VIDEO 00:00 Bienvenida y recordatorio para la comunidad 01:22 Alimentos que parecen saludables, pero no lo son 07:18 Comentarios sobre la alimentación natural 13:18 Consejos sobre cocinar en casa y evitar la pereza 16:23 Compras al peso y mercados tradicionales 18:17 Propiedades y riesgos de las nueces del Brasil 22:28 Experiencias de la audiencia con los coquitos 29:25 Curiosidades y origen de la nuez del Brasil 32:19 Historia de farmacia: la importancia de entender el tratamiento 40:13 Reflexión final y despedida Descarga GRATIS mi guía sobre suplementos recomendados a partir de los 50 https://sentosegarra.com Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos directos. Sígueme en redes sociales para más consejos de salud. Gracias por tu apoyo, por tus comentarios y por formar parte de esta comunidad que crece cada semana. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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• “Eso lo lleva mi mujer, yo no sé nada” — La Frase que NINGÚN PADRE debería decir

  Una historia real en la farmacia revela una frase que ningún padre debería decir jamás. Reflexionamos sobre el papel del hombre en la crianza y el valor de la corresponsabilidad. En este episodio, te cuento una historia real que viví una noche de guardia en la farmacia. Lo que parecía una simple urgencia por leche para un bebé, se convirtió en una reflexión profunda sobre la paternidad, la corresponsabilidad y el rol que muchos hombres siguen sin asumir. La frase “Eso lo lleva mi mujer, yo no sé nada” todavía se escucha con demasiada frecuencia. Pero… ¿qué dice realmente sobre nosotros como sociedad? Este relato no busca juzgar, sino abrir una conversación sobre el cuidado compartido, la implicación emocional y la necesidad urgente de romper viejos patrones. ✨ Si eres padre, madre, hijo o hija… este mensaje es para ti. ¿Y tú? ¿Has escuchado o dicho alguna vez esa frase? Comparte tu experiencia en los comentarios, me encantaría leerte. Sígueme también en: https://sentosegarra.com Suscríbete para más historias reales y reflexiones con alma Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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• PROTEÍNA WHEY: ¿SALUD o RIESGO? | 10 Beneficios Científicos y Cuándo Evitarla

  Descubre los beneficios reales de la proteína whey, sus riesgos, y cómo tomarla correctamente según la ciencia. ¿Sirve para ti? ¡Te lo cuento todo aquí! La proteína whey es uno de los suplementos más utilizados en el mundo, pero… ¿sabías que no solo sirve para ganar músculo? Proteína Evowhey HSN: https://tinyurl.com/2sarert5 En este análisis te explico sus 10 beneficios científicamente comprobados, cómo y cuándo tomarla, y en qué casos podría no ser adecuada. Hablamos de sus efectos sobre el corazón, la presión arterial, la inflamación, la saciedad, el sistema inmune y más. También resolvemos dudas frecuentes como: ¿Puede dañar los riñones? ¿Qué pasa si eres intolerante a la lactosa? ¿Hay alternativas veganas? ✅ Además, te comparto mi opinión personal sobre Evowhey de HSN, una proteína que uso y recomiendo por su calidad, digestibilidad y perfil nutricional. Deja en los comentarios: ¿Has probado proteína whey? ¿Tuviste alguna reacción? ¿Cuál te funciona mejor? Web: https://sentosegarra.com Guía gratuita: Qué vitaminas tomar a partir de los 50 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más contenido de salud y bienestar Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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• INFARTOS: La VERDAD que NADIE TE CUENTA | Más Allá del Colesterol

  ¿Sabías que el colesterol no es la causa principal de los infartos? En este episodio de Salud Inteligente, descubrirás la verdad detrás de los ataques al corazón y qué factores están realmente implicados en más del 80% de los casos. Hablamos de coágulos sanguíneos, inflamación arterial, estrés, infecciones, tabaco, azúcar, y cómo proteger tu corazón con estrategias naturales basadas en evidencia científica. Además, repasamos testimonios como el de Rafael, que con 71 años se siente mejor que nunca gracias a sus buenos hábitos, o el caso de Montserrat, cuyo marido sufrió un infarto con colesterol bajo. En este vídeo aprenderás: Las verdaderas causas de los infartos Por qué el colesterol no lo explica todo Qué factores aumentan el riesgo de coágulos Estrategias efectivas para proteger tu corazón Deja en los comentarios: ¿Tú también cuidas tu corazón con hábitos saludables? Visita mi web: https://sentosegarra.com Guía gratuita: Qué vitaminas tomar a partir de los 50 Suscríbete para no perderte ningún consejo de salud Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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• ¿Te han mentido sobre los INFARTOS? | Lo que NADIE TE CUENTA del COLESTEROL y la PROTEÍNA WHEY

  ¿Infartos sin colesterol alto? Descubre la VERDAD | Salud Inteligente con Sento Segarra ¡Bienvenidos un miércoles más al podcast Salud Inteligente! Hoy respondemos a vuestros comentarios sobre dos temas apasionantes: los infartos y el colesterol, y la proteína whey. ¿Puede un infarto ocurrir aunque tengas el colesterol bajo? ¿Es peligrosa la proteína whey para los riñones? ¡Vamos a resolverlo todo con evidencia y sentido común! En este episodio hablaremos de: 0:00 Bienvenida y encuesta en directo 8:00 ¿Por qué los infartos no siempre tienen que ver con el colesterol? 13:00 Comentarios reales: historias de infarto con colesterol bajo 19:00 Suplementos que protegen tu corazón (vitamina D3, K2, omega-3, etc.) 26:00 ¿Qué es realmente la proteína whey y para qué sirve? 33:00 ¿Puede dañar tus riñones? ¿Qué pasa si tienes intolerancia a la lactosa? 41:00 Alternativas veganas y sin lactosa 49:00 Reflexión final: “La frase que ningún padre debería decir” (historia personal en la farmacia) ❤️ Historias inspiradoras como la de Rafaela, Montserrat o Pablo nos recuerdan que nunca es tarde para mejorar tu salud. Participa en la encuesta del directo desde el chat de YouTube. ¿Te sentiste identificado con alguna historia? ¡Déjalo en los comentarios! Y no olvides: Dale al “dedito arriba” Suscríbete al canal si aún no lo has hecho Activa la campanita para que YouTube te avise cada semana Sígueme en todas mis redes como @SentoFarmaceutico Web y recursos: sentosegarra.com Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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