Bienvenida/o a tu oasis de calma y serenidad, un espacio dedicado a guiarte en tu viaje hacia una vida plena y en armonía. Aquí encontrarás una variedad de info...
35 - Reto de 3 Días de Meditación: Recupera la Calma a Través del Autocuidado. Día 3: Soy mi Refugio
Día 3: "Soy mi Refugio"
Último día del #RetoDeAutocuidado. Hoy aprenderemos a encontrar paz dentro de nosotros mismos, creando un refugio interior al que siempre podemos regresar. En esta meditación de 15 minutos, te guiaré para que descubras ese espacio de calma dentro de ti. ✨
#MeditaciónDiaria #AutocuidadoConsciente #SanarDesdeDentro #AnsiedadFuera #EnergíaPositiva #CrecimientoPersonal #SaludMental #TerapiaParaElAlma
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12:17
34 - Reto de 3 Días de Meditación: Recupera la Calma a Través del Autocuidado. Día 2: Recargando Energía con Amor Propio
Día 2: "Recargando Energía con Amor Propio"
Seguimos con el #RetoDe3Días para el #Autocuidado. Ayer soltamos la carga, y hoy vamos a llenarnos de lo que realmente necesitamos: descanso, amor propio y energía renovada. En esta meditación de 12 minutos, te guiaré para que conectes contigo desde la calma.
#Meditación #AmorPropio #PazInterior #EnergíaPositiva #MenteSana #CuidadoPersonal #MindfulnessDiario #BienestarEmocional
Música
Noche de Improvisación (con Ethera) de Spheriá | Spheriá
Música promocionada por Background Music Free Download | No Copyright Music - Chosic
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 /
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33 - Reto 3 Días de Meditación: Recupera la Calma a Través del Autocuidado. Día 1: El Peso que No Sabías que Llevabas
Día 1: "El Peso que No Sabías que Llevabas"
Iniciamos este #RetoDe3Días para el #AutocuidadoConsciente, un espacio para liberar el #estrés, recargar energía y conectar contigo. Hoy daremos el primer paso: soltar el peso emocional que cargamos sin darnos cuenta. Acompáñame en esta meditación de 8 minutos para aligerar tu mente y tu cuerpo. ✨ ♀️
#MeditaciónGuiada #Ansiedad #Bienestar #Mindfulness #Sanación #Relajación #CrecimientoPersonal #SaludMental
Música
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
Ocean Wave by Ambient Boy • Uppbeat
License code: ACGZKL2YHCE3BX9O
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9:12
32 - Meditación RETO 7 DÍAS para Reducir ESTRÉS & ANSIEDAD - Día 7 - 10 MINUTOS
✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨
¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.
Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.
Día 4: Cultivar la Autocompasión
A veces somos demasiado duros con nosotros mismos/as. Hoy practicaremos hablarnos con más amor y menos juicio, porque merecemos tratarnos con la misma compasión que damos a los demás.
Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.
Si te gusta esta iniciativa, apóyala dejando un me gusta, comentando cómo te sientes y compartiéndola con alguien que lo necesite.
Estamos juntos en este camino. ¡Vamos a empezar!
Música:
Licensee: u_hku5i97a
Audio File Title:
Meditation Music (without Nature sound)
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Audio File ID:256142
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#Meditación #RetoDeMeditación #Estrés #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #meditacionplena
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10:30
31 - Meditación RETO 7 DÍAS para Reducir ESTRÉS & ANSIEDAD - Día 6 - 9 MINUTOS
✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨
¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.
Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.
Día 6: Agradecimiento y Gratitud
Cuando cambiamos nuestra perspectiva y nos enfocamos en lo bueno que nos rodea, nuestro estrés disminuye y nos sentimos más en paz. Hoy practicaremos la gratitud como herramienta de bienestar.
Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.
Si te gusta esta iniciativa, apóyala dejando un me gusta, comentando cómo te sientes y compartiéndola con alguien que lo necesite.
Estamos juntos en este camino. ¡Vamos a empezar!
Música:
Licensee: u_hku5i97a
Audio File Title: Meditation Music
Audio File URL: Meditation Music | Música sin regalías
Audio File ID: 256141
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#Meditación #RetoDeMeditación #Estrés #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #meditacionplena
Bienvenida/o a tu oasis de calma y serenidad, un espacio dedicado a guiarte en tu viaje hacia una vida plena y en armonía. Aquí encontrarás una variedad de información que te ayudará a explorar diferentes técnicas de meditación, visualizaciones guiadas y ejercicios de respiración consciente. Mi objetivo es brindarte herramientas prácticas para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar la paz interior en tu vida cotidiana.
Sumérgete en las meditaciones que he diseñado para ti que te ayudaran a fomentar la relajación profunda y a cultivar una mente equilibrada.
Ya seas principiante curioso o un meditador experimentado, este canal está abierto para todos aquellos que deseen embarcarse en un camino de crecimiento personal a través de la meditación. Únete a esta comunidad y permíteme ser tu guía en el viaje hacia la calma, la claridad mental y el bienestar interior.
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