PHFM232 🔴 Salud digestiva, claridad mental, autoestima y comunidad [DIRECTO 1 - PHIT 1era EDICIÓN - VERANO 2025)
¡Hola a todos! En este episodio especial, quiero regalarte algo único: el acceso en formato podcast al primer directo del plan PHIT en 30 días. Aunque las inscripciones ya están cerradas y nuestro grupo se encuentra en pleno haciéndolo en este momento, queremos que puedas vivir desde dentro cómo arrancó este programa transformador. Este directo marcó el inicio de una experiencia profunda con decenas de personas comprometidas con su salud. Así que, si te lo perdiste o no formas parte del programa, quisiera compartir contigo tantas cosas interesantes que se dijeron en estas 2 horas.🎧 Resumen del directo:Empecé ese primer directo agradeciendo a cada persona que se había unido por su compromiso, su energía y, sobre todo, su confianza. Desde el principio dejé claro que PHIT en 30 días no era otro reto más, sino una estrategia nutricional diseñada para generar un cambio real, sostenible y medible. Lo que quise transmitir fue que este plan podía ser uno de los últimos que necesitaras para perder grasa, porque no se trataba solo de perder peso, sino de aprender un patrón que pudieras aplicar durante todo el año.Expliqué que este protocolo ya lo habíamos probado con miles de alumnos en mi academia, y que estaba dividido en tres fases con objetivos fisiológicos concretos para evitar el estancamiento. Aclaré también que no era una dieta extrema ni restrictiva, sino un enfoque basado en ciencia, en la optimización de nutrientes y en el control preciso de cantidades. Algo que, incluso dentro de enfoques como la dieta keto o carnívora, muchos descuidan.Compartí también experiencias personales, como mi proceso para dejar el tabaco paso a paso, o cómo seguí pautas de nutricionistas que no eran compatibles con mi biología. Lo hice para ilustrar que el cambio real no llega por hacerlo todo perfecto, sino por dejar de improvisar y comprometerse con un sistema eficaz.Y finalmente, recordé que PHIT no era solo nutrición. Hablé de salud digestiva, claridad mental, autoestima y comunidad. Que el acceso era de por vida, y que el programa estaba diseñado para integrarse con flexibilidad en la vida real, incluso con compromisos sociales, turnos laborales o fases de recuperación. Siempre y cuando se comprendiera y se confiara en la estructura.
España