Me tomó años descubrirlo, pero así es como empiezas una vida saludable en poco tiempo
En este pódcast veremos como empezar un estilo de vida saludable de verdad y que perdure en el tiempo.
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Cuando el problema no es la dieta
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¿Estás atrapado en el ciclo interminable de las dietas milagrosas y las promesas de soluciones rápidas? En este episodio, exploramos por qué el problema no está en las dietas, sino en cómo pensamos y vivimos nuestra relación con la salud. Descubre cómo transformar tu mentalidad para crear un cambio sostenible, con reflexiones prácticas, historias inspiradoras y consejos para empezar a vivir como una persona saludable desde hoy. Porque no se trata de encontrar la dieta perfecta, sino de convertirte en la mejor versión de ti mismo.
✨ Las dietas no cambian a las personas; las personas cambian a las personas.
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Tu entorno está saboteando tu éxito… y ni siquiera lo sabes.
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¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que pongas en tus hábitos, hay algo que sigue saboteando tu progreso? Puede que la clave no esté en tu plan de entreno o dieta, sino en tu entorno y las relaciones que te rodean.
En este episodio exploramos cómo las personas cercanas y los espacios en los que vivimos pueden ser impulsores poderosos de tu transformación… o los mayores saboteadores silenciosos. Aprende a identificar esos aliados ocultos que potencian tu disciplina, a reconocer los mensajes que pueden frenar tu avance, y a transformar tu entorno físico para que refleje tu nueva identidad.
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