#108 - Las Endorfinas / La hormona de la felicidad / ¿Cómo aumentar tus niveles de endorfinas?
🎁 Consigue GRATIS la guía de entrenamiento cerebral en neuropotencial.es y apúntate a la newsletter para aprender neurociencia práctica para tu día a día. 🧠Aprende a gestionar tus emociones y el estrés y dile adiós a la ansiedad para siempre: haz click aquíLas endorfinas son las hormonas de la felicidad, pero ¿cómo funcionan realmente en nuestro cerebro y cuerpo? En este podcast exploramos el papel de estas sustancias en la gestión del estrés, el placer y la motivación. A través de la neurociencia y hábitos prácticos, aprenderás cómo potenciar la liberación natural de endorfinas para mejorar tu estado de ánimo, reducir la ansiedad y aumentar tu energía.
--------
16:00
#107 - Tus Estándares definen tu vida / Cómo subir tus estándares y mejorar tu vida
🧠Aprende a gestionar tus emociones y el estrés y dile adiós a la ansiedad para siempre: haz click aquí🎁 Consigue GRATIS la guía de entrenamiento cerebral en neuropotencial.es y apúntate a la newsletter para aprender neurociencia práctica para tu día a día. ¿Qué define nuestra calidad de vida? ¿Nuestros propios estándares o los que la sociedad nos impone? En Estándares: ¿Expectativas o Prisión?, exploramos cómo las normas, valores y exigencias que adoptamos influyen en nuestro bienestar, éxito y felicidad. A través de neurociencia, psicología y reflexiones profundas, descubrirás cómo redefinir tus estándares para una vida más auténtica y equilibrada.
--------
15:31
#106 - Fuerza de voluntad infinita ¿Es posible? La neurociencia de la disciplina
🎁 Consigue GRATIS la guía de entrenamiento cerebral en neuropotencial.es y apúntate a la newsletter para aprender neurociencia práctica para tu día a día. 🧠Aprende a gestionar tus emociones y el estrés y dile adiós a la ansiedad para siempre: haz click aquí¿La fuerza de voluntad es un recurso limitado o podemos entrenarla hasta el infinito? En este episodio, analizamos las dos grandes corrientes científicas sobre la autodisciplina, la resistencia mental y la capacidad de autocontrol. Por un lado, la teoría del agotamiento del ego sugiere que la fuerza de voluntad se desgasta con el uso. Por otro, investigaciones recientes apuntan a que es una cuestión de mentalidad y neuroplasticidad.Descubre cómo funciona tu cerebro cuando resistes tentaciones, qué hábitos fortalecen tu autocontrol y si realmente puedes desarrollar una voluntad inquebrantable.
--------
15:36
#105 - Cómo reducir tu estrés y tu ansiedad con herramientas neurocientíficas
🧠 El curso del que hablo en el podcast: haz click aquí🎁 Consigue GRATIS la guía de entrenamiento cerebral en neuropotencial.es y apúntate a la newsletter para aprender neurociencia práctica para tu día a día. ¿Sientes que el estrés y la ansiedad controlan tu vida? En este episodio, exploramos estrategias basadas en neurociencia para reducir el estrés crónico y la ansiedad de manera efectiva. Descubre cómo funciona tu cerebro bajo presión, qué técnicas científicamente probadas ayudan a regular el sistema nervioso y cómo entrenar tu mente para alcanzar un estado de calma y equilibrio emocional. Hablaremos de la importancia de la neuroplasticidad, la respiración diafragmática, la meditación y otros métodos respaldados por estudios científicos.Si buscas mejorar tu bienestar, dormir mejor y recuperar el control de tus emociones, este episodio es para ti. ¡Dale al play y empieza a transformar tu relación con el estrés hoy mismo!🎧 No olvides suscribirte y compartir este episodio con quienes lo necesiten.
--------
18:11
#104 - Neuroaprendizaje / Cómo estudiar de manera efectiva y sacarte una oposición o una carrera
🎁 Consigue GRATIS la guía de entrenamiento cerebral en neuropotencial.es y apúntate a la newsletter para aprender neurociencia práctica para tu día a día.
🧠Aprende a gestionar tus emociones y el estrés y dile adiós a la ansiedad para siempre: haz click aquí
Descubre cómo funciona tu cerebro a la hora de estudiar, qué es el neuroaprendizaje y cómo puedes utilizar estrategias basadas en neurociencia para estudiar de forma eficiente y sacarte cualquier oposición o carrera.
¡Compártelo con tus amigos que estén estudiando u opositando!
En este podcast hablaremos sobre neurociencia aplicada al rendimiento, la salud y el bienestar. Veremos estrategias para sacar el mayor partido de nuestro cerebro y alcanzar el éxito personal y profesional. También traeremos profesionales top con los que aprender. En definitiva, si estás comprometido en alcanzar tu mejor versión, este es tu podcast.
España