Trail Evolution

• 183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores

  EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 PARTICIPA EN EL SORTEO, déjanos un comentario en la plataforma que nos escuches y podrás ganar: 1 caja de Totum Sport1 caja de Totum Nite 12 geles mango/melocoton 12 geles cola/cafeina12 Endurance Bar cacao12 Endurance Bar frutos rojosValorado en más de 150€¿Por qué los humanos somos los mejores corredores de resistencia del reino animal? 🧐 No somos los más rápidos ni los más fuertes, pero hemos evolucionado para correr largas distancias como ningún otro ser vivo. Desde la caza por persistencia hasta las adaptaciones que nos hicieron imparables en el calor, nuestro cuerpo está diseñado para el trail. 🌍⛰️ Si quieres descubrir qué nos diferencia de los monos y por qué correr está en nuestro ADN, no te pierdas este episodio de Trail Evolution. ¡Dale al play y corre con nosotros hacia el conocimiento! 🎙️🏔️

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  22:53
• 182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail

  EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 En este episodio hablamos con Carrodilla Cabestre, una de las corredoras más prometedoras del trail running. Con un palmarés en crecimiento y un estilo de carrera que la hace destacar en cada competición, Carrodilla nos cuenta su evolución en el deporte, sus retos más duros y cómo gestiona la presión de competir al más alto nivel.Además, profundizamos en su preparación, su filosofía de entrenamiento y los objetivos que se ha marcado para esta temporada. Una conversación inspiradora con una atleta que no deja de superarse.

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  37:34
• 181- Nutrición e hidratación para ultradistancia

  EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 Si compites en pruebas de resistencia de más de 5 horas, este podcast es para ti. Hablamos sobre la última evidencia científica en nutrición e hidratación para carreras largas: cómo evitar la hiponatremia, optimizar la energía y prevenir problemas gastrointestinales. ¿Sabías que los mejores corredores combinan carbohidratos, grasas y proteínas para rendir mejor? Descubre estrategias prácticas que pueden marcar la diferencia en tu rendimiento. 🎧 No te lo pierdas, porque correr no es solo correr. ¡Dale al play y prepárate para tu próxima maratón o ultra! 💪🔥

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  42:05
• 180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo

  : En este episodio de Trail Evolution, hablamos con Iván Álvarez sobre su ambicioso intento de récord corriendo el Camino de Santiago. Nos cuenta cómo ha preparado este desafío, los momentos más duros de la travesía y las emociones vividas en cada kilómetro. También exploramos la estrategia, la logística y la mentalidad necesaria para afrontar un reto de esta magnitud.Si te apasionan las gestas deportivas y la superación personal, no te lo pierdas. ¡Dale al play y acompáñanos en esta aventura épica!

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  29:52
• 179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos

  EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORTDescuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/Con el código AQA51738 🎙️ En el nuevo episodio de Trail Evolution, desentrañamos el misterio de las zonas de entrenamiento y su impacto en el rendimiento. ¿Sabías que gestionar bien tus umbrales ventilatorios puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones? Exploramos cómo identificarlos y aplicarlos para optimizar tu esfuerzo y evitar errores comunes. Si quieres entrenar de manera más eficiente y llevar tu rendimiento al siguiente nivel, ¡no te lo pierdas! Escúchalo ahora y descubre cómo sacar el máximo partido a cada zancada. ⛰️🏃‍♂️

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