Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y m...
En este episodio de TrailEvolution, conversamos con Eduard Hernández Teixidor, uno de los corredores más destacados del panorama del trail running. Con una trayectoria consolidada y grandes logros en su carrera, Eduard nos comparte su visión sobre el alto rendimiento en este deporte y cómo ha evolucionado como atleta a lo largo de los años.Hablamos sobre sus momentos más memorables en la competición, las estrategias que utiliza para mantenerse en la élite y cómo trabaja tanto el cuerpo como la mente para afrontar desafíos extremos en cada carrera. Eduard también nos revela detalles de su preparación, sus métodos de recuperación y su forma de gestionar la presión de las grandes citas.Además, exploramos sus próximos objetivos deportivos, su percepción sobre el crecimiento del trail running y la importancia de mantener el equilibrio entre rendimiento y disfrute.Un episodio lleno de aprendizaje, inspiración y pasión por el trail. ¡Sintoniza y descubre el lado más humano y profesional de Eduard Hernández Teixidor!
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48:05
173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento
En este episodio exploramos un concepto clave para mejorar tu rendimiento deportivo: la flexibilidad metabólica. Descubre cómo tu cuerpo utiliza diferentes combustibles (grasa y glucosa) y cómo optimizar esta capacidad para ser más eficiente en carrera. Hablamos de estrategias basadas en la ciencia, desde el entrenamiento hasta la alimentación, con ejemplos de atletas de élite como Kilian Jornet. 🔥🏃♂️Si quieres aprender cómo optimizar tu energía en largas distancias, ¡dale al play y escucha el episodio completo!
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27:15
172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running
En este episodio de TrailEvolution, nos sumergimos en la trayectoria de Antonio Martínez, uno de los referentes del trail running español. Desde sus inicios hasta convertirse en un atleta de élite, Antonio nos comparte sus mayores aprendizajes, cómo ha superado los momentos más difíciles y cuál es su enfoque para los desafíos futuros. Con su pasión por la montaña como motor, nos habla de su evolución personal y deportiva, ofreciendo valiosas reflexiones para corredores de todos los niveles. Una charla inspiradora sobre el esfuerzo, la constancia y el amor por el trail que no te puedes perder. ¡Dale al play!
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37:54
171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?
En el nuevo episodio de Trail Evolution analizamos el uso de bastones: ¿realmente aportan beneficios? Exploramos su impacto en la biomecánica, la fatiga muscular y la eficiencia en diferentes tipos de terreno. Además, desglosamos estudios científicos y damos recomendaciones clave para su uso óptimo. Si quieres descubrir si los bastones pueden marcar la diferencia en tu próxima carrera, ¡dale al play y acompáñanos en este episodio!
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26:29
170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)
En esta entrega, tenemos el placer de conversar con Gabriela Lasalle, una corredora que ha demostrado su talento en el trail running, pero que hoy nos permite conocerla desde una perspectiva más personal.En esta entrevista, nos alejamos de los resultados y la competición para adentrarnos en su historia, su mentalidad y su día a día más allá de las carreras. Hablamos sobre sus motivaciones, los desafíos que ha enfrentado dentro y fuera del deporte, su manera de gestionar la presión y el equilibrio entre su vida personal y su pasión por correr.Una charla auténtica y cercana que nos deja ver el lado más humano de una atleta que inspira tanto en los senderos como fuera de ellos.
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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