Cuando en una relación alguien dice “te amo”, muchas veces lo que realmente ama es la idea de lo que el otro podría llegar a ser. Este episodio explora ese deseo silencioso —y muchas veces destructivo— de cambiar a la pareja, en lugar de aceptarla tal cual es.
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46:31
Cápsula Mental - 151: Hablar de sexo con nuestros hijos
Hablar de sexualidad con niñas, niños y adolescentes no solo es necesario, sino urgente. La conversación debe comenzar desde que aprenden a hablar, y debe ir mucho más allá del coito: higiene, consentimiento, cultura, autocuidado y placer también forman parte de la educación sexual. En esta Cápsula Mental se desmontan mitos, se normaliza el lenguaje y se propone una sexualidad informada, segura y libre de vergüenza. Hablar de sexo no daña, protege.
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15:55
Identidad sexual integral
En este episodio profundo y educativo, el Dr. Rafa López aborda la sexualidad humana desde una perspectiva amplia e integradora, desglosando el concepto de identidad sexual integral en cuatro cuadrantes clave: sexo biológico, género, orientación sexual y encuentros sexuales.
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1:06:46
Cápsula Mental - 150: Tenemos que hablar de muerte con nuestros hijos
En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López reflexiona sobre la importancia de hablar con niñas, niños y adolescentes sobre la muerte desde etapas tempranas. Explica que no hay una edad “correcta” para tocar este tema y que lo esencial es adaptar el lenguaje a su nivel de comprensión. La muerte, dice, no es una tragedia sino una parte natural de la vida, y hablar de ella les da herramientas emocionales a los más pequeños para enfrentar pérdidas futuras.
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14:30
Cápsula Mental - 149: ¿Qué es la responsabilidad afectiva?
En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López desmitifica el concepto de responsabilidad afectiva, explicando que no se trata de hacer feliz a los demás, sino de asumir la responsabilidad de nuestras propias emociones y ser conscientes del impacto que nuestras palabras y acciones pueden tener en los otros.
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Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización.
Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.
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