Inteligencia Deportiva

LINK DEL DIARIO "MENTE GANADORA" www.inteligenciadeportiva.es/diario En este episodio de Inteligencia Deportiva, descubrimos cómo el diario de entrenamiento puede transformar tu forma de entrenar. Aprende qué es, para qué sirve, cómo usarlo y qué partes debe tener para ayudarte a monitorear tu progreso y alcanzar tus metas deportivas. 💡 Hablamos sobre: Cómo estructurar un diario de entrenamiento y sus beneficios. Claves para registrar tus sesiones y mejorar tu rendimiento. Una introducción al diario Mente Ganadora, diseñado para trabajar el rendimiento mental. 🎯 Propuestas prácticas: Empieza a llevar un registro de tus entrenamientos hoy mismo. Define tus metas y evalúa tus avances cada semana. Descubre cómo Mente Ganadora puede ayudarte a potenciar tu enfoque mental. 🧠 "Un diario no solo organiza tu entrenamiento, también refuerza tu progreso y enfoque. ¡Empieza hoy y ve los resultados!"

Hola Deportista Esta semana quiero ayudarte a que encuentres el camino de sentirte bien, de estar en tu mejor estado mental, en definitiva de ser tu mejor versión Te dejo 5 claves que van a ayudarte a sentirte mejor. DESCARGA LA GUIA GRATIS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ CURSO EL CAMINO DE MINDFULSPORT www.mindfulsport.es

Hola Deportista En este episodio de Inteligencia Deportiva, abordamos un desafío común para muchos deportistas: la comparación constante con los demás. Es fácil mirar lo que otros logran y sentir que no estamos a la altura, pero este hábito puede desviar nuestra atención y energía de lo que realmente importa: nuestro propio progreso. 💡 Hablamos sobre: Por qué nos comparamos y cómo afecta a nuestro rendimiento. Cómo cambiar la comparación por inspiración y enfocarnos en nuestras metas personales. Estrategias prácticas para medir y valorar nuestro propio avance sin compararnos con los demás. 🎯 Propuestas prácticas: Crea metas específicas que se alineen con tu propio progreso. Lleva un registro de tus avances en lugar de enfocarte en lo que hacen los demás. Practica el agradecimiento por tus logros diarios y las habilidades que tienes. Recursos gratuitos:Descarga nuestra Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas en inteligenciadeportiva.es y comienza a entrenar tu mente para mantener el foco en tus objetivos. 👉 Participa:Cuéntanos en los comentarios de Spotify o YouTube: ¿Cómo lidias con la comparación en tu deporte? ¿Qué haces para centrarte en tu propio progreso? 🧠 "Recuerda, competir contigo mismo es la clave para avanzar en tu camino único. ¡Escucha este episodio y da el primer paso hacia tu mejor versión!" ACCESO AL CURSO DE MINDFULSPORT www.mindfulsport.es

Hola Deportista En este episodio de Inteligencia Deportiva, exploramos cómo la preparación mental puede marcar la diferencia en deportes de resistencia. La mente juega un papel crucial para superar barreras como la fatiga, el estrés competitivo y el temido muro en pruebas como el maratón. 💡 Hablamos sobre: La importancia de la psicología deportiva en el alto rendimiento. Ejemplos inspiradores como Marcel Kittel y Tom Dumoulin, quienes destacaron la necesidad de cuidar la salud mental. Estrategias clave para manejar la presión, segmentar objetivos y mantener una mentalidad positiva en competiciones exigentes. El modelo de periodización mental de Elisabetta Borgia y su enfoque en el descanso mental. 🎯 Propuestas prácticas: Técnicas de respiración y visualización. Cómo dividir grandes retos en objetivos alcanzables. La importancia de disfrutar del esfuerzo y trabajar en equipo. Recursos gratuitos:Descarga nuestra Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas en inteligenciadeportiva.es y comienza a gestionar mejor tus emociones en la competencia. 👉 Participa:Cuéntanos en los comentarios de Spotify o YouTube: ¿Qué técnicas mentales usas para superar tus propios límites? 🧠 "Recuerda, entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo. ¡Escucha el episodio y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!"