El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredore...
#53 CARGA INTERNA vs. EXTERNA: ¿Qué DEBES SABER para ENTRENAR MEJOR y CORRER MÁS? 🏃♂️
Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.
Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.
Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/
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13:06
#52 ¿Por qué FRACASAS en un MARATÓN? Los 10 ERRORES que están SABOTEANDO tu CARRERA
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23:04
#51 ¿Fuerza ANTES o DESPUÉS de correr? LA RESPUESTA DEFINITIVA para mejorar tu RENDIMIENTO 🏃♂️
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19:30
#50 ¿Por qué no mejoras tus TIEMPOS? ⏱️ El error que muchos CORREDORES cometen 🚫🏃♂️
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19:22
#49 Correr 🏃♂️ y Ser Vegano 🌱: ¿Se puede rendir al máximo?
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El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar el rendimiento corriendo
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