Las claves de Sol

¿Sientes que no paras de hacer cosas durante todo el día pero no avanzas en ninguna dirección? ¿Notas que estás bloqueada en alguna o en varias áreas de tu vida? ¿No sabes cuál es el primer paso que tienes que dar para salir de tu estancamiento? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.   Mi descubrimiento de esta semana es el chocolate Lindt con sal rosa. Aquí tienes el episodio 30 sobre el miedo a la incertidumbre Aquí puedes descargar el PDF con los 3 ejercicios prácticos que te he preparado y que a mí me sirven para salir del bloqueo vital. Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/    Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/   Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

¿Estás en una relación y no sabes si quedarte o irte? ¿No tienes claro si esto que sientes es amor o dependencia? Si has respondido afirmativamente a una o ambas preguntas, este episodio es para ti. En el episodio te hablo de cuáles son las señales de que estás en una relación de dependencia, cuáles pueden ser las causas que te han llevado ahí, y también 3 estrategias para salir de esa cárcel. Aquí tienes el enlace a un audio con dos ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Inscríbete aquí en la charla: "El éxito no se mide por las notas o por lo que estudias: descubre cómo redefinirlo" Aquí tienes el Instagram de Nuria Mestre, @num.studio, con sus talleres de cerámica y sus piezas maravillosas. Este es el libro de Pia Mellody sobre la codependencia, a mí me cambió la vida. Aquí tienes mi libro “Apréndete” tanto en versión papel como en audiolibro. Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

¿Te gustaría saber qué es eso del famoso propósito? ¿Quieres tener herramientas que te ayuden a tomar las decisiones correctas? ¿Sientes que hasta ahora has vivido según lo que se esperaba de ti y quieres cambiar de rumbo para serte fiel a ti misma? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estar preguntas, este episodio es para ti.   Hoy comparto micro con Beatriz García Ricondo, directora y fundadora de Crearte Coaching, la escuela donde me he formado como coach. Además, Beatriz lleva más de 16 años acompañando a personas que quieren encontrar su propio camino en la vida a todos los niveles.  En este episodio hablamos de cuáles son las razones por las que no sabemos qué preguntas hacernos con tal de vivir alineados con nuestros valores. Beatriz nos da herramientas concretas para que empecemos a vislumbrar quiénes somos y qué es lo que realmente queremos, porque el propósito no es una respuesta concreta, sino el conjunto de elementos que constituyen la manera en la que queremos vivir. Encuentras a Beatriz en @beatrizgricondo La cuenta de Crearte Coaching es @crearte_coaching y su web es: https://creartecoaching.com Aquí tienes el artículo en el que te hablo de esa creencia de que solo hay una respuesta correcta. Descarga aquí el audio de 30 minutos con dos ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/   Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/   Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

¿Sabes si cuentas con una buena salud mental? ¿Quieres conocer las 5 rutinas que te ayudan a mantener una buena salud mental? Si has respondido afirmativamente, este episodio es para ti.   Hoy comparto micro con Rebeca López, psicóloga y entrenadora mental y nos habla de cómo detectar que necesitamos prestarle especial atención a nuestra salud mental. También hablará de 5 sencillas rutinas que, practicadas con  constancia, mejorarán nuestro estado mental y físico. Porque, no nos olvidemos, somos una y no nos olvidemos, merecemos cuidarnos en toda nuestra extensión.   La encuentras en Instagram, es @rebecamente Su web es https://www.rebecalopez.es También la encuentras en  https://www.estrespositivo.com Encuentras sus meditaciones aquí: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/ Su libro “El método del estrés positivo” aquí: https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/   En el episodio menciono a @marieforleo   Te hablo del episodio en el que comparto un ejercicio para favorecer el pensamiento positivo y es este: https://open.spotify.com/episode/4o16nGuu5UbkRNYwJKxCdz?si=7c37952ed1634376   Descarga aquí el audio de 30 minutos con dos ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/ Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/   Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com