Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recup...
6x12 - Variabilidad de la frecuencia cardiaca en el día a día - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La HRV, o VFC o Variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido una de las últimas incorporaciones al entrenamiento de resistencia, pero...
¿Que es la HRV? ¿Cómo interpretarla? ¿Cómo ajustar el entrenamiento a lo que no está diciendo el cuerpo? Todo esto y más en el episodio de hoy sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca.
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38:28
6x11 - Sobre la compra de Training Peaks a Indie Velo
Analizamos la compra de Training Peaks a IndieVelo y comentamos las principales diferencias con Zwift y cómo le puede afectar al gigante del entrenamiento virtual de rodillo.
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17:49
6x10 - Cuidados para tu bicicleta, con Igor Moreno
Hoy me acompaña Igor Moreno, un mecánico de bicicletas con larga experiencia para dar respuesta a algunas de las preguntas que llegan sobre cuidados de la bici y dónde invertir nuestro dinero.
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52:57
6x09 - Calibrando la RPE
La RPE (Escala del esfuerzo percibido) es una de las variables de carga interna más estudiadas y respaldadas por la ciencia. Pero ¿Sabes usarla correctamente? En este episodio te traigo literatura sobre el tema y cómo calibrarla respondiendo a una pregunta llegada por Instagram.
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14:52
6x08 - Previa al Ironman de Kona (con Iñaki Aranzabal)
Analizamos la previa al Campeonato del mundo Ironman Kona (masculino) junto a Iñaki Aranzabal.
Analizamos recorridos, parrilla de salida, favoritos al podio y representación española!
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