RADIO TRAIL Carreras de Montaña Mayayo

• ZAPATILLAS NNORMAL 2025: Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Tomir 2, Kjerag brut...

  ZAPATILLAS NNORMAL 2025:  Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Nnormal Tomir 2, Nnormal Kjerag brut y más https://go.ivoox.com/rf/141192656La marca nacida en 2022 aborda este año con una gama de cinco zapatillas trail running y dos botas. Analizamos con Victor y Mayayo cada una de ellas para ti, buscando cual es la más adecuada a cada corremontes, según su experiencia y objetivos.Nnormal Tomir 2 (170€)Nnormal Tomir Waterproof (170€)Nnormal Kjerag (190€)Nnormal Kjerag Brut (200€)Nnormal Kboix (240€ por 2 plantillas) +40€ extra por la tercera varianteComo siempre, puedes ver los reportajes de cada una en la web, así como nuestros ultimos videos en nuestro canal youtube y redes sociales. Web: CARRERASDEMONTANA.COMVideos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO #carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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• NUTRICIÓN TRAIL RUNNING: Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña. Por Sergio Martín y Mayayo.

  NUTRICIÓN TRAIL RUNNING: Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña. Por Sergio Martín y Mayayo.ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140795399spreaker: Optimizar tu peso para correr en senderos puede mejorar la resistencia, la velocidad y la eficiencia. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva. Lógicamente, el primer paso ha de ser fijar la meta, a donde queremos llegar como objetivo. A veces deberemos ganar peso para ello, si necesitamos más músculo; Otras nos vendrá mejor perder kilos para poder correr más ligeros, por tanto hablaremos siempre de encontrar el peso objetivo. Los métodos de fijación son de los más variados, según el caso y el especialista- Dejando atrás el ya obsoleto IMC por no estar adecuado a los atletas, nos centramos en alternativas como la báscula de impedancia, el análisis biométrico, los plieques cutaneos y otros similares a partir de los cuales desglosamos nuestro porcentaje de grasa y masa muscular actual. Para llegar a meta con el peso de carrera, pasaremos despues por tres etapas; Optimizar tu peso corporal fijando el objetivo;  dieta equilibrida para llegar al mismo y cambios de hábito para que ese logro sea sostenible en el tiempo.  Repasamos cada uno de ellos con Sergio Martín de SMH Nutrición y MayayoMás reportajes sobre esta: CARRERASDEMONTANA.COMMis videos siempre aquí en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO#carrerasdemontaña#radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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• Ultra Trail y nutrición deportiva en Radio Trail: Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo.

  Ultra Trail y nutrición deportiva en Radio Trail:  Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo. etomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero. Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al detalle en la web. Más info: CARRERASDEMONTANA.COMNuestro videos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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• Transgrancanaria 2025 previa por Mayayo: Con Antonio Martínez, Naiara Irigoyen y María Benito,

  TRANSGRANCANARIA 2025 PREVIA POR MAYAYO: Con Antonio Martínez, Naiara Irigoyen y María Benito.  Ivoox https://go.ivoox.com/rf/140184512Nuestra sección TRAIL RUNNING analiza hoy la 26ª edición de la prueba grancanaria arranca este miércoles 19 con el Kilómetro Vertical desde el Valle de AgaeteMás de 5.300 corredores de 70 países se darán cita en las diferentes carreras. La prueba contará con un elenco de estrellas como Jonathan Albon, Yngvild Kaspersen, Zach Miller, Judith Wyder, Miguel Heras, Ida Nilsson, Pau Capell, Robert Pkemoi o Raul Butaci entre otros. Reportajes a fondo en: CARRERASDEMONTANA.COMRead this article in english at our sister website: TRAILRUNNINGSPAIN.COM#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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• CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES NIEVE: 9 LECCIONES DEL ESQUI. Con el Dr. Sergio Aguirre y Mayayo

  CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES EN NIEVE: 9 LECCIONES DEL ESQUI. Hoy repasamos como prevenir lesiones invernales con el Dr. Sergio Aguirre desde Baqueira y Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/139792670Y es que no solo el trail sino el propio skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el esquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. Sergio Aguirre como prevenir lesiones de invierno a partir de nueve lecciones que nos deja el esquí, empezando con… “Es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve».Más info, como siempre en web: Carrerasdemontana.comNuestros videos: youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.

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