METAdamas con Marta Sanmamed

• Mayte Spínola, corazón andante: el legado de una mecenas entre los grandes del arte.

  ¡Nuevo episodio en METAdamas! Hoy tengo el honor de contar con la presencia de Mayte Spínola, mi mecenas, maestra y amiga. Durante esta charla increíble, Mayte nos ha abierto las puertas de su vida y nos ha contado anécdotas fascinantes sobre su relación con gigantes del arte como Miró, Dalí, Claudio Bravo y la galerista Juana Mordó. Además, hemos hablado de su papel como mecenas de las artes y cómo ha ayudado, con su grupo ProArte y Cultura, a forjar el camino de muchos artistas. También nos ha dado una lección magistral sobre el arte de dirigir una carrera artística, los desafíos y la importancia del papel de la mujer en el arte. Y por si fuera poco, nos ha revelado secretos sobre la creación del Museo Thyssen y nos ha dado sus mejores consejos para artistas que están dando sus primeros pasos. Este episodio es una verdadera joya para todos los apasionados por el arte, la historia y, por supuesto, la sabiduría de una mujer que ha marcado la diferencia en el mundo cultural. ¡No te lo pierdas! Dirige y presenta Marta Sanmamed Mayte Spínola, Mecenas, Arte, Miró, Dalí, Claudio Bravo, Mujeres en el arte, Museo Thyssen, Galeristas, Consejo artístico, grupo proarte y cultura

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  1:19:24
• Eva Correa Lázaro: de pionera en coaching a conquistar el mundo del podcasting (y tú también puedes hacerlo)

  Acabo de grabar un episodio superinteresante con Eva Correa Lázaro, una de las primeras en lanzarse al mundo del coaching allá por 2008. En la primera parte del podcast, nos hemos metido de lleno en todo lo que implica ser coach, y Eva nos ha contado cómo empezó en este camino transformador. Pero, ¡no todo se queda ahí! En la segunda parte, nos sumergimos en el fascinante universo del podcasting, porque Eva es una auténtica crack en este campo. Es una de las grandes, y no exagero. Si alguna vez te has preguntado cómo se construye una carrera en este mundo o cómo conseguir hacer crecer tu propio podcast, este episodio es tu sitio. Eva, además de ser coach, ha sido pionera en la creación de contenido en audio, y nos comparte un montón de tips para dar el salto a este medio. ¡Es un viaje de aprendizaje que no te puedes perder! Entra en https://metadamas.com/ y forma parte de LE CLUB También puedes dejar tu mensaje aquí o en [email protected] Dirige y presenta Marta Sanmamed

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  39:09
• CREER es Crear: el poder de tus decisiones y cómo ganar confianza

  En el nuevo episodio de METAdamas, exploramos cómo nuestras creencias y la manera en que tomamos decisiones moldean nuestra realidad. Bajo el lema «Creer es Crear», Es un recorrido donde la neurociencia, la intuición y la inspiración se encuentran para ayudarte a tomar decisiones con confianza y claridad. Hablamos sobre el efecto Pigmalíón, una teoría psicológica que sostiene que nuestras expectativas sobre las personas o situaciones pueden influir directamente en sus resultados. Este fenómeno fue demostrado por el famoso experimento de Rosenthal y Jacobson en 1968, donde los investigadores observaron cómo las expectativas de los profesores hacia ciertos estudiantes (seleccionados al azar) impactaron positivamente en su rendimiento académico. En el episodio, desglosamos cómo este efecto también puede aplicarse a nuestras propias decisiones. Cuando creemos en nuestro potencial, activamos mecanismos cerebrales que nos permiten actuar con mayor determinación, confianza y creatividad. Creer que puedes lograr algo es el primer paso para crear las condiciones necesarias para que ocurra. Tu cerebro juega un papel crucial en cada decisión que tomas. Durante el podcast, exploramos cómo la dopamina, un neurotransmisor asociado al placer y la recompensa, nos impulsa a actuar cuando anticipamos un resultado positivo. Además, abordamos la diferencia entre decisiones intuitivas y analíticas, y cómo las mujeres, gracias a un cuerpo calloso más desarrollado, tenemos mayor capacidad para conectar ambas formas de pensamiento. Aprenderás herramientas prácticas para desarrollar tu intuición, como el mindfulness y el reconocimiento de patrones emocionales, que te permitirán confiar más en tu capacidad de decidir. En este episodio también profundizamos en la importancia de la salud para tomar decisiones. Desde el impacto del sueño y la alimentación hasta cómo el ejercicio mejora la claridad mental, compartimos consejos prácticos para que cada decisión se tome desde un estado de óptimo bienestar. También exploramos qué horas del día son más propicias para tomar decisiones importantes, con la ciencia respaldando la idea de que las primeras horas del día son ideales para el pensamiento analítico. Creer también implica escuchar tu cuerpo y tus emociones. Compartimos ejercicios simples que puedes practicar a diario para desarrollar tu intuición, como el grounding o llevar un diario de patrones de decisión. ¡No te pierdas este episodio transformador! En METAdamas, creemos que cada decisión puede ser el comienzo de algo extraordinario. Namasté hermana. ¡Vente! https://metadamas.com/

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  26:48
• ¿Te hablan las tripas? Intuición, insomnio y el secreto del nervio vago

  ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de tomar una decisión importante? Pues tengo noticias: no son solo nervios, ¡son tus tripas gritándote algo importante! En este episodio de METAdamas (lo que me da la METAgana), nos metemos de lleno en el lío del insomnio, la intuición y cómo tu cuerpo y tu cerebro están conectados por un cable VIP: el nervio vago. Primero, hablemos de dormir mal. Cuando pasas una noche dando vueltas, no solo estás de mal humor al día siguiente. Pierdes claridad mental, tomas decisiones impulsivas (como devorar esa napolitana de chocolate antes del café), y lo peor, desconectas de tu brújula interna. Sí, esa intuición que te susurra al oído qué camino tomar. Pero aquí viene lo bueno: las tripas tienen su propio cerebro, el sistema nervioso entérico, que está más activo que tu grupo de WhatsApp de amigas. ¿Y quién es el intermediario de esta conexión cuerpo-mente? El nervio vago, el puente que lleva señales desde tus entrañas hasta tu cabeza. Es como una antena interna que, si la cuidas bien, te da una señal nítida para saber por dónde tirar. En este episodio te contamos cómo puedes afinar esa conexión. ¿El truco? Respirar profundo, cantar (aunque sea en la ducha) y parar un segundo para escuchar a tu cuerpo. Sí, tu intuición no viene de la nada, tiene bases científicas, y si sabes cómo entrenarla, puedes tomar mejores decisiones… incluso con las horas de sueño justas. Así que si te estás preguntando por qué a veces no puedes con la vida o por qué sigues dudando de esa vocecita interior, este episodio es para ti. Prepárate para reírte, reflexionar y, sobre todo, reconectar contigo misma desde las tripas. Dale al play y descubre cómo convertir ese nudo en el estómago en tu mejor consejero. Entra en metadamas.com para estar al día. Dirige y presenta: Marta Sanmamed

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  31:11
• Ana Cabezas, lo que aprendí cuando me arruiné financieramente

  Ana Cabezas es el ejemplo de resiliencia, emprendimiento y la fuerza de renacer En la vida, los momentos de crisis pueden derrumbarte o transformarte. Ana Cabezas, economista, educadora y emprendedora, es el claro ejemplo de cómo los desafíos pueden convertirse en oportunidades para renacer con más fuerza. Tras enfrentar una ruina financiera, Ana no solo reconstruyó su vida, sino que convirtió ese fracaso en una fuente de aprendizaje profundo. Su historia nos recuerda que cada caída esconde una lección valiosa y que el verdadero poder está en levantarse con propósito. Ana comparte cómo, después de la crisis, encontró su misión en la enseñanza y el acompañamiento a mujeres emprendedoras. En un mundo donde el emprendimiento muchas veces significa caminar en solitario, especialmente para las mujeres, Ana destaca la importancia de apoyarse en redes de personas con experiencias similares y aprender a navegar la incertidumbre con valentía. La soledad del solopreneur puede ser abrumadora, pero también es una oportunidad para conectar contigo misma y redescubrir tu capacidad de liderazgo. Su experiencia también está marcada por el reconocimiento, como su reciente papel como ganadora en el premio 50 Emprende. Este logro subraya que la resiliencia y el esfuerzo constante no pasan desapercibidos y pueden abrir puertas hacia nuevas oportunidades. Ana es un ejemplo vivo de cómo las mujeres podemos abrazar nuestras historias, por difíciles que sean, y transformarlas en motores de cambio e inspiración. La clave, según Ana, es mantener el foco en el aprendizaje continuo. No se trata de evitar los fracasos, sino de entenderlos como parte natural del proceso de crecimiento personal y profesional. Como dice ella misma, “siempre podemos resucitar de nuestras cenizas, pero no sin antes aceptar que ser fuerte también significa aceptar la vulnerabilidad”. Este episodio de METAdamas no solo nos acerca a la historia de Ana, sino que nos invita a reflexionar sobre nuestra propia capacidad para reinventarnos. Porque, al final, las caídas son inevitables, pero cómo elegimos levantarnos es lo que define quiénes somos. Síguenos y únete a la white list en metadamas.com Dirige y presenta Marta Sanmamed

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