Nosotras También Corremos

• #11 Motivación, con Elia Figuera

  En este episodio hablamos con Elia Figuera sobre la motivación. Elia es fisioterapeuta y empezó a correr justo después de la pandemia y de pasar una poca un poco dura con ella misma. Ahora, 4 años después, está preparando su primer triatlón. Y, ¡¡¡por cierto!!!! ¡¡¡¡El Maratón de Barcelona le fue fenomenal y hizo marca personal!!!----------Redes sociales de Elia: @getfit.eliaInstagram: @patriciamasesEmail: [email protected]

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  31:42
• #10 Entrenamiento híbrido, con Andrea Garcia

  Andrea García hace deporte desde que era pequeña, y ahora se está preparando para el mayor reto de su vida: un half ironman. En este episodio hablamos con ella sobre el entrenamiento híbrido, es decir, combinar dos o más disciplinas en un mismo plan de entrenamiento. ----------Redes sociales de Andrea: @andreagroperoInstagram: @patriciamasesEmail: [email protected]

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  32:13
• #9 Entrenamiento invisible, con Mar Mengot

  ¡¡Estamos de vuelta!! Después de unos meses complicados, volvemos con el podcast cada dos semanas!En este primer episodio de la segunda temporada, hablamos con Mar Mengot sobre el entrenamiento invisible.¡Espero que os guste! :)----------Redes sociales de Mar: @mengotmanzInstagram: @patriciamasesEmail: [email protected]

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  35:13
• #8 Entrenar la fuerza, con Sofía Fierros

  En este episodio hablamos con Sofía Fierros de entrenar la fuerza, de su importancia y de cómo nos puede ayudar a mejorar cuando corremos. Sofía también nos cuenta su experiencia en el Mundial de Hyrox y nos habla de su club de running en el Retiro: MadRunners Este será el último episodio de la temporada!!! Nos escuchamos en noviembre, muchas gracias :) ----------Redes sociales de Sofía: @sofiafierrosInstagram: @patriciamasesEmail: [email protected]

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  40:08
• #7 Hábitos saludables, con Ariadna Jordà

  En este episodio hablamos de hábitos saludables con la dietista y nutricionista Ariadna Jordà. Ari lleva 12 años estudiando sobre nutrición y 7 divulgando en redes sociales. También ha escrito un libro: Tu alimentación al descubierto. Con ella hablamos sobre implementar hábitos y cómo mantenerlos en el tiempo. Redes sociales de Ariadna: @ariadnajorda ---------- Instagram: @patriciamases Email: [email protected]

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  37:10

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