در پادکست ناجی: معروف ترین کتابها و متدهای معتبر دنیا در زمینه خودشناسی، توسعه فردي و زندگی بهتر ، رو به زبان ساده بازگو میکنیم. و محور گفتگو ها، در جهت افزای...
هدف میذاری و بهشون نمیرسی؟ یا وقتی بعد از کلی تلاش ، بهشون میرسی زیاد راضی و خوشحال نیستی؟ هدف اشتباهی یا پوشالی ینی چی ؟اپیزودهای مرتبط با این قسمت: اثر مرکب - تاثیر عادتها - ارزشها و اهداف- هدفگذاری- از مقایسه تا حسادت- هویت ناپایدارمهمان این اپیزود: احسان سلامی ، کوچ مسیر شغلی، دانشگاه تورنتو کانادامدرس مهارتهای کوچینگ آکادمی FCA انگلستانPage Instagram: EhsanSalamiCoach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
46:44
Ep 42- دکمه توقف ذهن
اگر ذهنت خیلی شلوغه و داره منفجر میشه، خیلی خسته ایی، تمرکزت خیلی پایین اومده یا مدام وسایلت رو گم میکنی یا جا میذاری، فقط یکربع زمان بگذار، این اپیزود رو گوش بده و این تمرین رو با من انجام بده! اگرم میخای درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن بیشتر بدونی، اپیزود ۱۸ رو گوش کن.راستی یادت نره نظرت رو درباره این اپیزود برام توی کامنت بنویسی😇#مدیتیشن #ذهن_آگاهی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
16:37
Ep 41 - از مقایسه تا حسادت
این اپیزود در ادامه اپیزود قبل هست، افکار منفی و نشخوار فکری. چرا اینقدر خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم؟! آیا میشه متوقف اش کرد ؟ آیا مقایسه مزایایی هم داره؟ منبع:نظریه لئون فستینگر Leon Festinger's social comparison theoryو متد ACT یادت نره نظرت رو برام توی کامنت ها بنویسی🤓 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
22:03
Ep 40- نشخوار افکار منفی
اگر مدام فکرهای منفی آزارت میدن، این اپیزود میتونه بهت کمک کنه! چرا افکار منفی اینقدر قدرت دارن؟ چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟ با اقتباس از کتاب نیروی حال، اکهارت تلهو متد رواندرمانی اکتو تئوری انتخاب (اپیزود دوم)منابع: Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It by: Ethan KrossThe Power of now by Eckhart TolleACT Method Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
28:20
Ep 39- دوستی های خاکستری
چرا دوستی های صمیمی بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟ چرا دوست پیدا کردن در بزرگسالی سخته ؟چه عواملی در شکل گیری یک رابطه دوستی نقش دارن؟Platonic - How the Science of Attachment Can Help You Make—and Keep—FriendsWriter : Marisa G. Franco Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در پادکست ناجی: معروف ترین کتابها و متدهای معتبر دنیا در زمینه خودشناسی، توسعه فردي و زندگی بهتر ، رو به زبان ساده بازگو میکنیم. و محور گفتگو ها، در جهت افزایش سطح آگاهی در زندگی و تجربه داشتنه حس بهتر به خودمون و هرآنچه در پیرامون ما، در گذر است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
España