Hoy te cuento hasta qué punto son efectivos los snacks de entrenamiento de fuerza a lo largo del día y en qué casos pueden ser de utilidad.
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9:28
Esto no es ejercicio físico
El debate de qué es y qué no es ejercicio físico es probablemente uno de los más polémicos.
Hoy te doy mi opinión al respecto y te cuento cómo dependiendo de cada caso puede haber diferencias bastante notables.
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8:53
Así entreno actualmente
En este episodio hago una actualización acerca de cómo entreno actualmente y cómo lo complemento con otros aspectos que considero importantes.
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7:48
¿Merece la pena entrenar sin motivación?
La motivación va y viene, lo que hace poco recomendable depender de la misma para hacer lo realmente importante.
Hoy te cuento cómo lidio personalmente con los días bajos de motivación y una buena estrategia para mantener un hábito como el entrenamiento a largo plazo.
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11:27
Primeros pasos para un nuevo gimnasio en casa
En este episodio te cuento cómo empezar a montar un espacio de entrenamiento en casa muy minimalista y con poco presupuesto.
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