En nuestro podcast revelamos los secretos de la vida de élite, explorando competiciones, entrenamientos, nutrición, salud mental, lesiones, economía y desarrol...
#43 Entrevista a Alba Estrada - Cómo evitar lesiones en Crosstraining
20% descuento en Crown Sport con el Código "VIDAELITE". https://crownsportnutrition.com/Si quieres formarte con Alba, abre plazas justo hoy aquí: https://www.academiatn.com/cffc-2025/Hoy hablamos con Alba Estrada, referente nacional en Cross Training, exatleta de los CrossFit Games, formadora de entrenadores y creadora de Improving Methods.En este episodio profundizamos en: • Las diferencias reales entre CrossFit y Hyrox • Errores que cometen entrenadores y atletas (y cómo evitarlos) • El papel de la respiración en el rendimiento y la salud • Cómo entrenar según tu ciclo menstrual • ¿Es lesivo el Cross Training? ¿De verdad? • El futuro del fitness y por qué Hyrox está creciendo tan rápidoUn capítulo lleno de valor, tanto si eres atleta, entrenador o simplemente quieres cuidar tu cuerpo con cabeza.ÍNDICE DEL EPISODIO:00:00 – Presentación01:12 – Quién es Alba Estrada03:11 – De futbolista a pionera del CrossFit12:27 – ¿Es lesivo el Cross Training?20:01 – ¿Sirve de algo el curso de entrenador nivel 1?28:19 – Respiración: la clave que nadie trabaja33:46 – Lesiones de hombro y rodilla47:43 – ¿Entrenar diferente según el ciclo menstrual?56:01 – El gran problema de muchos boxes1:12:20 – ¿Hyrox ha superado al CrossFit?1:16:22 – Objetivos de Alba y su propósito personalSíguenos en redes y únete a nuestra comunidad:Newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad Telegram: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0Instagram: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast Código VIDAELITE en CrownSport para -20% en suplementaciónGracias por vernos, y recuerda: el mejor rendimiento nace del conocimiento.Suscríbete para más entrevistas con referentes del deporte español.
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1:22:00
#42 Entrevista a Reyes Pla | Así pasé de pisar la CÁRCEL a Subirme al PÓDIUM en París 2024
Descuento 20% en TODOS los productos de Crown Sport con el código "VIDAELITE": https://crownsportnutrition.com/categoria-producto/shop/proteinas-y-aminoacidos/Hoy conocerás la historia de Enmanuel Reyes Pla. Desde Cuba hasta España, pasando por Prisión... pero coronando con el bronce en París 2024. Ya ha competido en boxeo profesional, hoy descubrirás sus próximos objetivos.Minutaje: Intro: 00:0003:39 El arbitraje en el boxeo es una mafia5:43 Gané la pelea pero los jueces no lo dieron así7:52 Me decían que todos los niños eran primos míos11:13 Vas a estar mejor en cualquier lugar que en Cuba22:00 "Estuve 1 mes y medio en una cárcel"24:45 Cuando conseguí la medalla sentí tranquilidad26:15 El deporte es malo39:14 ¿Ilia Topuria boxea bien?42:25 La vuelta de Myke Tyson44:20 Jake Paul ha desafiado a Canelo46:40 Quiero pelear con Usyk49:00 ¿En cuántos combates puedes enfrentarte a Fury?49:10: ¿Del boxeo amateur se puede vivir?52:00 "Tengo un colchón de 33k"57:00 "Si no tienes 250k en insta no eres nadie"...1:00:20 "En EEUU es donde está el boxeo"1:09:00 "Si no tienes algo en tu mente que te impulse, no llegas al lugar"1:11:00 "Yo me levantaba con 15 años a las 4am a correr"RRSS invitado: https://www.instagram.com/reyespla/RRSS Vida de Élite: https://www.instagram.com/vidadeelitepodcast/ #boxeoprofesional
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1:17:37
#41 Entrevista a Abel Jordan| Así Se Entrena Velocidad En USA [Velocista profesional]
Hoy estaremos con Abel Jordan, velocista profesional que participará este próximo fin de semana en el Campeonato de Europa de Atletismo en la prueba de 60ml (donde va primero en el ranking) y 60 metros vallas.¿Quieres saber cómo se entrena y se vive el atletismo en EEUU? Este capítulo es para ti. Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU000:00 Intro1:14 Presentación de Abel Jordan5:00 ¿Por qué entrenar en USA?9:25 Universidades y divisiones de EEUU11:00 ¿Qué son las conferencias?13:30 ¿Qué es un head coach?17:00 Nutrición y comedores en la universidad21:20 El grupo de entrenamiento de Abel Jordan28:15 ¿Cómo compaginar la temporada de estados unidos con la europea?37:00 Entrenamiento de fuerza, ¿Mueves pesas lento?44:50 Contratos con adidas y competir con adidas en España48:30 Técnica de vallas y braceo55:20 Me considero un vallista muy rápido58:30 No necesito entrenar más sino entrenar bien.1:00:48 Voy al Europeo con el sentimiento de querer ganar#Atletismo #AbelJordan #CtoEuropa
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1:11:14
#40 Entrevista a Natalia Romero | Así Superó El Peor Momento De Su Carrera Deportiva tras los JJOO
Descubre la historia de superación de Natalia Romero, semifinalista olímpica en la prueba de 800m, docente e investigadora. Hablaremos sobre su historia y cómo ha elaborado más de 50 estudios de investigación. Natalia es de élite tanto en atletismo como en su trabajo. No te lo puedes perder. Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0Minutaje: 00:00 Intro13:00 Disfrutar27:00 Estabilidad relacionada con la fatiga37:00 Isquiotibiales en isométrico46:00 Investigación en suelo pélvico. 53:00 Si tienes prisa, no empujes.1:05:00 Natalia, seguirás haciendo atletismo? #Atletismo #Podcast #podcastdeportivo
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1:09:57
#39 Entrevista a Antonio Serrano | De Ser El Primer Español en Bajar de 2:10:00 en Maratón a Entrenador Olímpico.
Enlace a la newsletter de Vida de élite: https://vidadeelite.framer.website/ Comunidad: https://t.me/+u4q86-zPGXdlMjU0En este episodio de Vidadeélite, Antonio Serrano comparte su increíble viaje desde ser el primer español en bajar de 2:10:00 en maratón hasta convertirse en entrenador olímpico. Descubre su inspiradora historia y sus consejos para alcanzar el éxito en el atletismo.Minutaje: 00:00 Intro01:05 Los inicios de Antonio Serrano en el Atletismo.10:30 Primeros pasos en la élite como atleta17:00 El Mayor éxito deportivo de Antonio Serrano. 20:10 Así se trabajaba antes la psicología deportiva.27:20 Cómo ha cambiado el entrenamiento desde 198433:30 ¿Es posible estar 3 meses rindiendo al máximo?39:30 El método noruego.51:20 Método noruego para atletas populares.53:30 Entrenamiento de fuerza para corredor popular55:00 Entrenamiento y ciclo menstrual en la élite.1:06:00 Los entrenamientos que más le han impresionado a Antonio Serrano de sus atletas.1:16:45 El atleta más talentoso: Juan Carlos Higuero1:22:00 Atletismo y DopajeRedes sociales del invitado: https://www.instagram.com/aserrano1965/?hl=es
En nuestro podcast revelamos los secretos de la vida de élite, explorando competiciones, entrenamientos, nutrición, salud mental, lesiones, economía y desarrollo personal. De nuestros invitados extraemos valiosas lecciones que el deporte aporta al crecimiento personal y profesional. Únete a nosotros para descubrir la inspiración y conocimientos que pueden transformar tu vida.
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