NI SANTAS NI LOCAS

• 17. No tengo que explicar por qué hago lo que hago

  Muchas veces nos encontramos buscando razones y explicaciones para nuestras decisiones, sintiendo que debemos justificar cada paso que damos. Vivimos en una sociedad que nos enseña que tenemos que dar cuentas de todo lo que hacemos, ya sea por miedo a lo que los demás puedan pensar o por la necesidad de encajar en sus expectativas. Pero, ¿realmente necesitamos hacerlo? Nuestras decisiones son nuestras y no debemos sentir que tenemos que justificar cada cosa que hacemos. No necesitamos la aprobación de los demás para sentir que estamos tomando las riendas de nuestras vidas de una manera auténtica. Lo importante es que nos respetemos a nosotras mismas y actuemos desde la verdad de lo que necesitamos, sin pedir permiso para ser quienes somos. Este episodio invita a reflexionar sobre cómo podemos soltar la necesidad de justificar lo que hacemos y empezar a actuar con más confianza, sabiendo que lo que elegimos es válido, porque es nuestro. Ya está disponible en todas las plataformas y nos encantaría saber cómo te hacen sentir nuestras reflexiones... Esperamos que te inspire mucho!   Con amor,  Noemí y Mery Pd. Gracias a Melitta por estar con nosotras en este episodio. El frío nos acompañó mientras grabábamos, ¡pero su cafecito fue lo que nos salvó! ❤️☕️ Si quieres estar al día de  todo lo que hacemos, aquí nos encuentras:  IG Mery IG Noemí  Y si quieres disfrutar de Melitta, clic aquí.

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  34:25
• 16. Tengo miedo a empezar y que no salga bien

  Cuántas veces nos quedamos con las ganas por miedo a empezar. Por miedo a que a nosotras no nos salga bien. Por miedo a que los demás nos sientan frágiles y vulnerables frente al fracaso. ¿Pero qué fracaso? Cuánto daño nos hacemos exigiéndonos que todo nos salga perfecto, y a la primera, y sin dudar y sin dar pasos hacia atrás. Y cuando perseguimos esa fantasía de estar completamente seguras, o preparadas o tengamos la garantía de que todo va a salir bien … lo que pasa es que nos perdemos nuestra vida. Porque nunca hay garantías de nada. Nunca  el camino y el resultado es como lo imaginabas. Nunca hay éxitos si no van de la mano de errores. Y nos da tanto miedo sostener la decepción de que las cosas no sean como esperamos. Nos da tanto miedo sentir que a ojos de alguien hemos fracasado, que preferimos no movernos del sitio aunque nuestra vida ya no nos haga vibrar que arriesgarnos. De tomar decisiones, del miedo a los cambios y de cómo nos contamos nuestra vida va el nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS. Ya lo puedes escuchar en todas las plataformas y nos encantará que compartas con nosotras tus sensaciones  Ojalá te inspire  Con amor Noemí y Mery Pd. Gracias infinitas a Melitta por hacer posible esta temporada y hacernos la vida un poco más disfrutona y feliz ❤️☕️ Si quieres estar al día de  todo lo que hacemos, aquí nos encuentras:  IG Mery IG Noemí  Y si quieres disfrutar de Melitta, clic aquí.          

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  30:49
• 15. Quiero controlar tanto, que no disfruto de nada

  Damos inicio a la segunda temporada con este temazo... Queremos controlarlo todo. Tener la vida planificada, anticipar lo que puede salir mal, evitar los imprevistos, tomar las mejores decisiones. Pero en ese intento de control absoluto, nos agotamos. Nos obsesionamos con que todo sea “perfecto” y, sin darnos cuenta, nos desconectamos del presente. Nos pasa con la vida, con el trabajo, con las relaciones… y también con la comida y el cuerpo. Nos imponemos reglas, estructuras, exigencias… y terminamos atrapadas en un ciclo de rigidez y ansiedad. De por qué buscamos tanto el control, de cómo nos juega en contra y de cómo podemos empezar a soltarlo, estrenamos la segunda temporada de Ni Santas Ni Locas. Ojalá escucharnos te ayude a encontrar un poco más de calma. Con amor, Mery y Noemí PD. Si quieres estar al día de todo lo que compartimos, nos encuentras aquí! Instagram Mery Instagram Noemí Además, Mery tiene una invitación para ti con la masterclass gratuita "El miedo a dejar las dietas y perder el control. Cómo comer con confianza". Si te resuena un poquito, no te la pierdas. Puedes apuntarte aquí.

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  34:41
• 14. Mi vida sin mí

  Este es el último episodio de nuestra primera temporada y este también lo grabamos con todo ese calorcito de las mujeres que nos acompañásteis en el directo.  Este es el episodio menos preparado pero a la vez, el más sacado de nuestras entrañas y de nuestra propia experiencia personal que las dos estamos viviendo en este momento. Y es que a veces, la estabilidad también nos produce vértigo. La falta de autoreconocimiento, de darle un espacio a todo lo conseguido, muchas veces nos lleva a querer buscar cambios, a intentar cambiar el enfoque de tu vida y seguir siendo una eterna insatisfecha. De estos momentos de duda, de no saber cuál será el siguiente paso, de lo necesaria que es la escucha interna y de nuestra propia valoración hablamos en este último episodio. Ha sido un placer acompañaros todos estos episodios. Os hemos sentido cerca. Habrá segunda temporada. Así que volvemos muy pronto y con más.   Con amor Mery y Noemí   PD. Si no quieres perderte nada de lo que hacemos, aquí puedes seguirnos; IG Noemí https://www.instagram.com/noemi_seva_coach/?hl=es IG Mery https://www.instagram.com/meryvinas_coach/

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  31:30
• 13. ¿Cuándo seré lo suficientemente buena?

  En este episodio más que nunca lo más importante sois VOSOTRAS. Fue realmente bonito grabarlo sintiendo tan cerca vuestra energía, vuestro apoyo y sobre todo, el amor con el que esa tarde nos acompañastéis. Y ese día era el mejor momento para reflexionar juntas sobre algo que a todas de alguna forma nos atraviesa, la sensación de no ser suficientemente buenas. Ya sea porque otras personas han puesto demasiadas expectativas sobre nosotras o porque nos han comparado y ahora neceseitamos demostrar que nosotras sí podemos, la sensación de tener que ser más, hacer más, esforzarnos más y ser perfectas en todo lo que hacemos, es una exigencia que nos ahoga a muchas de nosotras. De cómo suavizar esa auto exigencia, reconciliarnos con nosotras mismas y darnos la seguridad que necesitamos hablamos en este episodio tan íntimo y especial. GRACIAS a cada una de las mujeres que nos seguís, seguimos aprendiendo juntas. Con amor Mery y Noemí   PD. Si no quieres perderte nada de lo que hacemos, aquí puedes seguirnos; IG Noemí https://www.instagram.com/noemi_seva_coach/?hl=es IG Mery https://www.instagram.com/meryvinas_coach/    

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  29:07

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