Un Podcast para emprendedores en el que cada semana compartimos en familia y entre mates, hábitos y herramientas que hacen que iniciar un negocio sea simple.
Revisión y planificación trimestral: 3 pasos que pueden cambiar tu año [#551]
En este episodio, hablamos sobre cómo usar la planificación y revisión trimestral para recuperar el foco cuando los planes se desordenan. También exploramos por qué revisar cada tres meses es clave para ajustar tus metas, avanzar con claridad y sostener tus objetivos sin perder el equilibrio. Minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: ¿Por qué la planificación trimestral puede ser la clave para tu éxito? (00:00:00) -Por qué la palabra "trimestral" es tan importante en la organización. (00:03:27) -El desafío operativo: Conectar el objetivo anual con la práctica diaria. (00:04:18) -¿Te ahoga lo diario y lo semanal? Que no te gane la ansiedad. (00:06:02) -¿Por qué la planificación anual es crucial para definir lo que realmente importa? (00:07:10) -La profundidad de la revisión trimestral y su impacto en la perspectiva. (00:09:50) -¿Estás reconociendo tus objetivos anuales cada trimestre? La importancia de reconectar. (00:12:25) -¿Puedes empezar la revisión trimestral en cualquier momento del año? (00:14:07) -¿Qué hacer si no se ha realizado una planificación anual? (00:17:02) -¿Estás usando la planificación para ayudarte… o para complicarte más? (00:18:50) -La importancia de la simplicidad en la organización trimestral. (00:20:45) -Paso número uno: Revisión del trimestre que se cierra. (00:23:32) -Paso número dos: Identificar números y métricas relevantes del trimestre. (00:28:20) -Paso número tres: Pensar en el próximo trimestre y la planificación trimestral. (00:29:15) -El secreto para planificar sin estrés: dedicar más tiempo a este momento. (00:31:51) -Cómo transformar tus ideas sueltas en un plan sólido de 12 semanas. (00:33:20) -¿Quieres orden diario real? Todo empieza con este tipo de tareas. (00:35:43) -El truco para alinear tus metas del trimestre con tu visión de largo plazo. (00:36:46) -Cómo acercarte a tu objetivo anual… sin sentir que estás improvisando. (00:38:02) -Cierre del episodio sobre la planificación y la revisión trimestral. (00:39:20)
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42:08
Reorganización constante: cómo reajustar tu semana (y tu mente) sin crisis [#550]
En este episodio, hablamos sobre cómo reorganizarte sin culpa cuando los planes cambian por completo. También exploramos estrategias para manejar la ansiedad que aparece cuando no llegás a todo, y cómo mantener el hábito de planificar sin que se convierta en una carga más. Vas a descubrir cómo identificar qué tareas realmente importan, recuperar el control de tus días después del caos y usar tus emociones como una brújula para avanzar, en lugar de un freno. Aquí tienes el minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: ¿Qué hacer cuando todo lo planificado empieza a desmoronarse? (00:00:00) -Las emociones que genera la reorganización (o la falta de ella). (00:03:19) -¿Planificar te genera ansiedad? y ¿cuánto tiempo deberías dedicar realmente a organizarte? (00:05:03) -Dos errores comunes que pueden estar saboteando tu organización. (00:09:14) -Cómo mantener el hábito de planificar sin que se convierta en una carga. (00:10:57) -¿Tenés mil pendientes? El primer paso para recuperar el control. (00:14:26) -Cuando no llegás a todo: cómo declarar “quiebra” sin culpa. (00:16:55) -¿Y si no hacés esa tarea? Un ejercicio simple para calmar el miedo. (00:18:40) -Tus pendientes no son todos iguales: cómo recalibrar su importancia. (00:20:52) -¿Es hora de reorganizar… o de admitir que el plan no servía? (00:26:35) -El 80/20 de la planificación: qué nivel de imprevistos es normal. (00:28:58) -Organizarte bien no es prever todo. Es aceptar esto. (00:31:57) -¿Sentís culpa por reorganizar? Quizás estés exagerando. (00:33:52) -Si tu vida es “rica” y con gente, esto es inevitable. (00:35:15) -El enemigo silencioso: el diálogo interno que mina tu organización. (00:36:15) -¿Por qué nos frustramos tanto con los imprevistos? (00:39:00) -Retomar el plan después del caos: cómo hacerlo sin caer en el drama. (00:42:34) -Un ejercicio mental para despegarte de los pensamientos que te traban. (00:45:38) -Cómo entrenar un pensamiento más optimista (sin positivismo tóxico). (00:46:44) -Cierre del episodio: cómo seguir organizándote sin agotarte. (00:50:10)
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51:47
3 herramientas para recuperar y sostener la motivación [#549]
En este episodio, hablamos sobre cómo evitar que los altibajos de la motivación frenen tu progreso. También exploramos estrategias para recuperar el impulso cuando sentís que lo perdiste, y cómo convertir la disciplina en tu mejor aliada para no depender solo de la inspiración. Aquí tienes el minuto a minuto del episodio: -Introducción al episodio: Lo que nadie te contó sobre mantener la motivación a lo largo del año. (00:00:00) -¿Sobreviviste al Quitter’s Day? El punto donde muchos abandonan sus metas. (00:02:25) -Cuando la motivación empieza a bajar, ¿cómo evitar que se desvanezca por completo? (00:06:49) -Pequeñas victorias: el secreto para sostener la energía y seguir avanzando. (00:08:52) -¿Te convenciste de que no podés? El peligro del aprendizaje de la impotencia. (00:13:07) -Puede ser que estés cometiendo este gran error cuando se trata de motivación. (00:15:14) -Cómo las mediciones pueden impulsar tu motivación. (00:16:48) -Pensamientos que sabotean tu avance: cómo identificarlos y cambiarlos. (00:20:00) -No pongas tu motivación en el lugar equivocado: dónde enfocarte realmente. (00:22:10) -¿Cómo encontrar motivación en esas tareas que parecen tediosas? (00:25:15) -Hay dos tipos de mentalidad ¿cuál es el tuyo? (00:28:40) -La montaña rusa de la motivación: cómo evitar los altibajos que te frenan. (00:32:49) -El paso del tiempo desgasta la motivación… a menos que hagas esto. (00:35:06) -Cierre del episodio: cómo sostener tu energía y avanzar sin rendirte. (00:37:04)
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39:23
Cómo el autocuidado (o su falta) impacta en tu éxito y bienestar [#548]
En este episodio, veremos cómo el autocuidado te ayuda a mantener tu energía y rendimiento en el tiempo. También veremos cómo integrar hábitos simples en tu rutina sin que se sientan como una carga más. Te daremos estrategias para evitar el desgaste. Así podrás recuperar el equilibrio. Aquí te dejo el minuto a minuto del episodio: -Introducción: ¿Por qué el autocuidado es la clave que siempre dejamos para después? (00:00:00) -Los errores más comunes que sabotean tu bienestar sin que te des cuenta. (00:02:40) -¿Realmente el autocuidado te hace menos productivo? (00:03:53) -El descanso como herramienta de alto rendimiento: lo que nadie te dice. (00:05:18) -Los tres pilares esenciales para cuidar tu cuerpo, mente y energía. (00:08:49) -La razón por la que descuidarte es más fácil de lo que pensás. (00:14:21) -Dos habilidades clave para sostener tu bienestar sin que sea una carga más. (00:16:25) -Burnout: ¿Cómo se puede llegar a sentir? (00:21:00) -¿Estás en crisis o solo agotado? Cómo diferenciarlo. (00:22:50) -La receta universal para resetearte cuando sentís que llegaste al límite. (00:25:30) -El peso de la terapia y el papel que puede ocupar en tu rutina de autocuidado. (00:31:30) -Estas prácticas pueden hacerte sentir mejor en días… y cambiar tu vida en meses. (00:34:24) -Cierre: El autocuidado como inversión para una vida más plena y equilibrada. (00:38:44)
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40:14
Gestión de imprevistos: estrategias para manejar urgencias sin estrés [#547]
En este episodio, hablaremos sobre cómo mantener el enfoque frente a urgencias. También veremos cómo reorganizarte sin estrés cuando los planes cambian. Te daremos consejos para prevenir errores y manejar imprevistos con mayor facilidad, asegurando que tu productividad se mantenga intacta. Aquí tienes el minuto a minuto con los minutos al final de cada oración: -Introducción al episodio: Lo que nadie te enseñó sobre gestionar imprevistos. (00:00:00) -¿Cómo reaccionamos ante los imprevistos? Dos caminos posibles y sus consecuencias. (00:03:44) -¿Cuántas veces al día (según las estadísticas) te interrumpen realmente? (00:06:20) -Imprevistos predecibles: Cómo anticiparlos y reducir su impacto. (00:08:15) -La herramienta más poderosa para recuperar el control de tu tiempo. (00:10:45) -La historia de un miembro de la comunidad que enfrentó un imprevisto. (00:11:43) -La primera pregunta que debes hacerte cuando algo inesperado te desordena. (00:13:50) -Los imprevistos silenciosos: Cómo esas pequeñas interrupciones del día a día afectan tu productividad. (00:16:49) -Grandes imprevistos que pueden cambiar tu año y cómo actuar cuando aparecen. (00:18:47) -La segunda pregunta que te ayudará a decidir qué hacer ante cualquier interrupción. (00:19:54) -La súper habilidad que te permitirá manejar imprevistos sin perder el foco. (00:21:30) -Renegociar prioridades: La estrategia que puede salvar tu planificación. (00:23:23) -Cómo evitar quedar atrapado en el modo “apagar incendios” de forma permanente. (00:26:05) -Frenar vs. avanzar: ¿Cuál es el verdadero costo de no pausar ante un imprevisto? (00:29:55) -Detectar y reorganizar: La clave para salir del caos y recuperar el control. (00:32:41) -Cierre del episodio y reflexiones finales sobre cómo gestionar los imprevistos sin estrés. (00:36:25)
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