Se Regalan Dudas.

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525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyente nos compartió sus sueños, pero también sus dudas: ¿Cómo empezar cuando no sabes por dónde? ¿Cómo superar la inseguridad?Y nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas (curso.seregalandudas.com) para acompañarte a conectar contigo, crear un plan de acción y empezar a construir esa vida que siempre has deseado.En este episodio, hablamos de lo que pasa cuando nos atrevemos a soñar, por qué a veces los sueños más grandes llegan acompañados de miedo y cómo encontrar las herramientas para avanzar con claridad e intención, junto a una comunidad que te inspire.En este episodio encuentras información sobre:Dar el primer paso para cumplir tus sueños.Llevar tus ideas a metas claras y accionables.Construir tus sueños con apoyo y comunidad.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:De Sueños a metas | Mari Carmen "Charms" Obregón¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónEl camino hacia tus sueños | Daniel SosaAterrizar tus sueños | Roberto MartínezReinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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14:50
524. Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas
Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into the transformative power of shadow work and how wild it can be to discover parts of yourself you didn’t even know existed.She reflects about her journey with self-compassion and finding balance between her creativity and personal growth. We also talk about how art became her safe space and the importance of healing at your own pace.An honest and inspiring conversation about embracing every part of yourself — even the shadows — to live a fuller, freer life.In this episode, you'll find information about:The power of shadow work.How to practice self-compassion.Art and creativity as tools for healing. Finding balance in personal growth.If you enjoyed this episode, you can also listen to:Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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1:04:50
Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown
Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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53:15
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.La diferencia entre sueños propios y presiones externas.La importancia de la gratitud para abrazar el presente.Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.Si te gustó este episodio también puedes escuchar: Presiones de los 20's y expectativas de los 30'sLos retos de crecer | Amaury Vergara¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & AshHacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & AshSigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón
Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado.En este episodio reflexionamos sobre lo que pasa cuando decides dar el primer paso, cómo superar los miedos que te frenan y por qué rodearte de una comunidad que te inspire puede hacer toda la diferencia. También hablamos de la magia que ocurre cuando te escuchas, conectas contigo y empiezas a elegir desde el corazón.Es una invitación a empezar este nuevo año con claridad, intención y la certeza de que puedes dar forma a la vida que sueñas. Encuentra toda la información en curso.seregalandudas.com En este episodio encuentras información sobre:Identificar los sueños que resuenan contigo y soltar los que ya no.Pasos para superar el miedo y transformar tus sueños en metas.La importancia de encontrar una comunidad que te motive.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen ObregónAterrizar tus sueños | Roberto Martínez¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash¿Y si soy más de una cosa? | Renata CerdaReinventarse para ser libre | Erika de la Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Acerca de Se Regalan Dudas.

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected]¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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