185. Y aun así, me quedé: saltándome mis propios límites, con Noemí Seva
Seguro que ya has visto el trend de tiktok: "y aun así, me quedé" donde, en su mayoría chicas, exponen situaciones imperdonables que vivieron con ex parejas y aun así, se quedaron en el vínculo.
❓ ¿Por qué pasa esto?
En el episodio de hoy reflexionamos sobre el coste personal de no marcar límites en nuestras relaciones.
Y es que, a menudo, infravaloramos las consecuencias de no poner límites pero no ponerlos, acaba saliendo caro.
De todo esto hablamos hoy con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal.
Dale al play para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST:
Episodio 162. Idealización (así, en general), con Noemí Seva
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123163577
Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125
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45:15
184. El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento, con Tània Moreno Aguilar
El ciclo menstrual es una herramienta importante de autoconocimiento y salud y conocerlo te ayudará a gestionar la vida a tu favor.
Por ello hemos invitado hoy al podcast a Tània Moreno Aguilar, terapeuta humanista y enfermera.
Con ella hablamos sobre...
¿Qué es la naturaleza cíclica y cómo influye en nuestra vida y comportamiento?
Las fases del ciclo menstrual: conocerlas y adaptar la energía disponible a cada una de ellas, nos permitirá vivir nuestra ciclicidad en equilibrio y serenidad
Contexto en el que hemos crecido: desterrando mitos y tabúes
Profundizar en cada fase:
-Mi "yo" menstrual
-Mi "yo" en preovulación
-Mi "yo" ovulando
-Mi "yo" en fase lútea o premenstruación
❓ ¿Qué hormonas entran en juego en cada fase?
❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestro cuerpo en cada etapa a nivel físico y emocional?
No estamos locas, somos cíclicas
De esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar...
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38:34
183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea
El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas?
Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz.
Sobre todo porque mucha gente se pregunta:
❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo?
En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones:
La negación y el silencio como mecanismo de defensa
La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo
Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse?
Indagamos en el concepto de violencia sexual
Secuelas emocionales de un abuso
Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena
De esto y mucho más hablamos hoy con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 182. Romper el silencio contra el abuso, ¿Y ahora lo cuentas? con Eva Gutiérrez
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140203808
Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013
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47:54
182. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Eva G.
El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas?
Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz.
Sobre todo porque mucha gente se pregunta:
❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo?
En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones:
La negación y el silencio como mecanismo de defensa
La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo
Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse?
Indagamos en el concepto de violencia sexual
Secuelas emocionales de un abuso
Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena
De esto y mucho más hablamos hoy Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832
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44:36
181. Estoy dejando morir mi relación, ¿qué hago? Con Montse Cazcarra
En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que se da, sobre todo en relaciones duraderas, donde la pareja siente que su relación está en la cuerda floja pero ninguno de los miembros da el paso de ponerle fin.
A veces por miedo
A veces por incertidumbre, por las cargas que compartimos (hipotecas, hijos...) y el estrés que nos produce pensar en mudanzas, custodias...
Y otras veces por culpa. ¿Cómo vamos a dejarlo ahora después de todos estos años? En el fondo es una buena persona, ¿cómo voy a hacerle esto?
Quizá no hay grandes discusiones entre nosotros pero sí siento que estamos muy distanciados. Entonces aparecen las dudas:
¿Será motivo suficiente para dejar la relación?
¿Y si me estoy anticipando?
¿Y si esto es lo que tiene una relación de verdad y duradera?
¿Y si me equivoco con mi decisión?
¿Y si no encuentro a alguien mejor?
Surgen muchas dudas e interrogantes.
Sin embargo, tampoco hay una iniciativa por nuestra parte de querer arreglarlo.
Quizá porque ya lo hemos intentado otras veces y no ha funcionado
Quizá porque no sabemos cómo arreglarlo
Quizá porque no confiamos en la terapia o no pensamos que eso pueda ayudarnos
Como no tenemos clara la decisión, elegimos seguir como estamos, quitarle importancia y mirar para otro lado. Estamos a la espera de que suceda algo (un agente externo o algún acontecimiento inesperado) que cambie la situación con el agravante de estar prolongando el malestar en el tiempo.
¿Qué hace que alarguemos tanto la decisión sabiendo que esta no es la solución?
¿Qué hacer cuando sentís que poco a poco estáis dejando morir vuestra relación pero no sabéis cómo actuar al respecto?
De esto hablamos hoy con Montse Cazcarra, psicóloga y autora
Dale al play para empezar a escuchar la entrevista...
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/129929860
Episodio 165: spoilers de la vida: situaciones que nos pasan a todos, con Montse Cazcarra
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125077793
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- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣
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