Ens prepararem per anar a dormir tranquils i amb ganes de descansar. Aquesta meditació també la podem fer quan ens despertem d'un malson: ens ajudarà a tenir seguretat per descansar millor.
--------
12:08
T1xC9 - Per donar les gràcies
Hem tingut bon dia? Hem après coses xules? Ens ha passat alguna cosa divertida? Hem fet algun amic? Amb aquesta meditació, donarem les gràcies per totes les coses bones que tenim.
--------
13:08
T1xC8 - Per cuidar els nostres amics
L'amistat és un valor fonamental en qualsevol etapa de la vida. En aquesta meditació, treballarem l'empatia i la cohesió de grup.
--------
12:06
T1xC7 - Dels animals
Ens encanten els animals. Ara, farem una meditació per convertir-nos en un animal fort i valent, i estimular-nos la creativitat. Al animals els importa el present, no pensen ni en el futur ni en el passat.
--------
12:08
T1xC6 - Per estar relaxats i atents
Amb aquesta meditació, conquerirem la calma per estar serens i concentrar-nos millor.
España